W dzisiejszym nagraniu Jak ułożyć plan treningowy na masę? Trening na budowę mięśni dla początkujących przedstawię Ci gotowy, darmowy plan na rozbudowanie masy mięśniowej. Powiem Ci jak trenować pod budowanie mięśni oraz jakie ćwiczenia wybrać. Niezależnie od tego czy chodzisz na siłownię czy trenujesz w domu. Jeśli planujesz rozbudować swoją masę mięśniową, ale nie masz pojęcia jak zabrać się do tematu treningu, to po obejrzeniu tego nagrania z pewnością nie będziesz miał już żadnych wątpliwości. Zapraszam do oglądania. Trener Mariusz Mróz.
0:00 Jak ułożyć plan treningowy na masę? Trening na budowę mięśni dla początkujących 0:44 Jak rozbudować masę mięśniową? 2:11 Ile razy w tygodniu trenować na masę? 2:49 Po co stosować konkretny plan treningowy? 3:25 Prawidłowa technika ćwiczeń na siłowni 4:04 Pierwszy dzień treningu FBW na budowę masy 7:26 Drugi dzień gotowego planu na masę dla początkujących 9:52 Trzeci trening całego ciała na rozbudowę mięśni
Wyszukiwanie odpowiedzi..
