Czy wiesz, że smoothies sprawdzą się doskonale w leczeniu zaparć, ponieważ często działają przeczyszczająco? Każdy z nas przynajmniej raz w życiu czuł się niekomfortowo przez uczucie wzdęcia. Zwykle dzieje się tak po zjedzeniu czegoś co nam nie służy, przy okazji podróży, silnego stresu i tego najważniejszego, głównego powodu zaparć, na który wiele osób nie zwraca uwagi. Chodzi o braki w dostarczaniu organizmowi błonnika, a najlepszym sposobem jego uzupełnienia są naturalne metody. Jednym z nich mogą być koktajl przeczyszczające, które w naturalny sposób pomogą nam zapobiec zaparciom i problemom w funkcjonowaniu jelit. Wszystkie koktajle, na które przepisy dziś podam są bogate w błonnik, witaminy i minerały, a dodatkowo są pełne wody, co dodatkowo pomoże nam nawodnić organizm. Oprócz tego, że pomagają w usprawnieniu pracy jelit, napoje te pomogą Ci również schudnąć poprawiając ruchy jelit i ogólne funkcjonowanie organizmu. Nie wydaje Ci się to niesamowite?
Dziś podam 4 łatwe i szybkie przepisy na koktajle, które skutecznie i zdrowo poprawią pracę Twoich jelit.
Smoothie z papai, śliwki i owsa Papaja i śliwka są pełne wody i niezbędnego nam błonnika. Oba te produkty są dobrze znane i stosowane w celu usprawnienia pracy jelit. Owies jest bogaty w błonnik i pomaga w usprawnianiu pracy jelit.
Połącz wszystkie te składniki w blenderze i miksuj, aż do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Pij od razu bez przecedzania.
Koktajl z winogron i imbiru Winogrona pomagają, ponieważ zawierają błonnik, który przyczynia się do przyspieszenia procesów trawienia i ma działanie przeczyszczające. Poza tym winogrona wspomagają wchłanianie składników odżywczych i pomagają eliminować z organizmu toksyny i wolne rodniki, które pogarszają zaparcia. Cudownie, prawda?
Do przygotowania tego smoothie potrzebujesz: czarnych winogron małego, centymetrowego kawałka imbiru i 1 szklanka wody
Wrzuć winogrona, imbir i wodę w blenderze. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i pij bez przecedzania. Podoba ci się dzisiejszy film? Zostaw lajka i udostępnij go znajomym, to pomaga mi się rozwijać.
Smoothie z pomarańczy, papai i siemienia lnianego
Połączenie siemienia lnianego, pomarańczy i papai jest świetne dla naszych organizmów, ponieważ wszystkie te składniki zawierają w sobie dużo błonnika. Oprócz tego pomagają również poprawić tranzyt żywności przez jelita i zmniejszyć wzdęcia.
Zapisz sobie te oto składniki: 200 ml świeżo wyciskanego soku pomarańczowego; 1 szklanka papai; 1 łyżka siemienia lnianego; 5 kostek lodu;
Wymieszaj siemię lniane z odrobiną soku pomarańczowego po czym miksuj te dwa składniki w blenderze, aż do momentu kiedy siemię lniane się rozpuści. Następnie dodaj pozostałe składniki.
Koktajl gruszkowo-cytrynowy Gruszki są bogate w błonnik i mają w sobie prawie dwa razy tyle sorbitolu, który pomaga w wypróżnianiu, co świetne w przypadku zaparć śliwki. Czy wiedziałeś o tym wcześniej?
W celu przygotowania tego smoothie potrzebujesz 2 gruszek bez pestek Oraz soku z połowy cytryny.
Gruszki pokrój w kostkę i wrzuć do blendera. Dodaj sok z cytryny i zmiksuj.
Odwiedź nas na: https://projektnatura24.pl/ Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/ ++++++++ ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
