Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17494 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Trener Mariusz Mróz
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2023-05-08

W dzisiejszym filmie Jak wrócić do formy po przerwie? Powrót do diety i treningów, aby odbudować mięśnie powiem Ci o tym jak szybko odbudować mięśnie po długiej przerwie. Obserwujesz u siebie spadek siły i masy mięśniowej? Przedstawię Ci najczęstsze błędy, które ludzie popełniają wracając na siłownie. Dowiesz się, od czego zacząć i ile mniej więcej czasu zajmie Ci powrót do wcześniejszej formy np. po długich wakacjach. Podam Ci konkretne wskazówki, dzięki którym Twój trening po takiej przerwie będzie bezpieczny i skuteczny, a dieta dopięta na ostatni guzik. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter

Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos

ROZDZIAŁY:

0:00 Jak wrócić do formy po przerwie? Powrót do diety i treningów, aby odbudować mięśnie
0:49 Jakie zmiany zajdą w Twoim ciele po przerwie od treningów?
1:42 Najlepsze sposoby na powrót do formy
2:38 Jak wrócić do treningów po długiej przerwie?
3:58 Plan treningowy po powrocie na siłownię
4:34 Zjawisko pamięci mięśniowej po długiej przerwie
5:47 Regeneracja a odbudowa mięśni
6:30 Dobry sposób na to jak wrócić do treningów

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz
Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz
TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos
Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje
Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 17494 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Jak wrócić do formy po przerwie? Powrót do diety i treningów, aby odbudować mięśnie | Mariusz Mróz
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie