Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 18774 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Karma Keton
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2019-08-02

W filmie znajdziecie 10 zasad, którymi kierowałem się podczas adaptacji i które dla mnie zadziałały!

1. Licz kalorie, waż jedzenie i przestrzegaj makro.
2. Nie porównuj się z innymi, bo przed adaptacją każdy z Nas żył
inaczej.
3. Czytaj etykiety kiedy robisz zakupy!
4. Suplementacja - magnez, potas i sód - najważniejsze.
5. WODA - pij dużo, szczególnie na początku. Raz dziennie z solą
i potasem
6. Warzywa - na początku jedz i zastępuj nimi chleb itd.
7. Ćwicz - aktywność fizyczna przyspiesza adaptację!
8. Nie waż się co chwilę - maksymalnie raz na tydzień.
9. Wysypiaj się porządnie.
10. Rób IF.

Zapraszam również na mój instagram @Karma_Keton
oraz do innych moich filmów :)

Pozdrawiam!

pokaż cały opis
W katalogu: Keto wiedza
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 18774 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Dieta Ketogeniczna - Moje 10 przykazań adaptacji
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie