W tym nagraniu pokaże wam cały dzień mojego jedzenia i gotowania. Dowiesz się jak powinna wyglądać dieta na płaski brzuch oraz jak schudnąć z brzucha i utrzymać świetną sylwetkę.
Byłem grubasem 108 kilogramów 185 centymetrów. Po wieloletniej obserwacji siebie i czytaniu tysiąca diet mam wynik dzieki któremu spadła mi masa ciała. Jem dwa posiłki dziennie. Jedne z rana lekki, obojętnie co. Koło godziny 12-13 drugi posiłek do syta. Potem od czasu do czasu łyk wody. W ciągu 4 miesięcy ze 108 kg zjechałem do 85 kg. A walczyłem z nadwagą od kilku lat. Najważniejsze jest nie jest po godzinie 14.00. Tyle.
Odpowiedz
Wyszukiwanie odpowiedzi..
