W dzisiejszym filmie Jak mieć szerokie barki? Sprawdzone ćwiczenia na wielkie i okrągłe bary. Dowiesz się, co powinno się zrobić u faceta, który chce zbudować duże barki jak kule armatnie. Tak naprawdę, kluczem jest wprowadzenie zmian w treningu, ale okazuje się, że jego miejscem nie musi być siłownia. Tę partię mięśniową spokojnie dasz radę przetrenować również w domu, z podstawowym sprzętem, np. hantlami. Jestem przekonany, że po wdrożeniu tych wskazówek, Twoje mięśnie naramienne staną się kuliste jak nigdy. Oglądaj koniecznie do samego końca, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Jak mieć szerokie barki? Sprawdzone ćwiczenia na wielkie i okrągłe bary 0:46 Jak dobrze przećwiczyć mięśnie naramienne? 2:29 Pierwsze ćwiczenie na kuliste barki 3:19 Kolejne ćwiczenie na przedni akton barków 4:08 Trzecia propozycja ćwiczenia na wielkie bary 5:12 Następne ćwiczenie na duże, okrągłe barki 5:55 Piąte ćwiczenie z hantlami na barki jak kule armatnie
Wyszukiwanie odpowiedzi..
