Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17816 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Magda Pegowska
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2014-08-18

*Przed przystapieniem do cwiczen skonsultuj ie z lekarzem. Nie kade cwiczenia sa odpowiednie dla kazdego*
POWTORZ 3-4 RAZY! (Ponizej dodalam obciazenie z jakim ja robilam ale dostosuj do siebie)
Sumo Squat x12 (hantle 2x8kg)
Upright Row x12 (hantle 2x6kg)
Deadlift x12 (hantle 2x8kg)
Dumbbell Fly x12 (hantle 2x6kg)
Tricep Extension x12 (8kg)



Ostrzeżenie
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie Autorskie prawa osobiste oraz autorskie majątkowe do filmu przysługują Magdzie Pegowskiej

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 17816 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Fit Poniedzialek- Trening- Uodpornij cialo przed starzeniem!
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie