Podciąganie to jedno z podstawowych ćwiczeń, ale nie do końca lubiane przez kobiety. Dlaczego? Ponieważ najczęściej mamy słabszą górę ciała i nie potrafimy podciągnąć się ani razu. Dlatego jeśli zastanawiasz się jak nauczyć się podciągać? to to nagranie jest dla Ciebie. Przygotowałam 5 skutecznych ćwiczeń, które wzmocnią Twoje mięśnie potrzebne w podciąganiu.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
