Film jest skierowany do studentów wojskowych, członków Sekcji Gimnastyki Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych im. gen. Tadeusza Kościuszki.
Osoby spoza Sekcji powinny skonsultować czy nie posiadają przeciwskazań do ćwiczeń z lekarzem oraz fizjoterapeutą. Niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń może prowadzić do uszkodzeń aparatu ruchu oraz innych narządów m.in. pogłębiania wad wzroku chociażby przy ćwiczeniach w pozycjach odwróconych. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń w początkowym etapie pod nadzorem osoby wykwalifikowanej do prowadzenia zajęć ruchowych.
Pamiętaj o przygotowaniu organizmu do wysiłku - przed przystąpieniem do ćwiczeń przeprowadź rozgrzewkę.
Przy każdym powtórzeniu zwracaj uwagę na dokładne kontrolowanie wykonywanego ruchu.
Nie stosuj metody powtórzeń wymuszonych.
Film wykonali: pchor. Tomasz Trukawka Arkadiusz Homańczuk
Wyszukiwanie odpowiedzi..
