Jeśli ćwiczysz TYLKO cardio, tracisz mnóstwo korzyści
... a najlepsze jest to, że nie musisz spędzać GODZIN na siłowni, aby uzyskać rezultaty (kto ma na to czas? Ja wiem, że mało kto)
Tak naprawdę wystarczą 2-3 godziny tygodniowo.
30-40 minut, 4x w tygodniu 45-60 minut, 3x w tygodniu
To wszystko, czego potrzebujesz. To jak? Kiedy zaczynasz treningi siłowe? #fitmama #trenerka #trenerkakobiet #ćwiczenia #siłownia #gym #gymlife #pasja #sport
Wyszukiwanie odpowiedzi..
