Uwzględniasz w każdym swoim posiłku jakieś źródło białka?
20g białka na każdy główny posiłek to takie minimum jeśli chcesz schudnąć szybciej, pozbyć się tkanki tłuszczowej, a nie mięśni, zmniejszyć ochotę na słodycze, przestać podjadać, czuć większą sytość czy mieć więcej energii w ciągu dnia!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
