++++++++ Nie możesz zasnąć? Poznaj 10 trików na szybkie i łatwe zasypianie, ale przedtem zasubskrybuj proszę Projekt Natura i kliknij ikonę dzwonka, a już zawsze jak opublikujemy nowy film, dostaniesz powiadomienie.
Czy tak jak wielu z nas, często zdarza Ci się nie móc zasnąć? Wiele osób boryka się z ciągłymi problemami ze snem. Stres związany z życiem we współczesnym świecie w połączeniu ze złymi nawykami żywieniowymi i niezdrowym trybem życia, sprawił, że znacznie zwiększyła się liczba osób cierpiących na bezsenność i mających regularne problemy ze snem. Leki przepisywane przez lekarzy, które choć mają nam pomóc w rozwiązaniu tego problemu, zwykle mają silne skutki uboczne, a w dodatku są drogie i trudne do zdobycia, ponieważ większość z nich wymaga recepty. Co więcej, wielu pacjentów nie może stosować tego typu leków ze względu na przyjmowanie środków na inne dolegliwości. W większości przypadków leków na bezsenność nie należy mieszać z żadnymi innymi silnymi lekami. Dlatego też tak ważne jest poznanie wskazówek i produktów, które pomogą Państwu szybko zasnąć, a co ważne, niektóre z nich mają niemal natychmiastową moc działania. Myśląc o Was drodzy widzowie przygotowaliśmy aż 10 trików na szybkie i skuteczne zasypianie.
1. Herbata z rumianku. Dodaj łyżeczkę rumianku do filiżanki gotującej się wody i zostaw na kilka minut do zaparzenia. Pij tę herbatę godzinę przed snem.
2. Sałata Zagotuj szklankę wody i dodaj do niej liścia sałaty. Pozostaw na 20 minut do zaparzenia i pij codziennie na godzinę przed snem.
3. Waleriana i gałka muszkatołowa Rozcieńcz 1/2 łyżeczki waleriany i szczyptę startej gałki muszkatołowej w 2 szklankach ciepłej wody. Pozostaw na 15 minut do zaparzenia i pij codziennie przed snem. Uwaga! Należy unikać stosowania leczenia walerianą przez więcej niż dwa tygodnie. W celu zachowania ostrożności, staraj się nie zażywać więce niż pół łyżeczki gałki muszkatołowej tygodniowo, wtedy nie będziemy narażeni na efekty uboczne.
++++++++
Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
