W dzisiejszym filmie: Czy brzuch trzeba trenować codziennie? Skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha? Dowiesz się, czy trzeba ćwiczyć brzuch codziennie, aby było widać rezultaty. Powiem Ci trochę o tym, jak dobrać właściwą częstotliwość ćwiczeń na tę partię mięśniową, niezależnie od tego, czy trenujesz w domu czy na siłowni. Nie wiesz, ile razy w tygodniu powinieneś pracować nad swoim brzuchem? W takim razie koniecznie oglądaj to nagranie, Trener Mariusz Mróz.
Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz
ROZDZIAŁY:
0:00 Jak często trenować brzuch? Ile serii i ćwiczeń na mięśnie brzucha, żeby mieć efekty? 2:15 Ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha? 4:49 Ile serii i powtórzeń na brzuch da najlepsze rezultaty? 7:32 Najbardziej optymalna liczba ćwiczeń na mięśnie brzucha
Wyszukiwanie odpowiedzi..
