W dzisiejszym filmie 5 zasad budowania czystej masy mięśniowej. Trenujesz i interesuje cię czysta masa mięśniowa i nie chcesz ani grama dodatkowego tłuszczu? Oto kilka porad właśnie dla ciebie. Pozdrawiam Trener Mariusz Mróz
1. progresuj z ciężarem 2. lekki nadmiar kalorii (od 200 do 600) 3. monitoruj progres (np. co tydzień lub dwa) 4. kiedy dojdzie za dużo tłuszczu - krok w tył (analiza diety, spr kalorii, odpoczynek) 5. badania (wyniki krwi itp. - glukoza, witaminy...)
Odpowiedz
Wyszukiwanie odpowiedzi..
