SMUKŁE UDA W 14 DNI! TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! WYZWANIE 100 DNI DO LATA!
Dzisiaj kolejny trening z wyzwania 100 dni do lata. Trening na smukłe uda do wykonania w domu z gumami mini band. Tytuł jest robiony pod SEO, a każdy do swojego celu dochodzi w innym czasi, podstawą powinna być także odpowiednia dieta, jeśli takiej potrzebujecie to zapraszam do nas - https://strefaprzemian.pl/
Pamiętajcie także o odpowiedniej rozgrzewce przed każdym treningiem i o wdrożeniu treningów siłowych z obciążeniem.
Jak w takim razie schudnąć z ud? Jakie ćwiczenia wykonywać na wyszczuplenie nóg? Jak poprawić wewnętrzną część ud. O tym jyż trochę w tym filmie :)
Wyszukiwanie odpowiedzi..
