W dzisiejszym filmie Jak zacząć pierwszy trening na siłowni? - od czego zacząć, co zabrać i jakie ćwiczenia robić? powiem Ci o najważniejszych rzeczach, które musisz znać, gdy idziesz pierwszy raz na siłownię. Dowiesz się jak się do tego przygotować - od czego zacząć i co ze sobą zabrać. Powiem Ci też jaki plan wdrożyć i jakie robić ćwiczenia. Dla wielu osób pierwsza wizyta na siłowni to stresujące przeżycie. Dlatego przygotowałem poradnik dla osób początkujących, dzięki któremu Twój pierwszy trening przebiegnie w przyjemnej atmosferze. Poznasz niepisane zasady oraz najczęstsze błędy, których nie powinieneś popełniać, także, wtedy gdy Twoim celem jest odchudzanie. Obejrzyj ten film do końca, aby poznać porady, które zagwarantują Ci udany pierwszy trening na siłowni. Trener Mariusz Mróz.
0:00 Pierwszy trening na siłowni - od czego zacząć, co zabrać i jakie ćwiczenia robić? 0:59 Co zabrać na pierwszy trening na siłowni? 2:24 Od czego powinieneś zacząć swój pierwszy trening na siłowni? 3:39 Pierwszy raz na siłowni - jakie ćwiczenia wybrać? 5:38 Kilka ważnych zasad, o których powinieneś pamiętać podczas pierwszego treningu na siłowni 9:08 Kolejna rada dla osób, które chcą zacząć na siłowni
Wyszukiwanie odpowiedzi..
