+ Napisz wiadomość
346031 odsłon wideo
Dołączył(a): 2018-01-16
Nowo dodane filmy
05:47 52 05:47wycwiel - połowa ciężaru ciała 210 powtórzeń - Zawadzkie 10. 07. 2022

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 1 ćw. #3 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:05 2241 00:05jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 1 ćw. #3 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 1 ćw. #2 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:05 1999 00:05jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 1 ćw. #2 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 1 ćw. #1 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:04 2011 00:04jak zrobić skok zawrotny przez skrzynię - cz. 1 ćw. #1 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

20min TRENING ROZCIĄGANIA KOŃCZYN DOLNYCH Muzyka: www.iksonmusic.com20:21 2129 20:2120min TRENING ROZCIĄGANIA KOŃCZYN DOLNYCH 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) Tworzę katalog elementów akrobatycznych oraz gimnastycznych: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:05 10285 00:05gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #12 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:09 319 00:09jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #12 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #11 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:09 369 00:09jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #11 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #10 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:09 364 00:09jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #10 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Najlepsze filmy
akrobatyka: przewrót w tył do stania na głowie00:07 275 00:07akrobatyka: przewrót w tył do stania na głowie 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: salto bokiem z biegu00:03 502 00:03tricking: salto bokiem z biegu 720p 720p

Dodał: homanczuk

jak zacząć Taekwondo / tricking? nauka padów cz. 2 ćw. #2 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:14 450 00:14jak zacząć Taekwondo / tricking? nauka padów cz. 2 ćw #2 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

jak zacząć Taekwondo / tricking? nauka padów cz. 1 ćw. #1 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:10 91 00:10jak zacząć Taekwondo / tricking? nauka padów cz. 1 ćw. #1 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

jak zrobić skok kuczny przez skrzynię: poprawa odbicia z ramion od przyrządu #2 Z podporu leżąc przodem podskoki z przesuwaniem się w przód. Przedstawione ćwiczenie z sukcesem można wkomponować w część wstępną jednostki treningowej. Oddziaływać będzie zarówno na sferę koordynacyjną jak i pośrednio na kształtowanie odbicia z ramion, które występuje przy skokach przez skrzynię. Więcej informacji o celu ćwiczenia na mojej stronie na facebooku: https://www.facebook.com/Homanczukpl-porady-treningowe-152544642051431/ a także na stronie internetowej: http://www.homanczuk.pl Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 W sekcji porady treningowe publikuję co tydzień film mający na celu pomoc w osiągnięciu danego elementu.00:05 261 00:05jak zrobić skok kuczny przez skrzynię: poprawa odbicia z ramion od przyrządu #2 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #40 odbicie od barku / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:08 558 00:08nunchaku freestyle #40 odbicie od barku ( / / ) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #34 ósemka strzałkowa na zewnątrz z przemachem / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:08 470 00:08nunchaku freestyle #34 ósemka strzałkowa na zewnątrz z przemachem ( / / ) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #24 ósemka do wewnątrz (strzałkowa) / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:15 370 00:15nunchaku freestyle #24 ósemka do wewnątrz (strzałkowa) ( / / ) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

nunchaku freestyle #8 odbicie od biodra skośne, poziome / hip redirections / / http://www.homanczuk.pl https://www.facebook.com/HomanczukPL Przykładowe wykonanie danego elementu. Film służy jedynie do celów poglądowych. Żaden element nie jest przeznaczony do celów bojowych, jest to jedynie realizacja czynności ruchowej mająca na celu ukazanie biegłości motorycznej osoby występującej.00:21 236 00:21nunchaku freestyle #8 odbicie od biodra skośne, poziome / hip redirections ( / / ) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: kip up / sprężynka. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03 81 00:03tricking: kip-up / sprężynka 720p 720p

Dodał: homanczuk

tricking: 360 front kick / 360 front. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03 68 00:03tricking: 360 front kick 720p 720p

Dodał: homanczuk

jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #7 Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:09 454 00:09jak zrobić przewrót przez bark w przód - nauka ćw. #7 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Najczęściej oglądane filmy na kanale homanczuk.pl
tricking: tornado kick. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03 36147 00:03tricking: tornado kick 720p 720p

Dodał: homanczuk

tricking: touchdown raiz. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:03 35875 00:03tricking: touchdown raiz 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

tricking: starfish kip up. Tworzę katalog elementów akrobatycznych, gimnastycznych, tricków a także nunchaku freestyle: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:02 35754 00:02tricking: starfish kip up 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię00:04 13984 00:04gimnastyka: skok wychwytem z głowy przez skrzynię 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach00:05 13579 00:05akrobatyka: półprzerzut w tył (fiflak) do wychwytu do stania na rękach 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: gwiazda bez rąk00:03 13522 00:03akrobatyka: gwiazda bez rąk 720p 720p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż00:04 12579 00:04gimnastyka: skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie00:06 12685 00:06akrobatyka: przerzut w tył (fiflak) do stania na głowie 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) Tworzę katalog elementów akrobatycznych oraz gimnastycznych: Kliknij aby subskrybować: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation1 Moja strona internetowa: https://www.homanczuk.pl00:05 10285 00:05gimnastyka: skok zawrotny przez skrzynię (z rozbiegu skośnego) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód00:05 5412 00:05akrobatyka: stanie na rękach - przewrót w przód 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód00:03 4312 00:03akrobatyka: wychwyt z karku (sprężynka) przewrotem w przód 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: wychwyt z głowy00:03 4256 00:03akrobatyka: wychwyt z głowy 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: ocena za wykonanie do 8pkt Teoria i Metodyka Gimnastyki 200:16 4254 00:16Zakład Gimnastyki AWF Wrocław: stanie na głowie siłą (nogi w rozkroku) (do 8pkt) (TiM Gimnastyki 2) 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Gimnastyka WSOWL - poręcze symetryczne zakres I Film wykonali: kpt. mgr Maciej Kupryjańczyk Arkadiusz Homańczuk00:45 3979 00:45Gimnastyka WSOWL - poręcze symetryczne zakres I 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

akrobatyka: stanie na rękach - zawrotka Zapraszam do zapoznania się z opisem i celem tego oraz innych ćwiczeń na moim blogu: www.homanczuk.pl/blog Jeżeli podoba Ci się ten materiał i chcesz być na bieżąco z kolejnymi filmami przedstawiającymi propozycje ćwiczeń pomocniczych w nauce ćwiczeń akrobatycznych, gimnastycznych, kopnięć Taekwondo oraz trickingu, kliknij aby subskrybować kanał: https://www.youtube.com/user/HomanczukPL?sub_confirmation100:06 3283 00:06akrobatyka: stanie na rękach - zawrotka 1080p 1080p

Dodał: homanczuk

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL /10 Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Sługi wojny (2019) Cały film PL 5.3/10 Sługi wojny (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Zabawa zabawa (2018) Cały film PL 6.4/10 Zabawa zabawa (2018) Cały film PL premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w