Zapiekanka Kurkowa, nada się również na sos do makaronu! Kurki świeże lub mrożone po za sezonem 200 g Ząbek czosnku 3 sztuki Oliwa z Oliwek jedna łyżka Rozmaryn dwie gałązki Kremówka 70 g Jajo 3 sztuki Ser Cheddar lub Parmezan 50 g Sól i Pieprz
Sposób wykonania: Kurki potrzebujemy umyć i oczyścić z dodatków, następnie większe kawałki pokroić na mniejsze. Do misy AirFryera przełożyć kurki, dodać czosnek i skropić oliwą z oliwek. Piec 8 minut w 180 oC. Ser jaki mamy trzemy na tarce i mieszamy z jajkiem. Po upieczeniu kurek dodajemy do masy serowej, razem z rozmarynem bez gałązki oraz solą i pieprzem. Upieczony czosnek gnieciemy za pomocą widelca i przekładamy również do masy. Umieszczamy całość w naczyniu żaroodpornym i pieczemy 12-15 minut w 170 oC. Nasza zapiekanka może być obiadem sama w sobie ale możemy ją wykorzystać też jako sos do makaronu! Smacznego!
Od 4 lat pomagam ludziom w ich trudnościach czyniąc świat Zdrowszym i Szczęśliwszym! Pomogłem setkom ludzi czuć się lepiej ze swoją wymarzoną wagą, najlepszą sylwetką czy z poziomem ich energii. Mając trudności zdrowotne jak cukrzyca, nadczynność czy niedoczynność tarczycy również możemy zgubić Twoje kilogramy! Zachęcam Ciebie do śledzenia moich Sociali! Możesz znaleźć inspirację i motywację dla SIEBIE! Bo właśnie o Sobie powinieneś myśleć w pierwszej kolejności! Pozdrawiam Adam!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
