Z dzisiejszego nagrania Jak długo powinien trwać trening na siłowni? Ile czasu ćwiczyć, żeby było widać efekty? dowiesz się wszystkiego na temat czasu trwania treningu. Zastanawiasz się czy 30 minut ćwiczeń dziennie wystarczy, żeby schudnąć z brzucha lub zbudować mięśnie? A może dwugodzinny trening siłowy będzie najlepszy? A co z treningami cardio? Czy trzeba ćwiczyć co najmniej 20 minut, aby zacząć spalać tłuszcz? Jeśli chcesz wiedzieć jak długi powinien być Twój trening, to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Jak długo powinien trwać trening na siłowni? Ile czasu ćwiczyć, żeby było widać efekty? 1:22 Efektywny trening nie może trwać dłużej niż 45 minut? 3:19 Ile minut ćwiczyć, żeby schudnąć i mieć efekty? 5:54 Jak długo powinien trwać trening na siłowni? 6:30 Czy cardio trzeba robić minimum 20 minut, żeby spalać tłuszcz?
Wyszukiwanie odpowiedzi..
