Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/ ++++++++ W dzisiejszym filmie opowiem Państwu o ośmiu oznakach, które świadczą o tym, że jemy zbyt dużo cukru. Któż z nas nie kocha słodyczy? W dzisiejszych czasach ten niepozorny, krystalizowany węglowodan zdaje się być dodawany do niemal wszystkich produktów, a zauważycie to jeśli zdecydujecie się przestudiować większość etykiet towaru w supermarketach. Jak pewnie wszyscy dobrze wiemy, spożywanie zbyt dużej ilości cukru może okazać się szkodliwe dla naszego zdrowia. Jednak nie łatwo jest uniknąć sięgania po słodzone produkty. Każdemu z nas zdarzyło się polać naleśniki słodkim syropem, napić się gazowanego napoju, zjeść cukierka czy płatki na śniadanie. Według organizacji zajmujących się zdrowiem naszego serca, maksymalne dzienne spożycie cukru nie powinno przekraczać stu pięćdziesięciu kalorii, co daje 37,5 grama cukru dziennie dla mężczyzn i stu kalorii (25g) u kobiet, a więc ilość, którą łatwo przekroczyć na przykład pijąc puszkę coli. Większość ludzi wydaje się być zaskoczona kiedy odkryją w jaki sposób ich organizmy manifestują nadmierne spożycie cukrów prostych. Czy wiedziałeś na przykład, że jednym z objawów mogą być stany zapalne stóp? W jednym z wywiadów dla magazynu poświęconego zdrowemu żywieniu Sherri Green podiatra z Nowego Jorku stwierdziła, że cukier w spółce z rafinowanymi ziarnami i tłuszczami trans jest jednym z substancji chemicznych, które powodują stany zapalne w wielu częściach naszego ciała, w tym w stopach. Mając tę wiedzę, warto jest obserwować znaki jakie daje nasz organizm próbując nam zasygnalizować, że jemy zbyt dużo cukru. A oto one:
Podoba Ci się temat? Aby wesprzeć kanał Projekt Natura zaznacz lubię to i podziel się filmikiem z przyjaciółmi, liczę na waszą pomoc! :)
Ciągła ochota na słodkie Im więcej jesz produktów zawierających cukier, tym bardziej będzie ci się chciało po nie ponownie sięgać. Wszystko dlatego, że cukier nas uzależnia działając na bardzo podobnej zasadzie do narkotyków. Tak jak w ich przypadku, cukier daje nam chwilowy haj, po którym następuje spadek, który powoduje, że ciało chce więcej. Nie tylko nadmierne spożycie cukru prowadzi do łaknienia, powodują to również twoje kubki smakowe, które dostosowują się do spożywanych przez ciebie ilości cukru i domagają się o więcej, aby uzyskać ten sam smak.
Ciągłe zmęczenie i ospałość Jeśli zauważyłeś, że często czujesz się zmęczony i brakuje ci energii, jest duża szansa, że ma to związek z poziomem twojego cukru we krwi. Stały poziom energii bezpośrednio wiąże się ze stabilnym poziomem cukru we krwi. Spożywanie zbyt dużych ilości cukru wprowadza Twój organizm na prawdziwy rollercoaster poziomu glukozy we krwi.
CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
