W dzisiejszym odcinku Czy trzeba ćwiczyć codziennie żeby schudnąć? Ile razy w tygodniu ćwiczyć i mieć efekty? Zastanawiasz się, jak często powinno się trenować, aby rezultaty były jak najlepsze? Powiem Ci, co się stanie w ramach codziennych ćwiczeń i czy w ogóle warto to robić. Dowiesz się też, jak dobrać częstotliwość w treningu i ile jednostek jednostek treningowych ułożyć w swoim planie. Można powiedzieć, że po tym nagraniu Twój trening na zawsze się odmieni. Dlatego koniecznie oglądaj do końca Trener Mariusz Mróz.
0:00 Czy trzeba ćwiczyć codziennie żeby schudnąć? Ile razy w tygodniu ćwiczyć i mieć efekty? 1:10 Jak często powinni ćwiczyć początkujący? 1:52 Ile razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni? 5:31 Czy powinno się ćwiczyć codziennie? 6:22 Wady codziennych ćwiczeń
Wyszukiwanie odpowiedzi..
