W dzisiejszym filmie Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? Czy ból mięśni to oznaka dobrego treningu? dowiesz się czym są zakwasy, inaczej znane jako DOMS (opóźniona bolesność mięśniowa). Powiem Ci czy ich występowanie jest dobre i czy powinny być po każdym treningu. Czy można trenować z zakwasami i czy domsy oznaczają dobry trening? Jesteś na redukcji i nie możesz pozbyć się uciążliwych zakwasów? Czy są sposoby na to, aby poradzić sobie z zakwasami, a dzięki temu zmniejszyć ból mięśni? Jeśli jesteś ciekawy tematu to zapraszam Cię do obejrzenia tego filmu. Trener Mariusz Mróz.
0:00 Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? Czy ból mięśni to oznaka dobrego treningu? 1:31 Czy zakwasy są konieczne, aby zobaczyć efekty? 3:55 1 sposób na to, aby zmniejszyć zakwasy po treningu 4:26 2 rada, aby domsy po treningu zniknęły 5:44 3 porada na pozbycie się zakwasów 6:18 4 rzecz, dzięki którym ból mięśni po treningu się zmniejszy 7:02 5 sposób na złagodzenie domsów 7:35 6 porada na mniejsze zakwasy
Wyszukiwanie odpowiedzi..
