W dzisiejszym nagraniu Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji dowiesz się m.in. tego jaki posiłek potreningowy będzie dla Ciebie najgorszy. Powiem Ci o tym jakie znaczenie ma prawidłowe żywienie okołotreningowe i przedstawię konkretne propozycje na to, co warto jeść. Jakie węglowodany i białko najlepiej wybierać i po jakim czasie od zakończenia treningu spożyć posiłek? Czy cardio i rozciąganie po treningu są dobre? Co robić, aby przyspieszyć swoją regenerację? Te wskazówki z pewnością pomogą Ci w trakcie odchudzania. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Czego nie robić po treningu siłowym? Największe błędy potreningowe na redukcji 0:55 Duży błąd związany z posiłkiem potreningowym 2:03 Czego nie jeść po treningu? 2:56 Jak skomponować posiłek potreningowy? 4:25 Jak przyspieszyć regenerację po treningu? 5:37 Cardio po treningu siłowym 6:08 Rozciąganie po treningu 6:50 Czego nie pić po treningu siłowym? 7:39 Kolejny błąd potreningowy
Wyszukiwanie odpowiedzi..
