+ Napisz wiadomość
898117 odsłon wideo
Dołączył(a): 2015-12-10
Folder główny
Filmy z ekspertami (7) Dzik Logi (11) Anatomia Treningu Siłowego (15) Jak zacząć trening z głową? Jak jeść żeby nie zwariować? (6) Zapytaj Koksa (15) Fundamenty (8) Gotuj z WK (7) Nietypowe Ćwiczenia (6) Mitów Anihilacja Saker Atakuje (4) Owca Redukcja 2016 (8)
Parodie/Filmy Fabularne Warszawski Koks (13) Sport (461) Rozrywka (5) Ludzie i blogi (1) Śmieszne (1) Owca Masa 2016 (12) OD ZERA DO SAKERA - Cykl Przygotowań Do Sopotu (7) WOJNY DZIKÓW (4) Nowe Badania (17) SAKER XXL - MASA 2018 (4)
KOMPILACJE (6) ODPICUJ MI SIŁKĘ! (2) KONFRONTACJA CIAŁ - SONDY PUBLICZNE (2) KALISTENIKA (11) WYRZUT KULI (1) NIEWIARYGODNE TRENINGI (5) PRZYGODY KAPITANA DYNAMITA (5) Masterpiece (5) IDEALNY TRENING (4)
LETNIA WYPRZEDAŻ: https://wkdzik.pl/letnia-wyprzedaz Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nowości: https://wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227 Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia WK: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (lnk skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa16:05 29 16:05SZYKUJEMY DLA WAS COŚ SPECJALNEGO 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

*KLIKNIJ DZWONEK OBOK "SUBSKRYBUJ", WŁACZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: http://wksklep.pl/cytrulina BIAŁKO: https://wksklep.pl/dobre-whey-premium http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik05:06 125 05:06Saker - Pozowanie 10 tygodni przed Sopotem (Dzień po cheat day 10000 kalorii) Warszawski Koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

2:11 Carlos THZ Czym kierujesz się przy wyborze siłowni? 4:05 Jarcyn Jak się poznaliście i jak długo się znacie? 5:25 Oskar Szmidt - optymalna pozycja do jazdy na rowerze 7:36 Przemofitness - jak robić minicuty, co jaki czas, jak długo robić 10:49 Pogarda - Czy warto stosować periodyzację falową dla ćwiczeń izolowanych 12:02 Caspero_0 - Czy biały chleb jest aż tak niezdrowy i czy można go jeść, Ciemny mi bardzo nie smakuje 14:35 Damian Hulk Tyłopochylenie miednicy - jakie ćwiczenia + wysoka miednica i problem z buttwink 19:25 Michał Popiński - Kofeina nie daje wystarczającego kopa przy 300mg. Jaką przedtreningówkę polecacie? 22:53 Pazik - czy mocne mostkowanie na ławce poziomej nie da tego samego co wyciskanie na skosie ujemnym - pytanie do filmu "duża klata przez prostą zmianę chwytu" 24:07 Jarek Buziak - co sądzisz o ilości cukrów w diecie ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2 Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik30:05 159 30:05Saker WK + Szmexy Kofeina, Periodyzacja, Gluten, Mostkowanie Warszawski Koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

00:52 kudififarafa Czy po deloadzie od razu wracać do tych ciężarów co przed? 01:50 kamilekemKto jest takim twoim wzorem do naśladowania? 03:39 dzardzynCzy przy MC na prostych jeśli staniemy palcami na np. krążku tak jak przy siadach jesli mamy słabą mobilność pod pieta tak tutaj coś pod palcami pozwoli nam to lepiej "zaatakować" dwugłowe czy wręcz przeciwnie i nigdy tak nie robić? ?? 05:27 janusz_janusz0Czy nasza aktywność fizyczna w latach dziecięcych ma wpływ na nasz metabolizm w późniejszych latach życia? 06:40 draggon512Witam. Uprawiam smocze łodzie (innymi słowy wiosłuję... jednostronnie), treningi mam 3 razy w tygodniu, ale odczuwam, że samo wiosłowanie to za mało dla pleców, jednakże gdy robię jeszcze własny trening odczuwam brak progresu, a czasem nawet regres, całkowicie nie chcę rezygnować z własnych z powodu asymetrii wiosłowania, a sporo opieram na podciąganiu (ćwiczę w domu). Co zrobić? Pozdrawiam 08:45 sebaa1994Jak rozgrzewac się i podchodzić do jednego maksymalnego powtórzenia aby było to bezpieczne i żeby nie zabrało nam to za dużo energii. 10:50 dawidziorxpanmetaCzy warto robić łapy siłowo w zakresie 3-6 powtórzeń , wiele osób tak ćwiczy w tym też Ja , z tego co kojarzę to już odnosiłeś się do tego , ale mógłbyś bardziej rozwinąć ten temat , i opowiedzieć czy jest efektywne :D 12:28 boski_mrozowski@wksaker pełen chwyt vs małpi chwyt. Który lepiej sprawdza się przy wyciskaniach, a który przy ciągach. Który jest bezpieczniejszy? Czy jest różnica w siłę między nimi. Który jest zdrowszy dla nadgarstków. Pozdro koksie! 15:02 radziu1408W ostatnim odcinku mówiłeś w jakiej pozycji prawidłowo spać, a teraz chciałbym się dowiedzieć w jakiej prawidłowo siedzieć. Pozdro. 16:33 angkley Skoro masz tyle kontuzji czemu nie myslisz o tymczasowej zmianie sportu ? Plywanie itp. 17:54 _nothing_without_pain_Tu Konrad Baryła, ostatnio opowiedziałeś mi o zestawie dla sprintera, a ja mam milion kolejnych pytań. Szukałem w literaturze, pytałem po trenerach ale nigdzie nie dostałem konkretnej odpowiedzi, pytanie trudne i bardzo indywidualne ale liczę że chociaż trochę naprowadzisz, mianowicie do ilu% masy ciała budować siłę w podstawowych bojach takich jak przysiad, mc,płaska, wiosło, OHP trenując sprint. Liczę na Ciebie mordo ?? 21:10 niko_dynamit Która opcja rozpiętek najlepsza? Hantle, butterfly, brama, może coś innego na klate bez ruchu "push"? 22:09 s.nowak6arginina, może powiesz cos o tym? niedość że pompa to jeszcze działa prozdrowotnie i odmładza, czyżby suplement niedoceniony? ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2 Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik24:45 149 24:45Saker WK Maksy, Małpi Chwyt, Arginina, Co Na Klate, Warszawski Koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

0:46 Konrad Baryła Jak widzisz zestaw dla sprintera/płotkarza, było ostatnio o biegaczach długich, mógłbyś zrobić coś podobnego dla krótszych 4:11 Olga Białas Wszyscy dają porady dla kobiet na redukcje, a co jak dziewczyna chce przybrać trochę mięśni ? Jak to dobrze rozplanować żeby się nie "zalać", rotacja węglowodanami czy co polecasz ? :) 6:01 Zuza Madejek Czy cwiczenia na pilce bosu maja zly wplyw na stawy? Robie na niej przysiady low bar wymachy jednonoz I sklony dzien dobry. 9:52 Jula Wójcik Saker, wiem , że lubisz oglądać seriale :) dlatego chiałam zapytać jaki jest według Ciebie najlepszy srerial jaki oglądałeś, najbardziej Cię wciągnął, zaskoczył itp :) Pozdro i dzięki za świetną serie . 13:07 Tomasz Paszek Jak wyeliminować przodopochylenie bioder? + Mateusz Milerski Jakieś ćwiczenia na plecy które biorą dodatkowo udział w korekcji wady postawy? (Nadmierna lordoza) 16:38 Kamil Schneider 3 pytania, moze jakies wybierzesz :D Jaki skos (30,45) na wyciskanie na skosie? 18:08 Marek Brzeź Czy majac 200cm wzrostu i czujac sie nie komfortowo przy MC (stosunkowo dlugie uda i dluga droga do miniecia linii kolan) czy powinienen sztange ustawiac na podwyższeniu, stosowac sumo rozkrok moze cos innego? 19:55 Damian Chudy Zwiazek miedzy barkami wysunietymi w przod a odstajacymi lopatkami. - powiedzieć że ludzie nie kumają, że bark i łopatka to jedna rzecz. 21:34 Piotr Czubernat Czy przykurcze mają wpływ na wyniki siłowe? Np. gdy mamy przykurczoną grupę kulszowo-goleniową, czworogłowe uda etc., to w pewnym momencie zaliczymy znaczy zastój w przysiadach? 23:10 Wojtek Abratański Jak to jest z "uderzaniem" hantlami na przykład przy wyciskaniu. Niektórzy mówią, że to przeszkadza w maksymalnym spięciu mięśnia. Nie do końca chce mi się w to wierzyć. Pozdro! 25:30 Bartosz Malinowski Najlepszy produkt firmy Mama Saker? ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal Nutela: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2 Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik28:05 397 28:05Saker WK Q&A Hiperlordoza, Przodopochylenie miednicy, Przysiady Na Bosu, Trening Sprintera 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

1:26 janusz_janusz0 Jak często pijesz alkohol / Czy piłeś kiedyś alkohol ? 3:29 PYTANIE JACKA WARSZAWSKIEGO O KORTYZOL i trening (mit treningu poniżej 1 godziny) 7:40 xxmikolaj Mam pytanko. Jeśli robię twoje FBW co dwa dni ale miedzy tymi treningami nie mija 48 godzin bo np. Pierwszego dnia ide o 17 na siłownie a na kolejny trening ide o 9 rano, to nogi (bo głownie o nie mi tu chodzi) zdążą sie zregenerować czy jednak nie bardzo? Pozdro! ?? 9:58 bfitproject Co sądzisz o takim miksie, pytam bo nigdy nie spotkałam się z tego typu pytaniem: ćwiczyć splitem 3 razy w tyg, tak przetrenowac całe ciało i potem jako czwarty trening w tygodniu fbw? 11:12 szmexy Jakbyś ktoś miał możliwość wykonywania jedynie 3 ćwiczeń na treningu, to jakie by to były i w której kolejności byłyby herkulesy? :D 13:26 kruk_kruczek (ola kruk) Funkcją mięśnia posladkowego wielkiego jest wyprost w stawie biodrowym, odwodzenie i rotacja zewnętrzna. Czy wobec tego najlepszym sposobem na ruszenie tej opornej partii jest połączenie tych 3 ruchów, czy skupienie się tylko na jednej trajektorii ruchu podczas danego ćwiczenia? Np.ze gdy odwodzimy nogę na wyciągu to prosto w tył, bez lekkiego odwodzenia i rotowania stopy? 15:19 bartekgraca Saker, co sądzisz o stosowaniu tempa w ćwiczeniach? Na pewno o tym słyszałeś,a nigdy nie widziałem aby ktokolwiek z WK to stosował ( pauzy tak, ale przy fazie ekscentrycznej i koncentrycznej nic). Słyszałem że zwiększa to TUT(Time under tension-czas pod napięciem) oraz zwiększa hipertrofię. Proszę,wypowiedz się na ten temat. LINK DO BADANIA: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20351575 17:15 oskarszmidt Optymalna/bezpieczna pozycja podczas spania. - nagrać jak śpie na łóżku 20:55 kstqqOdwrotne rozpiętki na tył barku- łopatki ściągnięte czy jednak opcja z protrakcją bezpieczna? 22:25 luzzzak Czy miałeś jakieś specjalne osiągnięcia w koszykówce ? Puchary, medale itp.27:34 278 27:34Saker WK Q&A Kortyzol, Alkohol, SPLIT + FBW, Większy Tyłek Warszawski Koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

1:00 Krystianlo Stachowski2 dni temu zrób Q,A jak zniwelować odstajace łopatki. 6:35 Marcin Garstkiewicz Jeżeli wyciskam z pauzą, to czy serie rozgrzewkowe też powinny być z pauzą? Inaczej/lepiej rozgrzewam układ nerwowy? 8:12 Maciek Pisarczyk wyciskania zza karku i sciaganie drazka za kark - benefity plusy minusy? 10:41 Artur Stękała co sadzisz o high pulls jako cwiczenie majace angazowac barki w fbw 13:34 Marcelina Gnój Jakie jest najlepsze tętno do spalania tłuszczu? Jak ono ma się do wieku i jaka prędkość/zmienność tempa ma na to wpływ? :))))) 17:00 Karolina Tur Czy ćwiczyć czwórki mimo rozbudowanych ud; czy ćwiczyć przysiady, czy mniej wymagające ćwiczenia, czy odpuścić w ogóle. 2:22 Ola Kruk Co zrobić, jeśli podczas przysiadow, gdy trzymam stopy równolegle i próbuję wprowadzić rotację zewnętrzną w stawach kolanowych, wewnętrzna cześć stóp odrywa się od ziemi? Czy to kwestia małej mobilności w stawie skokowym? Jak temu zaradzić? 22:53 Piter RRR - czy długość bicepsa ma wpływ na jego siłę? ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal Nutela: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2 Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik25:58 227 25:58Saker WK Q&A Odstające Łopatki, Wyciskanie Zza Karku, Optymalne Spalanie Tłuszczu 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

1:34 Jak wpływ ma Hiper nadwyżka kaloryczna (cheatday jak kulturysta po zawodach) na kompozycje ciała, ile max może odłożyc się tłuszczu w ciągu jednego dnia, Jak taki dzień wpływa na organizm, i jak wiesz coś jeszcze to opowiedz, bo tema ciekawy. Sam zauważyłem że jak wrzuce dużo kalorii to na treningu dźwigam 5 kg więcej 5:25 Powrót do treningów po przerwie/kontuzji 8:47 Trudna partia biceps - zawsze jak robię biceps każdym chyba znanym mi sposobem zawsze bardziej angażuje się przedramie. Każdy sposób wolne serię negatywne itp sprawdzone 11:50 Jaka nadwyżka kalorii Pozwala zooptymalizować budowe masy mięsniowej. Czy np 100 kcal na plus daje mniejsze efekty anaboiczne niżeli nadwyżek 200 kcal. 15:00 Co robić gdy przy mc przechylam się na pięty? - za słaba praca w stawie kolanowym za duża w biodrach. Buty? spróbuj boso + spróbuj fronty zamiast aktualnego przysiadu 18:05 No dobra bede sie powtarzal ale co sadzisz o concurrent training ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal Nutela: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_end... Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dy... Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks28:51 188 28:51Saker WK Q&A Optymalna nadwyżka kcal, słabe bicepsy, powrót po kontuzji 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

1:05 Kuba Wojciechowski Efektywność martwego ciągu klasyka vs martwego za pomocą specjalnego gryfu (HEX BAR/TRAP BAR) 3:30 Michał Wójcik Saker gdzie i jak długo trenowales basket i jakiego miałeś maxa w dosieznym :D? Pozdro 5:14 Robert Robson 1 Jaki trening na siłowni będzie najbardziej optymlany aby podnieść Vo2max czyli pułap tlenowy? Czy jest jakiś trening w zakresie intensywności / aby spowodować efekt szybszej regenracji mięśni. Coś al'a recovery ride w kolarstwie? 6:37 Michał Buczek Dlaczego kolageny i inne suplementy na stawy nie działają, mówiłeś o tym ostatnio, omów, bo ludzie wierzą że to działa 8:49 Emilian Wacławik Czy trening 2 razy dziennie to dobry pomysł oraz czy priorytetową partię mięsniową można ćwiczyć 3x po 9 serii 11:04 Maciek Czyjt Czy robic przerwy w braniu kreatyny? Czy stale branie kreatyny ma jakis wpływ na nerki. 13:21 Michal Żukowski Mając skolioze jakich cwiczen unikac ? 15:25 Michał Bialik Warto miec w swoim planie przysiad i tylni i przedni? Czy skupic sie na jednym korzystniejszym dla nas? 16:47 Sebastian Kupczak Czy zbyt długie przerwy między seriami (5min)mogą wpłynąć negatywnie? 18:18 Michał Gilewicz zbieracie pokemony? ( ?° ?? ?°) 19:26 Piotr Szlagowski Co z seriami łączonymi (nie chodzi mi o superserie , bo o tym było w materiale) są ok od czasu do czasu? ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal Nutela: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2 Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_end... Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dy... Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks22:07 199 22:07Saker WK Q&A Pokemon Go, Skolioza, Cykl Kreatynowy Ma Sens, Kolagen Nie Działa! 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

1:32 - Kamil Rosiński Skoro lubisz kosza to może w podobnej tematyce. Co sądzisz o treningach na wyskok? Air Alert czy Super Dunks? Moje kolana trochę ucierpiały po super dunksach, a wyskok się nie zmienił, chociaż ćwierćskoki robiłem codziennie :P Może znasz jakieś inne treningi, żeby robić paczki? 4:30 - Dawid Sroka Zaatakował Cię ktoś kiedyś na ulicy? :) 7:03 - La Fi czy ma sens uzywanie tasm na kolana czy jakiś stabilizatorów kolan podczes przysiadów? czy tutaj sprawa ma się podobnie jak z pasem? czy może zostawić ewentualnie tasmy na ostatnia serie z największym ciężarem? miałam problem z kolanami - to nie było nic poważnego - prawdopodobnie przeciążenie po intensywnym treningu nog, pobolalo dość intensywnie ale samo przeszlo po kilku dniach - jednak przestraszyłam się dość poważnie. plus obserwując ludzi cwiczacych - większość przy przysiadach nosi tasmy 10:02 - Michał Gębczyński Jaki plan treningowy na okres robienia reverse będzie najbardziej optymalny? 13:03 - Mateusz Zielonka CO MYŚLISZ O TRENINGU KALISTENICZNYM ŁĄCZONYM Z SIŁOWNIĄ? 14:14 - Grzegorz Boczek Czy trening 2 razy w tygodniu ma sens ? , zobaczymy jakieś efekty ? 16:37 - Mateusz Gajda Temat rozciągania - w kontekście treningu siłowego, przyrostów, regeneracji mieśni etc. Czy warto/jak często. Myślę, że już swoje powiesz jeśli pytanie wybierzesz ;) 19:30 - Michał Buczek Kiedy wracasz do diety i redukcji zeby zrobic jakas forme? + Patryk Wójcik Planujesz jakieś starty w przyszłości :) ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal Nutela: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_end... Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dy... Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks27:20 196 27:20Saker WK Q&A Rozciąganie, Trening Na Wyskok, Kalistenika a Siłownia 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

1:11 - Foka vs Podciąganie wąskie ? Czy wiosłowanie jest konieczne w treningu gdy się ma podciągania i facepull ? Dla mnie wygrywa chin up ale zapewne są benefity wiosła . Przy podciąganiach głównie pracuje najszerszy + obły + czworoboczny dolny + tylny naramienny , a przy facepull tylny naramienny + podgrzebieniowy + poprzeczny czworoboczny , więc czy jest sens wiosłować ? 5:08 - Czy jeśli jestem biegaczką, moim głownym treningiem są wybiegania ponad 10 km 4 razy w tygodniu to na które ćwiczenia bardziej zwrócic uwagę na siłowni? Ogólnorozwojowe, klasyki na siłę czy te angażujące głównie mięsnie głębokie, stabilizację całego ciała? :) 10:18 - do nauki podciągania lepsza maszyna czy guma? 11:33 - Starting strenght co możesz o nim powiedzieć? dla kogo jest itp:D 12:56 - uciekające kolano do wewnątrz przy przysiadach i martwym jakie ćwiczenia korekcyjne możesz polecić ? 15:32 - Jak w treningu FBW dać priorytet na słabą partię 17:58 - jak poprawić nieudaną redukcję? co zrobić? reverse czy dalej redukować? ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal Nutela: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_end... Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dy... Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks19:49 226 19:49Saker WK Q&A Wiosło vs Podciąganie, Słaba Partia W FBW, Zepsuta Redukcja 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

*KLIKNIJ DZWONEK OBOK "SUBSKRYBUJ", WŁACZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl RABAT -15% do 15.07!! KOD: SOPOT2017 ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: http://wksklep.pl/cytrulina BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik01:24 1021 01:24Saker WK Układ Dowolny Pozowanie 2017 Warszawski Koks 720p 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/ Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa00:15 40 00:15Saker gasi Owcę

Dodał: WarszawskiKoks

Próbne Ładowanie nie udane stąd taki miękki wygląd. Na Sopot zmiana taktyki. *KLIKNIJ DZWONEK OBOK "SUBSKRYBUJ", WŁACZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: http://wksklep.pl/cytrulina BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik06:35 1008 06:35Saker na scenie. Musclemania Poland Natural Show 2017 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Shawn Rhoden Posing Routine 2014 Koszuleczki: http://wksklep.pl http://wkforum.pl03:17 52 03:17Shawn Rhoden Posing - Prague Pro 2014 720p 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Rozmowa z Parisem na nowym kanale: http://bit.ly/sub_ekipawk ➤http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Nasze ulubione produkty: KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Posiłki wysokobiałkowe 10% taniej z kodem: WK http://bit.ly/wk_ijem http://marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko Wyniki ostatnich konkursów YouTube: https://wksklep.pl/strona/wyniki_yt00:50 250 00:50Siłownia Oczami Kobiety 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk Nasze ulubione produkty: KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit11:33 98 11:33Siłowy Challenge z DeeJayPallaside *ZAJAZD* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ SKLEP WK: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa: ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R POKEMON GO: http://bit.ly/2acFA5i Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks11:12 203 11:12Sopot 2016 - Spotkanie WK / IX Pokazy / Stoisko WKSKLEP - Warszawski Koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Zawody 14-15 Lipca: https://www.facebook.com/events/985524884883267 III Seminarium WK: https://www.facebook.com/events/1012672788870277 *KLIKNIJ DZWONEK OBOK "SUBSKRYBUJ", WŁĄCZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl KOD RABATOWY -7%: ARMIAWK ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: https://wksklep.pl/dobra-cytrulina BIAŁKO: https://wksklep.pl/szukaj?q=dobre+whey https://wksklep.pl/dobra-beta-alanina-smakowa BETAALANINA SMAKOWA https://wksklep.pl/szukaj?q=kreatyna KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik05:26 149 05:26Sopot 2017 Harmonogram zawodów, III Seminarium WK, Wojny Dzików 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Do wygrania w tym odcinku za najlepszy komentarz: https://wksklep.pl/dobry-korzen-tongkat-ali WŁĄCZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: https://wksklep.pl/dobra-cytrulina-2szt BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g https://wksklep.pl/zma-90-kaps ZMA na noc https://wksklep.pl/dobra-omega-100-premium OMEGA https://wksklep.pl/dobra-kreatyna-2szt KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit17:52 497 17:52Spadki Owcy Nasza Reakcja WK SHOW #4 [Warszawski koks] 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! https://wkdzik.com/EwdR Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nowości: https://wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227 Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) ------ Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony) Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: http://produkt.wkdzik.pl/399aGXU (link skrócony) ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa36:05 20 36:05Spędź z nami jeden dzień w firmie Kulisy WKDZIK 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

- Subskrybuj: http://www.youtube.com/user/warszawskikoks?sub_confirmation=1 Koszulka: http://www.wksklep.pl/kolekcja/frontpage/jedz-co-chcesz-02 Źródło schematu z filmu: https://www.youtube.com/watch?v=zPsl6u7h1WI Jak powiększyć triceps - http://www.cda.pl/video/530162ad Moje Suple przez cały rok: http://bit.ly/sfdbeta BETAALANINA http://bit.ly/omegamyprotein OMEGA http://bit.ly/cm3trec KREATYNA http://bit.ly/d3swanson1000 VIT D3 1000IU http://bit.ly/k2swanson VIT K2 Mój instagram: https://instagram.com/wksaker/ Muzyka: Redman - Hard08:52 1284 08:52Stagnacja? Warszawski Koks Na Ratunek! 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

WYDARZENIE WROCŁAW: https://www.facebook.com/events/410426036071332/ ZOSTAW SUBA: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ http://wksklep.pl Kod -20%: REDUKCJA* *kod obejmuje aż 56 produktów ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Nasze ulubione produkty: KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks WKSKLEP: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Posiłki wysokobiałkowe 10% taniej z kodem: WK http://bit.ly/wk_ijem http://marbo-sport.pl/ Z kodem WK8 macie 8% rabatu na wszystko02:19 278 02:19Stanął na rękach na krawędzi budynku 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: http://bit.ly/2SEGgmG (link skrócony) Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep 02:23 36 02:23Street Workout Motoviation *Extreme Battles* WK EuroCup 2019 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

WYPRZEDAŻ BLUZ I SPODNI NA WKDZIK.PL TRWA https://wkdzik.com/EwdR DISCORD: https://discord.gg/q9An7xHf DONATE: https://tipply.pl/u/ekipawk Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: http://produkt.wkdzik.pl/399aGXU (link skrócony) ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com #wk #warszawskikoks #ekipa02:00:00 25 02:00:00TELEFONY OD WIDZÓW 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Letnia Wyprzedaż: https://wkdzik.pl/letnia-wyprzedaz Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nowości: https://wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227 Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia WK: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) ------ Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa19:57 25 19:57TEST COOPERA *musieliśmy wezwać karetkę* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk Nasze ulubione produkty: KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit04:29 85 04:29TEST NA KOMANDOSA *Sprawdź się* #DZIKCHALLENGE 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

WSZYSTKIE SUPLE NA WYPRZEDAŻY: https://wksklep.pl/kategoria/supleodzywianie STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony) Wbijajcie na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) Nasze kanały: Nowy kanał WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) ------ Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony) Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: http://produkt.wkdzik.pl/399aGXU (link skrócony) ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com TRENING EKIPĄ - BIJEMY REKORDY #wk #warszawskikoks #ekipa09:49 17 09:49TEST PRECYZJI 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! - Najważniejsza suplementacja w atrakcyjnych cenach!: http://bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony) Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com #wk #warszawskikoks #ekipa19:00 39 19:00TESTUJE MAKSY PO TRZECH TYGODNIACH PRZERWY OWCAWK 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Wyglądaj dobrze - Oryginalne ubrania marki DZIK®: http://bit.ly/2k3QfVx (link skrócony) ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! - Najważniejsza suplementacja: http://bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony) Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Produkty, których używamy na co dzień: MILKI WHEY W NOWEJ ODSŁONIE: http://bit.ly/2lQtaWP (link skrócony) Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com #wk #warszawskikoks #ekipa16:35 53 16:35TESTUJE MAXY przed wyjazdem *Owca Vlog* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

This stream is created with #PRISMLiveStudio01:39:35 53 01:39:35TESTUJEMY IRL 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! - Suplementacja DZIK®!: http://bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony) Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszej firmie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com #wk #warszawskikoks #ekipa16:01 44 16:01TEST WIOŚLARZA - Kto poradzi sobie lepiej na morzu? | Ekipa WK 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Wyglądaj dobrze - Oryginalne ubrania marki DZIK®: http://bit.ly/2k3QfVx (link skrócony) ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! - Najważniejsza suplementacja: http://bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony) Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) Nagrodę z insta zgarnia: https://instagram.com/malecki_1 Odezwij się na priv @sakerwk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Produkty, których używamy na co dzień: MILKI WHEY W NOWEJ ODSŁONIE: http://bit.ly/2lQtaWP (link skrócony) Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com #wk #warszawskikoks #ekipa24:54 46 24:54TRENING BEZ OWCY - Warszawski Koks *zostaliśmy sami* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! https://wkdzik.com/EwdR Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nowości: https://wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227 Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia WK: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) ------ Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony) Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa37:18 41 37:18TRENING BEZ UNIKANIA ODPOWIEDZI 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Złóż zamówienie do 22:00 w poniedziałek (26.10) i wygraj skrzynię z rzeczami WK DZIK o wartoności 1500 PLN! https://wkdzik.com/EwdR STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony) Wbijajcie na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) Nasze kanały: Nowy kanał WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) ------ Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony) Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com TRENING EKIPĄ - BIJEMY REKORDY #wk #warszawskikoks #ekipa37:43 23 37:43TRENING DLA PRAWDZIWYCH WIDZÓW 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

DONATE: https://streamlabs.com/WarszawskiKoks https://wksklep.pl/ https://www.siepomaga.pl/dlateosia EBOOK: https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-treningu-silowego https://www.instagram.com/typodmarketingu/ https://www.instagram.com/sandomierski_wk/ #krecimydlateosia https://www.instagram.com/siegrasiema.inicjatywa/ Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk Nasze ulubione produkty: KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit01:59:58 57 01:59:58TRENING DLA TEOSIA *NOWY SPRZĘT* #krecimydlateosia 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w