W dzisiejszym nagraniu Najgorsze ćwiczenia na siłowni - sprawdź czego nie powinieneś wykonywać na treningu! Jesteś nowy na siłowni, a może ćwiczysz już jakiś czas, ale zastanawiasz się których ćwiczeń nie warto robić? Chciałbyś wiedzieć czy popularne brzuszki to rzeczywiście jedno z lepszych ćwiczeń na brzuch? Powiem Ci jakie są największe i najczęstsze błędy w doborze ćwiczeń osób trenujących. Nie rób tego, bo brak efektów ciągle będzie Ci doskwierał. Koniecznie obejrzyj ten film do końca i sprawdź jak nie ćwiczyć, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Najgorsze ćwiczenia na siłowni - sprawdź czego nie powinieneś wykonywać na treningu! 1:06 Pierwsze ćwiczenie, którego nie warto robić 2:00 Drugie najgorsze ćwiczenie na siłowni 2:30 Kolejne nienajlepsze ćwiczenie 3:32 Czwarte błędne ćwiczenie na treningu 4:25 Piąte ćwiczenie przez które nie masz efektów 5:10 Następne ćwiczenie, którego Ci nie polecam 5:48 Siódme najgorsze ćwiczenie na brzuch 6:48 Ósme ćwiczenie przez które nie widzisz efektów
Wyszukiwanie odpowiedzi..
