Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta | Mariusz Mróz

Name: Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta | Mariusz Mróz
Uploaded: 2023-10-06 17:00:41
Duration: T9M27S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17565 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2023-10-06

W dzisiejszym nagraniu Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta powiem Ci wszystko na temat tego jak trenować na siłowni pod zwiększenie siły w rękach i nie tylko. Ile powtórzeń w serii najlepiej robić? Dowiesz się nie tylko jak ćwiczyć, ale też co jeść, aby zbudować silne ciało. Zastanawiasz się jak wygląda budowanie siły u osób początkujących i zaawansowanych? A możesz chcesz wiedzieć czym różni się budowa siły od budowy mięśni? Obejrzyj to nagranie, a z pewnością wkrótce będziesz mieć znacznie więcej siły. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id12
DARMOWY KALKULATOR KALORII: https://sklep.mariuszmroz.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/?utm_sourceYouTube&utm_mediumsrodek+filmu&utm_campaignkalkulator+zapotrzebowania+kalorycznego&utm_id05

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Jak zwiększyć siłę swoich mięśni? Zasady budowania siły na siłowni - trening i dieta
1:36 Trening na masę a trening na siłę
3:14 Jakie ćwiczenia robić, aby zbudować siłę?
3:46 Optymalna ilość treningów w tygodniu pod siłę
4:32 Jak ćwiczyć, aby mieć więcej siły?
5:17 Ile czasu potrzeba, żeby zwiększyć siłę?
6:09 Inne kluczowe zasady w trakcie budowania siły

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy