Prosty deser tylko z dwóch bananów! Bez cukru, bez mleka, bez szkodliwego tłuszczu. Szybki przepis z kilku składników. Prawdziwa witaminowa bomba! Dzieci są zachwycone. Więcej zdrowych przepisów znajdziesz na naszym kanale.
Składniki: -2 banany, -puszka mleka kokosowego, -300 ml soku pomarańczowego, -łyżka soku z cytryny, -125 g nasion Chia, -450 g mrożonego mango, -tabliczka gorzkiej czekolady, -kiwi do dekoracji
Przygotowanie: Mrożone mango rozmrażamy w rondelku. Wyłączamy palnik i dodajemy do gorących owoców pokruszoną tabliczkę gorzkiej czekolady. Mieszamy. Do wysokiego naczynia dodajemy dwa obrane banany, sok pomarańczowy, łyżkę soku z cytryny i gęsta część mleka kokosowego z puszki. Blendujemy. Do zblendowanych bananów dodajemy nasiona Chia i odstawiamy na 30 minut. Na dno pucharków wykładamy mango z czekoladą. Następnie wykładamy pudding bananowy. Całość dekorujemy plasterkami kiwi. Smacznego!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
