Rozpoczyna się 2 miesiąc rocznego planu odchudzania. Pierwsze 30 dni przyniosły bardzo duże rezultaty . Ubytek wagi ponad 8 kg w ciągu miesiąca. Zmieniły się też parametry organizmu do większości pozostałych elementów - szczególnie cieszy znaczy ubytek wagi, tkanki tłuszczowej a zysk białka.
Spełniłem wszystkie założenia - o których mówiłem w poprzednim filmie. Jednak przestałem już spisywać powtórzenia ćwiczeń. Robię kiedy jest czas i ile czasu znajdę. Spacery zapewniły mi dwie kontuzje. Jedną o której mówiłem z przetarciem pachwiny. Drugą na sam koniec miesiąca absolutnie wielkiego odciska bolącego na pięcie. Zmieniłem buty i nowe mnie wykończyły po prostu nagle bez żadnych oznak.
W filmie to co pokazuję w wyliczeniach arkusza kalkulacyjnego jest nagrane dość cicho. Trzeba pogłośnić fonię. W marcu postaram się aby wyglądało to lepiej. Z racji że film muszę nagrywać tego samego nie co publikować nie byłem w stanie powtórzyć nagrania by wszystko było z głosem dobrze.
Dobrze następny film będzie w Marcu. Postaram się aby głos i wszystko w nim było lepsze. Niestety dziś miałem nawał innej pracy i nie mogłem już lepiej zmontować tego filmu.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
