W dzisiejszym filmie Kontuzje na siłowni jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? Siłownia kojarzona jest z niebezpiecznym miejscem, gdzie kontuzja goni kontuzję, a ból jest na porządku dziennym. Tak naprawdę, musisz pamiętać o kilku zasadach, aby Twój trening był bezpieczny i żeby udało Ci się zapobiegać kontuzjom. Czas w końcu odpowiedzieć na pytanie, czy siłownia jest zdrowa, a może powinieneś jej jednak unikać? A może nie wiesz, czy podczas kontuzji możesz ćwiczyć? Wszystkiego się dziś dowiesz, zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.
Sklep z suplementami, który polecam: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: mariusz5 a dostaniesz 5% rabatu
0:00 Kontuzje na siłowni jak bezpiecznie ćwiczyć, by uniknąć bólu barku, pleców, kolan? 1:59 Pierwsza rada na to jak uniknąć kontuzji na siłowni 3:29 Kolejna rzecz, na którą powinieneś zwrócić uwagę, aby bezpiecznie ćwiczyć na siłowni 4:34 Jeden z najważniejszych punktów, dzięki któremu nie nabawisz się kontuzji 5:51 Czwarta wskazówka na to jak zapobiegać kontuzjom 7:30 Kolejna rada, która pomoże Ci bezpiecznie ćwiczyć na siłowni
Wyszukiwanie odpowiedzi..
