Dieta Ketogeniczna - Wywiad z Bratem, który od ponad 2 lat jest w ketozie

Witajcie,
w końcu udało Nam się spotkać i nagrać wywiad z Bratem, który dla mnie był jednym z inspiratorów do rozpoczęcia keto stylu życia.

Kacper nie znał wcześniej pytań, a oto one:

1. Jak długo stosujesz wysoko tłuszczową, średnio białkową i nisko węglowodanową dietę?
2. Skąd dowiedziałeś się o diecie ketogenicznej i dlaczego się na nią zdecydowałeś?
3. Czy przygotowywałeś się jakoś do adaptacji i jak ją przeszedłeś, co było najtrudniejsze?
4. Czy trenowałeś w adaptacji i jak ćwiczysz w keto?
5. Treningi, nauka, praca, - czy w keto starcza energii bez chleba?
6. Czy liczyłeś makro ,redukowałeś bulkowałeś czy po prostu odrzuciłeś węgle i tyle?
7. Co przeważnie jesz na co dzień, na czym bazujesz?
8. Jakie źródła: książki/strony/kanały pomogły Ci w diecie i treningach?
9. Czy keto Twoim zdaniem jest droga i trudna?
10. Co doradziłbyś początkującym, którzy boją się ketozy?

Dajcie znać jak Wam się podobało!
Zapraszam również na Instagram @Karma_Keton gdzie wrzucam zdjęcia i relacje z mojego codziennego życia ;)