W dzisiejszym nagraniu Trening z hantlami w domu i na siłowni - najlepsze ćwiczenia z hantlami dla mężczyzn. Pokażę Ci przykładowy trening z użyciem hantli dzięki któremu przetrenujesz całą sylwetkę. Będzie to idealna propozycja dla osób początkujących, ale też dla trochę bardziej zaawansowanych mężczyzn. Zobaczysz jak efektywnie trenować biceps, klatkę, triceps, ramiona czy plecy. Będzie to idealny trening na rzeźbę, ale nie tylko. Niezależnie od tego czy chcesz ćwiczyć na siłowni czy wykonać domowy trening. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Trening z hantlami w domu i na siłowni - najlepsze ćwiczenia z hantlami dla mężczyzn 2:43 Pierwsze ćwiczenie z hantlami na plecy 3:21 Kolejny pomysł na trening z hantlami 3:52 Trzecie ćwiczenie w domowym treningu z hantlami 4:22 Czwarte ćwiczenie z hantlami dla początkujących 4:59 Piąta propozycja ćwiczenia z hantlami na siłowni lub w domu 5:50 Następne ćwiczenie na redukcję z hantlami 6:14 Siódmy pomysł na to jak ćwiczyć z hantlami 7:09 Kolejne propozycje na ćwiczenia ramion
Wyszukiwanie odpowiedzi..
