+ Napisz wiadomość
332723 odsłon wideo
Dołączył(a): 2018-01-16
Nowo dodane filmy
00:18 3 00:18Chcesz zrobić szpagat poprzeczny? Wypróbuj te ćwiczenia #rozciąganie #szpagat

Dodał: homanczuk

11:40 24 11:40Wycwiel - Radzyń Podlaski 2024 - Porażka 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

00:11 19 00:11wzmacnianie mm grzbietu siad rotacje zew rr zgięte 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

00:10 20 00:10rozciąganie m czworoboczny cz zstępująca siad pochylenie głowy z ręką i skręt 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

00:08 21 00:08wzmacnianie m podłopatkowy postawa dociskanie r do brzucha 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

00:09 15 00:09wzmacnianie - mm rotatory zewnętrzne - postawa - rotacja łokieć zgięty krótka guma 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

00:11 14 00:11redresja staw ramienny postawa wykrok oparty o ławeczke wahadło hantel 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

00:09 16 00:09wzmacnianie m obły wiekszy postawa wyprost przywodzenie r proste 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

00:09 14 00:09wzmacnianie m zebaty przedni postawa wysuwanie prostego ramienia guma 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Najlepsze filmy
akrobatyka: przewrót w tył do stania na rękach00:06 2266 00:06akrobatyka: przewrót w tył do stania na rękach 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: salto bokiem00:03 460 00:03tricking: salto bokiem 720p 720p

Dodał: homanczuk

jak zacząć Taekwondo / tricking? nauka padów cz. 2 ćw. #3 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:03 369 00:03jak zacząć Taekwondo / tricking? nauka padów cz. 2 ćw. #3 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: stanie na rękach - zawrotka Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:06 3199 00:06akrobatyka: stanie na rękach - zawrotka 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

taekwondo: spinning hook kick00:03 69 00:03taekwondo: spinning hook kick (feb 2018) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #41 obszerne koło / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:11 495 00:11nunchaku freestyle #41 obszerne koło ( / / ) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #35 zmiany ustawienia / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:09 442 00:09nunchaku freestyle #35 zmiany ustawienia ( / / ) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: coindrop. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:02 323 00:02tricking: coindrop 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #11 - ósemka (strzałkowa) na zewnątrz - szeroko / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:23 236 00:23nunchaku freestyle #11 - ósemka (strzałkowa) na zewnątrz - szeroko ( / / ) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: pop 360 kick. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:02 539 00:02tricking: pop 360 kick 720p 720p

Dodał: homanczuk

tricking: 1990 / 1990 spin. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:04 121 00:04tricking: 1990 720p 720p

Dodał: homanczuk

jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #6 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:10 361 00:10jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #6 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Najczęściej oglądane filmy na kanale homanczuk.pl
tricking: tornado kick. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03 34089 00:03tricking: tornado kick 720p 720p

Dodał: homanczuk

tricking: touchdown raiz. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03 33828 00:03tricking: touchdown raiz 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: starfish kip up. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:02 33678 00:02tricking: starfish kip up 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię00:04 13844 00:04gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach00:05 13572 00:05akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: gwiazda bez rąk00:03 13514 00:03akrobatyka: gwiazda bez rąk 720p 720p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie00:06 12678 00:06akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż00:04 12434 00:04gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) Tworzę katalog elementów akrobatycznych oraz gimnastycznych: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:05 10135 00:05gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód00:05 5328 00:05akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód00:03 4231 00:03akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 8pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:16 4113 00:16Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z głowy00:03 4171 00:03akrobatyka: wychwyt z głowy 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi złączone) (do 10pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 10pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:15 3832 00:15Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi złączone) (do 10pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: układ skoków (do 10pkt) (TiM Gimnastyki: akrobatyka) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena do 10pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki: akrobatyka 1. Z rozbiegu podskok tempowy, przerzut bokiem 2. Ćwierćobrotu do przerwrotu w przód 3. Wyskok z półobrotem 4. Przewrót skulony w tył00:10 3810 00:10Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: układ skoków (do 10pkt) (TiM Gimnastyki: akrobatyka) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Święty interes (2010) Cały film PL 4.7/10 Święty interes (2010) Cały film PL premium
Chce się żyć (2013) Cały film PL 7.7/10 Chce się żyć (2013) Cały film PL premium
Czerwony pająk (2015) Cały film PL 6.0/10 Czerwony pająk (2015) Cały film PL premium
Anatomia zła (2015) Cały film PL 5.9/10 Anatomia zła (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w