Ćwiczenie, które wzmocni kolana i poprawi separację mięśni czworogłowych uda. Świetnie sprawdzi się jako prewencja przed kontuzjami, naderwaniami i naciągnięciami (w szczególności przydatne będzie dla zawodowych sportowców). Co ciekawe, nie potrzebujemy tu żadnego sprzętu, wystarczy kawałek podłogi.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
