W dzisiejszym odcinku jak wyrzeźbić brzuch w domu. Pokaże Ci 3 ćwiczenia na silne i widoczne mięśnie brzucha! Musisz wiedzieć jak często trenować, oraz jak ćwiczyć tę partię mięśni, aby szybko zrobić wyrzeźbiony brzuch, nawet w 30 dni! Dla początkujących chcących mieć 6 pak zastosowałem proste ćwiczenia - trening na kółku, na drążku, ale też bez sprzętu. Ta wiedza przyda się nie tylko by mieć wymarzony kaloryfer na brzuchu, ale też wzmacniamy te mięśnie, aby nie doszło do kontuzji. Wyrzeźbienie brzucha jest proste! Trener Mariusz Mróz
0:00 Jak wyrzeźbić brzuch w domu i jak często trenować i ćwiczyć mięśnie brzucha? 1:02 Jak powinien wyglądać trening brzucha? 2:26 Pierwsze ćwiczenie na wyrzeźbiony brzuch 3:24 Drugie ćwiczenie na widoczne mięśnie brzucha 4:23 Trzecie ćwiczenie na brzuch
Wyszukiwanie odpowiedzi..
