Dzisiaj mam dla Was bardzo spokojny film. Pokażę Wam moją prostą odprężającą rutynę, którą lubię stosować kiedy mam gorszy humor, gdy pogoda nie ta, gdy po prostu życie wymyka się spod kontroli. Całość może zająć 45 minut albo i całe popołudnie w zależności ile macie czasu;) Jest to rutyna, która pomaga mi się totalnie rozluźnić, odstresować i odzyskać kontrolę. Myśl przewodnia to mindfullnes. Skupienie uwagi na takich małych aktywnościach i docenienie chwili pomaga mi się zrelaksować i uspokoić umysł. Mam nadzieję, że film się Wam spodoba i być może zainspiruje do zadbania o siebie w gorszej chwili.
Jeśli film się Wam spodobał to zachęcam do zostawienia kciuka w górę i zasubskrybowania. Filmy pojawiają się w każdą niedziele.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
