W dzisiejszym nagraniu Przykładowy trening FBW - gotowy plan treningowy na redukcję dla początkujących przedstawię Ci plan na siłowni, który idealnie sprawdzi się, gdy Twoim celem jest zgubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Pokażę Ci najlepsze ćwiczenia na rzeźbę, które wykonasz, gdy chodzisz na siłownię 3 razy w tygodniu. Jeśli chcesz dowiedzieć się na co zwrócić szczególną uwagę przy tworzeniu swojego planu treningowego FBW, to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca, Trener Mariusz Mróz.
0:00 Przykładowy trening FBW - gotowy plan treningowy na redukcję dla początkujących 0:48 Po co stosować się do planu treningowego? 1:31 Ile dni w tygodniu trenować na siłowni? 2:00 Rodzaj ćwiczeń w planie treningowym FBW 2:18 O czym musisz pamiętać przed treningiem? 2:38 Pierwszy dzień planu treningowego na rzeźbę 4:49 Drugi dzień treningu FBW dla początkujących 6:58 Trzeci dzień planu treningowego na siłownię 8:34 Zalecana ilość serii i powtórzeń na treningu
Wyszukiwanie odpowiedzi..
