Sport stawia przed zawodnikami wiele zadań wymagających pokonywania własnych barier. Sportowcy muszą działać szybciej, sprawniej, efektywniej, by móc walczyć o najwyższe cele. A czasem nawet i to nie wystarcza, by odnieść zwycięstwo. Sport staje się coraz bardziej profesjonalny, co oznacza, że czerpie z wiedzy i doświadczenia wielu dziedzin, także psychologii.
Jak psycholog sportowy może pomóc w odpowiednim przygotowaniu?
Przygotowanie zawodnika do zawodów składa się z 4 aspektów: -przygotowania technicznego, -taktycznego, -motorycznego i -mentalnego.
To właśnie za przygotowanie mentalne odpowiada psycholog sportowy.
Zastanów się, ile trudnych do wyjaśnienia wyników padło już w Twojej dyscyplinie? - Ile razy faworyt przegrywał z zawodnikiem z końca stawki, mimo że wszyscy byli pewni, że zwycięży bez wysiłku? - Ile razy wynik diametralnie zmieniał się pod sam koniec rywalizacji? - Ile razy drużyna o świetnych umiejętności w ważnym spotkaniu wypadła zdecydowanie poniżej swoich możliwości? - Ile razy widziałeś lub słyszałeś, że zawodnik przegrał pojedynek już w szatni?
Jakie podobne sytuacji potrafiłbyś wymienić?
Właśnie w takich (i wielu innych) momentach warto skorzystać ze wsparcia psychologa sportu.
Co robi psycholog sportowy?
Psycholog sportu prowadzi trening umiejętności mentalnych, psychologicznych. Dotyczy on wielu obszarów m.in.:
-motywacji, -relaksacji, -koncentracji, -kontroli emocji i poziomu aktywacji, -umiejętności komunikowania się, -kontroli procesów myślowych, -kształtowania pewności siebie, -treningu wyobrażeniowego, -działania w grupie.
Psycholog sportowy dla kogo?
1. Dla zawodników na każdym poziomie którzy chcą maksymalnie wykorzystać swoje umiejętności, by stawać się coraz lepszymi i odnosić sukcesy; 2. Dla dzieci uprawiających sport by rozwijać umiejętności, dzięki którym dziecko nie tylko stanie się lepszym sportowcem, ale także będzie skuteczniej radzić sobie w dorosłym życiu; 3. Dla rodziców dzieci uprawiających sport jako wsparcie w towarzyszeniu dziecku w sportowej przygodzie; 4. Dla trenerów i członków sztabu szkoleniowego by pomóc w zrozumieniu mechanizmów psychologicznych w sporcie i doskonaleniu warsztatu trenerskiego. 5.Oraz dla wszystkich zainteresowanych psychologią sportu i jej praktycznym zastosowaniem.
Silna psychika odgrywa kluczową rolę, szczególnie gdy rywalizujący ze sobą zawodnicy reprezentują najwyższy poziom w swoich dyscyplinach.
W ostatnim czasie coraz więcej jest psychologów pracujących ze sportowcami. Zmienia się również podejście samych zawodników do treningu mentalnego i do osób, które się w nim specjalizują.
Sportowcy stają się bardziej świadomi korzyści wynikających ze współpracy z psychologiem sportowym. Nie ma wątpliwości, że psychika odgrywa niebagatelną rolę, wówczas, gdy rywalizujący ze sobą zawodnicy reprezentują najwyższy poziom w swoich dyscyplinach.
Wtedy o zwycięstwie decydują szczegóły, a rezerwy często tkwią właśnie w głowie.
Sportowcy często podkreślają, że w decydujących momentach rywalizacji to właśnie psychika odgrywa kluczową rolę.
Dlaczego w takim razie wciąż tak mało zawodników regularnie ćwiczy swoją psychikę?
Oczywiście, pewne aspekty mentalne można trenować skutecznie w czasie zwykłego treningu.
Na przykład, zawodnik MMA walcząc ze swoim kolegą klubowym, obserwując jego ruchy i skupiając się na własnym działaniu, ćwiczy jednocześnie koncentrację na zadaniu, które potem powtórzy w czasie zawodów.
Często jednak w czasie zwykłego treningu nie ćwiczy się wszystkich umiejętności mentalnych potrzebnych do skutecznego działania i poświęca się na to mało czasu.
Można jednak stwierdzić, że trening mentalny, obok fizycznego, technicznego, czy taktycznego, staje się na świecie obowiązującym standardem.
Praca może odbywać się zarówno tradycyjną metodą twarzą w twarz, jak i za pośrednictwem Skypea.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
