+ Napisz wiadomość
897754 odsłon wideo
Dołączył(a): 2015-12-10
Złota Sportowa Polska: https://wkdzik.com/ECQa
STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony)
Wbijajcie na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony)    Nasze kanały: Nowy kanał WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony)
WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep 
Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)

------

Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony)
Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony)

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/

------

Produkty, których używamy na co dzień:

Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)

DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED   (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)


Obserwuj nas na Instagramie:

WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com

Mr. Polska NAJSILNIEJSZY RAPER W POLSCE
#wk #warszawskikoks #ekipa19:17 44 19:17Mr. Polska NAJSILNIEJSZY RAPER W POLSCE 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

BLACK FRIDAY NA WKSKLEP: http://bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony)
   Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep 
Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/

Produkty, których używamy na co dzień:

Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)

DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED   (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)


Obserwuj nas na Instagramie:

WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com

#wk #warszawskikoks #ekipa02:17:01 60 02:17:01NAJDŁUŻSZY DZIK LOG W HISTORII 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/
Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy   
Nasze kanały: 
WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep 
KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk 
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt 
OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub 
Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub 
Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit 

------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
------

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

------

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/
------

Instagram: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl

#wk #warszawskikoks #ekipa36:18 70 36:18NAJLEPSZE MOMENTY 2022 *WARSZAWSKI KOKS* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24
 
DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 
DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24   
Nasze kanały: 
WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep 
KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk 
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt 
OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub 
Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub 
Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit 

------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

------

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/
------

Instagram: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl

#wk #warszawskikoks #ekipa33:09 52 33:09NAJLEPSZE MOMENTY 2023 *WARSZAWSKI KOKS* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Produkty Dzik kupisz tutaj: https://wkdzik.pl/

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/

Zajrzyj na nasze instagramy:
WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/
Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

00:00-00:48 - INTRO
00:49-02:07 - WSTĘP
02:08-06:15 - WZNOSY NA MASZYNIE
06:16-11:35 - WZNOSY BOKIEM HANTLI/ IZREATELKI
11:36-16:40 - WZNOSY BOKIEM W WYCHYLENIU
16:41-20:49 - WZNOSY W PRZÓD
20:50-24:54 - OHP
20:55-29:23 - WYCISKANIE NA MASZYNIE SMITH
29:24-36:15 - LANDMINE PRESS
36:16-38:54 - WYCISKANIE SZTANGI SIEDZĄC
38:55-42:34 - WYCISKANIE HANTLI
42:35-44:27 - WYCISKANIE HANTLI W PIONIE
44:28-44:56 - ODWRÓCONY BUTTERFLY
44:57-45:43 - WZNOSY NA LINCE BOKIEM
45:44-47:39 - HANDSTAND PUSH UPS
47:40-48:24 - OBKRĘCANIE TALERZA (KIEROWNICA)
48:25-50:41 - PRZYCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY
50:42-52:41 - KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU GÓRNEGO
52:42-54:40 - FACEPULL
54:41-57:47 - ARNOLD PRESS
57:48-59:39 - PODSUMOWANIE + TRENING NA BARKI

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk59:39 24 59:39NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BARKI *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Dzik Lemon Bezkofeinowy dostępny na https://wkdzik.pl/dzik-bezkofeinowy-zero-lemon oraz w Dino

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/

Zajrzyj na nasze instagramy:
WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/
Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk01:08:53 20 01:08:53NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA NOGI *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/
Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy   
Nasze kanały: 
WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep 
KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk 
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt 
OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub 
Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub 
Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit 

------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

------

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/
------

Instagram: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl

#wk #warszawskikoks #ekipa36:23 4901 36:23NAJWIĘKSZE GŁUPOTY NA SIŁOWNI! 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

20% RABATU Z KODEM: JAJO (tylko oznaczone produkty): http://bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony)
   Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep 
Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/

Produkty, których używamy na co dzień:

Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)

DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED   (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)


Obserwuj nas na Instagramie:

WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com

#wk #warszawskikoks #ekipa14:31 46 14:31NAJWIĘKSZY BICEPS W EKIPIE *genetyka* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/
Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy   
Nasze kanały: 
WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep 
KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk 
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt 
OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub 
Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub 
Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit 

------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
------

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

------

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/
------

Instagram: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl

#wk #warszawskikoks #ekipa36:05 68 36:05NATURAL CZY NIE 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24
 
DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 
DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24
 
  
Nasze kanały: 
WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep 
KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk 
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt 
OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub 
Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub 
Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit 

------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

------

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/
------

Instagram: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl

#wk #warszawskikoks #ekipa26:30 41 26:30NATURAL CZY NIE *TYSON, DIS, TUSZOL* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/
Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy   
Nasze kanały: 
WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep 
KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk 
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt 
OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub 
Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub 
Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit 

------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

------

Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/
------

Instagram: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl

#wk #warszawskikoks #ekipa48:05 47 48:05NATURAL CZY NIE 5 * XAYOO, SULEK, BOLT* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Limitowany DROP tylko do północy: https://wksklep.pl/limitowana-edycja-pomarancz
EBOOK: https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-treningu-silowego

https://www.instagram.com/typodmarketingu/
https://www.instagram.com/sandomierski_wk/

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk
Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk
Nasze ulubione produkty:
KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2
https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy
BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g
CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium
https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT

Instagram: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit02:54:12 45 02:54:12NIEWIARYGODNY TRENING LIVE 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Kup PPV na High League 3: https://wkdzik.com/robur-ppv
Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy
Nowości: https://wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227    
Transmisja Major: https://www.twitch.tv/izakooo
Nasze kanały: 
WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony)
WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep 
Kuchnia WK: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony)
Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony)
Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony)
SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony)

------

Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony)
Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony)
------

Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk

------
Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/
------

Produkty, których używamy na co dzień:

Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony)
BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony)
CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony)
KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony)
BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony)

DARMOWE EBOOKI:
FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED   (link skrócony)
FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony)


Obserwuj nas na Instagramie:

WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/sakerwk
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl

#wk #warszawskikoks #ekipa39:23 33 39:23NIEWIARYGODNY TRENING W NOCY 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk
➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl
➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R
➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2

Nasze suple przez cały rok:
CYTRULINA: http://wksklep.pl/cytrulina
BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey
http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA
http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA
http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT
http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2
http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN

Obserwuj nas również na:
Instagramie: 
WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/
WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks
Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik
Owca: https://www.instagram.com/owcawk
Saker: https://www.instagram.com/wksaker
Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit

Snapchat:
@ponczek_endo
@saker_koks
@warszawski_koks
@warszawski_dzik

Badania:
Glenn JM, Gray M, Jensen A, Stone MS, and Vincenzo JL. Acute citrulline-malate supplementation improves maximal strength and anaerobic power in female, masters athletes tennis players. Eur J Sport Sci: 1-9, 2016.
Glenn JM, Gray M, Wethington LN, Stone MS, Stewart RW, Jr., and Moyen NE. Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females. Eur J Nutr, 2015.
Perez-Guisado J and Jakeman PM. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res 24: 1215-1222, 2010.
Wax B, Kavazis AN, and Luckett W. Effects of Supplemental Citrulline-Malate Ingestion on Blood Lactate, Cardiovascular Dynamics, and Resistance Exercise Performance in Trained Males. Journal of dietary supplements 13: 269-282, 2016.
Wax B, Kavazis AN, Weldon K, and Sperlak J. Effects of supplemental citrulline malate ingestion during repeated bouts of lower-body exercise in advanced weightlifters. J Strength Cond Res 29: 786-792, 2015.
http://examine.com/supplements/Citrulline/09:58 292 09:58NOWY DZIAŁAJĄCY SUPLEMENT - CYTRULINA 720p 720p

Dodał: WarszawskiKoks