+ Napisz wiadomość
894887 odsłon wideo
Dołączył(a): 2015-12-10
Folder główny
Filmy z ekspertami (7) Dzik Logi (11) Anatomia Treningu Siłowego (15) Jak zacząć trening z głową? Jak jeść żeby nie zwariować? (6) Zapytaj Koksa (15) Fundamenty (8) Gotuj z WK (7) Nietypowe Ćwiczenia (6) Mitów Anihilacja Saker Atakuje (4) Owca Redukcja 2016 (8)
Parodie/Filmy Fabularne Warszawski Koks (13) Sport (461) Rozrywka (5) Ludzie i blogi (1) Śmieszne (1) Owca Masa 2016 (12) OD ZERA DO SAKERA - Cykl Przygotowań Do Sopotu (7) WOJNY DZIKÓW (4) Nowe Badania (17) SAKER XXL - MASA 2018 (4)
KOMPILACJE (6) ODPICUJ MI SIŁKĘ! (2) KONFRONTACJA CIAŁ - SONDY PUBLICZNE (2) KALISTENIKA (11) WYRZUT KULI (1) NIEWIARYGODNE TRENINGI (5) PRZYGODY KAPITANA DYNAMITA (5) Masterpiece (5) IDEALNY TRENING (4)
Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/ Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa36:18 68 36:18NAJLEPSZE MOMENTY 2022 *WARSZAWSKI KOKS* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa33:09 49 33:09NAJLEPSZE MOMENTY 2023 *WARSZAWSKI KOKS* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Produkty Dzik kupisz tutaj: https://wkdzik.pl/ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Zajrzyj na nasze instagramy: WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/ Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit 00:00-00:48 - INTRO 00:49-02:07 - WSTĘP 02:08-06:15 - WZNOSY NA MASZYNIE 06:16-11:35 - WZNOSY BOKIEM HANTLI/ IZREATELKI 11:36-16:40 - WZNOSY BOKIEM W WYCHYLENIU 16:41-20:49 - WZNOSY W PRZÓD 20:50-24:54 - OHP 20:55-29:23 - WYCISKANIE NA MASZYNIE SMITH 29:24-36:15 - LANDMINE PRESS 36:16-38:54 - WYCISKANIE SZTANGI SIEDZĄC 38:55-42:34 - WYCISKANIE HANTLI 42:35-44:27 - WYCISKANIE HANTLI W PIONIE 44:28-44:56 - ODWRÓCONY BUTTERFLY 44:57-45:43 - WZNOSY NA LINCE BOKIEM 45:44-47:39 - HANDSTAND PUSH UPS 47:40-48:24 - OBKRĘCANIE TALERZA (KIEROWNICA) 48:25-50:41 - PRZYCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY 50:42-52:41 - KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU GÓRNEGO 52:42-54:40 - FACEPULL 54:41-57:47 - ARNOLD PRESS 57:48-59:39 - PODSUMOWANIE + TRENING NA BARKI Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk59:39 22 59:39NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BARKI *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Produkty Dzik kupisz tutaj: https://wkdzik.pl/ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Zajrzyj na nasze instagramy: WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/ Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk37:54 23 37:54NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BICEPS *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Produkty Dzik kupisz tutaj: https://wkdzik.pl/ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Zajrzyj na nasze instagramy: WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/ Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk59:00 24 59:00NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/ Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Produkty Dzik: https://wkdzik.pl/produkty-dzik Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa44:12 27 44:12NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA KLATĘ *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Dzik Lemon Bezkofeinowy dostępny na https://wkdzik.pl/dzik-bezkofeinowy-zero-lemon oraz w Dino Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Zajrzyj na nasze instagramy: WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/ Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk01:08:53 17 01:08:53NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA NOGI *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Pobierz wtyczkę alerabat.com-https://alerabat.co/WK Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Produkty Dzik: https://wkdzik.pl/produkty-dzik/zero-caffeine Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit 0:00-00:00:44 - INTRO 00:00:45-00:02:34 - WSTĘP 00:02:35-00:05:33 - NAUTILIUS PULLOVER 00:05:34-00:06:39 - WSTAWKA ALERABAT 00:06:40-00:10:41 - WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 00:10:42-00:13:18 - PENDLEY ROW 00:13:19-00:16:55 - ZERCHERY 00:16:56-00:20:06 - SZRUGSY 00:20:07-00:24:33 - FERRARI 00:24:34-00:26:42 - T-BAR ROW 00:26:43-00:31:00 - MARTWY CIĄG KLASYCZNY 00:31:01-00:33:28 - NARCIARZ 00:33:29-00:38:06 - PODCIĄGANIE AUSTRALIJSKIE 00:38:07-00:41:39 - LAT PULL-IN 00:41:40-00:47:10 - FOCZE WIOSŁO 00:47:11-00:53:33 - FACE PULL 00:53:34-00:57:48 - PULL UP NACHWYTEM 00:57:49-00:59:48 - MARTWY CIĄG SUMO 00:59:49-01:00:58 - PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA WĄSKO 01:00:59-01:03:24 - PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA POZIOMO 01:03:25-01:05:15 - SUPERMAN 01:05:16-01:08:27 - WIOSŁOWANIE HANTLAMI 01:08:28-01:10:01 - PULL UP PODCHWYTEM 01:10:02-01:11:39 - PRZENOSZENIE HANTLA NAD GŁOWĄ 01:11:40-01:12:22 - PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA PIONOWO 01:12:23-01:13:41 - WYPROSTY NA ŁAWCE RZYMSKIEJ 01:13:42-01:14:17 - PODSUMOWANIE Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa01:14:17 39 01:14:17NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PLECY *TIER LIST*

Dodał: WarszawskiKoks

Dzik Energy Orange dostępny w sieci sklepów Żabka Produkty Dzik kupisz tutaj: https://wkdzik.pl/ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Zajrzyj na nasze instagramy: WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/ Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk37:26 16 37:26NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA TRICEPS *TIER LIST* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: http://bit.ly/2FNzvK0 (link skrócony) 11:22 42 11:22NAJLEPSZY DZIEŃ NASZEGO ŻYCIA *Piknik Dzików 2019* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Zapraszamy do kategorii Wyprzedaż na WKDZIK.PL DONATE: https://tipply.pl/u/ekipawk Discord WK - pogadaj z nami: https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK Discord WK - pogadaj z nami: https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK Nasze kanały: WK SHORTS: https://www.youtube.com/channel/UCMi_L5Ibo6l-lVFXS_OZXZg WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: http://produkt.wkdzik.pl/399aGXU (link skrócony) ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa00:01 25 00:01NAJPIERW WARDĘGA POTEM GRY - EKIPA WK

Dodał: WarszawskiKoks

Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy High League 5 PPV: http://highlive.tv High League 5 Kup Bilet: https://www.eventim.pl/artist/highleague/ Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa37:13 35 37:13NAJSILNIEJSZA KSIĘŻNICZKA *WYCISKANIE TYBURSKIEGO* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

ZAINWESTUJ W SWÓJ TRENING! - Najważniejsza suplementacja w atrakcyjnych cenach!: http://bit.ly/2YX0oSv (link skrócony) NOWY KANAŁ TRENINGOWY SAKERA: http://bit.ly/SakerWK-yt Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka*- http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) Nasza grupa na FB - Armia WK: http://bit.ly/FB-ARMIA-WK (link skrócony) Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2YWB4zW (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2ONR7MI (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2OOvNqx (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YSgIDT (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2KASOrv (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com #wk #warszawskikoks #ekipa14:08 67 14:08NAJSILNIEJSZY W ABSTRA *Dla Pieniędzy Wyciska* NOWY LIDER ? 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/ Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa36:23 4899 36:23NAJWIĘKSZE GŁUPOTY NA SIŁOWNI! 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

❌Słyszeliście lub robiliście gorsze rzeczy? Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk Nasze ulubione produkty: DARMOWY EBOOK: http://bit.ly/2MEm3tT KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Ekipa WK mówi jak było, podzielcie się w komentarzach swoimi wpadkami z przeszłości, kiedy wiedza była na niskim poziomie :D Pozdro i dzięki za łapki!14:09 76 14:09NAJWIĘKSZE GŁUPOTY NA SIŁOWNI JAKIE SŁYSZELIŚMY *dieta* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk Nasze ulubione produkty: DARMOWY EBOOK: http://bit.ly/2MEm3tT KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit15:20 66 15:20NAJWIĘKSZE GŁUPOTY NA SIŁOWNI JAKIE WIDZIELIŚMY 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

20% RABATU Z KODEM: JAJO (tylko oznaczone produkty): http://bit.ly/2M6r7d8 (link skrócony) Nasze kanały: WKSKLEPPL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia jedz co chcesz: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: warszawskikoks@gmail.com #wk #warszawskikoks #ekipa14:31 44 14:31NAJWIĘKSZY BICEPS W EKIPIE *genetyka* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Nowa kolekcja ubrań już dostępna: https://wkdzik.pl/ubrania/kolekcje/jesien-24 Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Zajrzyj na nasze instagramy: WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/ Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk22:11 0 22:11NASZA NOWA SIŁOWNIA! *1000 M² I BOISKO DO KOSZA*

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/ Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa36:05 65 36:05NATURAL CZY NIE 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 DZIK® ENERGY ARBUZ dostępny w sieci sklepów Lidl oraz na : https://wkdzik.pl/dzik-energy-arbuz-24 Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa26:30 40 26:30NATURAL CZY NIE *TYSON, DIS, TUSZOL* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

SUMMER 2023 - WOMEN: https://wkdzik.pl/SUMMER-2023-WOMEN Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik.wear: https://instagram.com/dzik.wear?igshidMTIzZWMxMTBkOA Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa46:55 39 46:55NATURAL CZY NIE 4 *JAKE PAUL, JOSEF BRATAN* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/ Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa48:05 43 48:05NATURAL CZY NIE 5 * XAYOO, SULEK, BOLT* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: https://wkdzik.pl/ Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa32:02 39 32:02NATURAL CZY NIE KŁÓTNIA O SHEYE I MAJORSA 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Produkty Dzik kupisz tutaj: https://wkdzik.pl/ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ Zajrzyj na nasze instagramy: WK DZIK: https://www.instagram.com/wkdzik/ Warszawski Koks: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks wspolprace-reklamowe-ekipawk38:23 6 38:23NATURAL CZY STERYD? *KIERAS, ADAMEK, FAJDEK*

Dodał: WarszawskiKoks

Limitowany DROP tylko do północy: https://wksklep.pl/limitowana-edycja-pomarancz EBOOK: https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-treningu-silowego https://www.instagram.com/typodmarketingu/ https://www.instagram.com/sandomierski_wk/ Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk Drugi Kanał: http://bit.ly/sub_ekipawk Nasze ulubione produkty: KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 https://wksklep.pl/kategoria/tank-topy BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit02:54:12 44 02:54:12NIEWIARYGODNY TRENING LIVE 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Kup PPV na High League 3: https://wkdzik.com/robur-ppv Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nowości: https://wkdzik.pl/pl/c/Nowosci/227 Transmisja Major: https://www.twitch.tv/izakooo Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING (link skrócony) WKDZIK PL (wszystko o naszym biznesie): http://bit.ly/sub-wksklep Kuchnia WK: http://bit.ly/sub-kuchnia (link skrócony) Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk (link skrócony) Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk (link skrócony) SakerWK *merytoryka* - http://bit.ly/SakerWK-yt (link skrócony) ------ Zapraszamy na regularne STREAMY na Twitch: https://bit.ly/2DKcBFe (link skrócony) Pograj i pogadaj z nami na Discord: https://bit.ly/2VGPxx2 (link skrócony) ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Produkty, których używamy na co dzień: Oryginalne koszulki DZIK®: http://bit.ly/2Klo0fv (link skrócony) BIAŁKO Dobre WHEY: http://bit.ly/2yGB4Fw (link skrócony) CYTRULINA SMAKOWA PREMIUM: http://bit.ly/2Ywe9ft (link skrócony) KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT: http://bit.ly/2YQ6fNi (link skrócony) BOMBA - NAJMOCNIEJSZA PRZED-TRENINGÓWKA: http://bit.ly/2M4ixM9 (link skrócony) DARMOWE EBOOKI: FUNDAMENTY TRENINGU SIŁOWEGO: http://bit.ly/2MUaHED (link skrócony) FUNDAMENTY ODŻYWIANIA: http://bit.ly/2YMHjCs (link skrócony) Obserwuj nas na Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa39:23 31 39:23NIEWIARYGODNY TRENING W NOCY 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2 Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: http://wksklep.pl/cytrulina BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik Badania: Glenn JM, Gray M, Jensen A, Stone MS, and Vincenzo JL. Acute citrulline-malate supplementation improves maximal strength and anaerobic power in female, masters athletes tennis players. Eur J Sport Sci: 1-9, 2016. Glenn JM, Gray M, Wethington LN, Stone MS, Stewart RW, Jr., and Moyen NE. Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females. Eur J Nutr, 2015. Perez-Guisado J and Jakeman PM. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res 24: 1215-1222, 2010. Wax B, Kavazis AN, and Luckett W. Effects of Supplemental Citrulline-Malate Ingestion on Blood Lactate, Cardiovascular Dynamics, and Resistance Exercise Performance in Trained Males. Journal of dietary supplements 13: 269-282, 2016. Wax B, Kavazis AN, Weldon K, and Sperlak J. Effects of supplemental citrulline malate ingestion during repeated bouts of lower-body exercise in advanced weightlifters. J Strength Cond Res 29: 786-792, 2015. http://examine.com/supplements/Citrulline/09:58 289 09:58NOWY DZIAŁAJĄCY SUPLEMENT - CYTRULINA 720p 720p

Dodał: WarszawskiKoks

Prosta zmiana chwytu a problemy znikną na 100% !!! Bluzy: http://wksklep.pl03:32 1490 03:32Nadgarstki bolą? Warszawski Koks na ratunek! 720p 720p

Dodał: WarszawskiKoks

LINK DO PLANU: http://imgur.com/a/QNUfp 0:41 Jak wygląda kwestia rozłożenia ciężaru na każdym treningu. Polecasz jakieś konkretne przedziały procentowe TM i progresowanie?? 3:30 na moje oko to w takim power fbw żeby dotrwać do końca to chyba nie da się zrobić wszystkich ćwiczeń a przede wszystkim siadów i mc z RPE 9+?? 4:30 A gdzie łapy? Tylko w jeden dzień? A jeżeli to czyjaś słaba partia?? 5:58 Ciężkie siady w poniedziałek, a w środe hiper? nie za duży zapiernicz na czwórki? (w sensie, że po sobie)? 7:44 Power FBW przeładowane moim zdaniem. Sam trening będzie trwał pewnie z 2 godziny +. Poza tym nie wyobrażam sobie robić ciężko siadów, ciągów i wiosła na jednym treningu - morderstwo dla lędźwi.? 9:30 Co to za ćwiczenie akcesoryjne "Wciąganie"?? 10:40 W drugi dzień 2 martwe ciągi to nie za dużo ? 11:34 Nie sądzisz, Sakero, że w twoim Power FBW i Hyper UP trochę niezdrowe jest robienie pionowego wyciskania od razu po pionowym przyciąganiu, silna kompresja krótko po elongacji kręgosłupa? Z mojej wiedzy na temat korekcji wynikałoby, że powinno się robić dokładnie na odwrót. Czy moje obawy są w tym przypadku uzasadnione, czy pierdolę farmazony? :D Jeśli to drugie, to niech ktoś ogarnięty mi to wytłumaczy, pls.? 13:07 mowiłes ze nakreslasz bardzo czesto i radzisz liczyć powtórzenia od 40 do 70 na danym treningu, ok ostatnio mowiłes ze nie trzymasz sie tego sztywno ale zliczajac to co jest tutaj to wychodzi bardzo duzo powtórzen na treningu.. dajmy np. power fbw np. 4x5 na cwiczenie mamy tam 6 cwiczen czyli wychodzi 120 powótrzen do tego jeszcze dojdzie jedno akcesoryjne, jednego zniszczy 40 tak jak mowiłes np. takiego poczatkujacego ale czy dla sredniozaawanoswanego to nie bedzie za duzo??? 14:50 Saker wytłumacz wiosłowanie poziom = np. dolny wyciąg? Jeżeli nie proszę o jakieś ćwiczenia i wyjaśnienie, z góry dzięki! :)? 15:48 Dlaczego juz nie 5x5, tylko 4x5 w dni siłowe??? 16:35 W w treningu fbw Power mogą być te same ćwiczenia co w hyper LOW? czy lepiej np. tu front squat a tutaj zwykłe siady, tutaj martwy sumo a tutaj klasyczny?? *KLIKNIJ DZWONEK OBOK "SUBSKRYBUJ", WŁACZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: http://wksklep.pl/cytrulina BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/22CWgot BETAALANINA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/omega-3 OMEGA http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 http://bit.ly/1PQERUP BETA KAROTEN Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik18:51 222 18:51Najlepszy Plan Treningowy Hipertrofia Wasze Pytania Saker Warszawski koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

WŁĄCZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Podziękowanie za miniaturę: https://www.facebook.com/ADesginx/ Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: https://wksklep.pl/dobra-cytrulina-2szt BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g https://wksklep.pl/zma-90-kaps ZMA na noc https://wksklep.pl/dobra-omega-100-premium OMEGA https://wksklep.pl/dobra-kreatyna-2szt KREATYNA SMAKOWA http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Agata: https://www.instagram.com/agaciastaaa/ Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit05:32 487 05:32Najlepszy Trening Pośladków - Naukowe Podejście (Bez Rozbudowy Ud) 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Film najlepszy plan dla średniozaawansowanych: https://youtu.be/JFLu0y5bTsA Plan Dla początkujących: https://youtu.be/dlu_nv-0tdI 4 dniowy plan link: http://www.wkforum.pl/index.php?/topic/18756-plan-dla-%C5%9Bredniozaawansowanych-owcy-wersja-4-dniowa-powerbuilding/09:32 293 09:32Najlepszy plan Q&A: 4 dniowy plan, nie za mało serii? Owca [Warszawski koks] 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

LINK DO PLANU: http://imgur.com/a/QNUfp ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤ Grupa POKEMON GO PL WK: http://bit.ly/2acmNU2 Nasze suple przez cały rok: BIAŁKO: http://www.wksklep.pl/dobre-whey http://bit.ly/1U8HMqk KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Snapchat: @ponczek_endo @saker_koks @warszawski_koks @warszawski_dzik16:19 535 16:19Najlepszy Średniozaawansowany Plan Treningowy Hipertrofia Saker Warszawski koks 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

SOPOT Piknik Dzików ➤ http://piknikdzikow.pl Subskrybuj WK: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Nasze ulubione produkty: KOSZULKI: https://wksklep.pl/kategoria/koszulki-2 BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g CYTRULINA: https://wksklep.pl/cytrulina-premium https://wksklep.pl/kreatyna-premium KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit03:39 169 03:39Najważniejszy dzień w roku! Zapowiedź SOPOTU 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

*KLIKNIJ DZWONEK OBOK "SUBSKRYBUJ", WŁACZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasza odzież, suple, syrop 0kcal: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R Więcej informacji o targach: http://fitlife-expo.pl/ Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit03:00 690 03:00Największe targi na Południu! Zapraszamy do Katowic na FIT LIFE EXPO 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

WŁĄCZ POWIADOMIENIA I NIE PRZEGAP ŻADNEGO FILMU !! * ➤ Subskrybuj: http://bit.ly/subskrybujwk ➤ Nasze koszulki i sklep: http://wksklep.pl ➤ Nasza grupa ARMIA WK na FB: http://bit.ly/1VT5r1R ➤➤ FORUM: http://wkforum.pl Nasze suple przez cały rok: CYTRULINA: https://wksklep.pl/dobra-cytrulina-2szt BIAŁKO: https://wksklep.pl/bialko-premium-900g https://wksklep.pl/zma-90-kaps ZMA na noc https://wksklep.pl/dobra-omega-100-premium OMEGA https://wksklep.pl/dobra-kreatyna-2szt KREATYNA SMAKOWA MONOHYDRAT http://www.wksklep.pl/witamina-d3-k2 VIT K2 Obserwuj nas również na: Instagramie: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep/ WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/wksaker Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit29:26 361 29:26Natural czy Steryd - kto ma trudniej? WK SHOW#3 gościnnie Borecki, Obama , Roch [Warszawski koks] 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

DZIK® VITAMIN BOOST: https://wkdzik.pl/DZIK-VITAMIN-BOOST Nowości: https://wkdzik.pl/kategoria/nowosci Dzik Energy: https://wkdzik.pl/kategoria/energy Nasze kanały: WK GAMING: https://bit.ly/WK-GAMING WKDZIK PL: http://bit.ly/sub-wksklep KuchniaWK: http://bit.ly/sub-kuchnia Warszawski Koks: http://bit.ly/subskrybujwk Ekipa WK: http://bit.ly/sub_ekipawk SakerWK *merytoryka*: http://bit.ly/SakerWK-yt OwcaWK: https://bit.ly/owca-sub Ponczek Endomorfik: https://bit.ly/ponczek-sub Robercik Dynamit: http://bit.ly/Robercik-Dynamit ------ Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): https://bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony) Team Speak 3 IP: wkgaming.pl ------ Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: https://wkdzik.com/loga-wk ------ Nasza grupa Armia WK: https://www.facebook.com/groups/armiawk/ ------ Instagram: WKSKLEP: https://www.instagram.com/wksklep WK: https://www.instagram.com/warszawskikoks Dzik Energy: https://www.instagram.com/dzikenergy Ponczek: https://www.instagram.com/ponczek_endomorfik Owca: https://www.instagram.com/owcawk Saker: https://www.instagram.com/sakerwk Robercik: https://www.instagram.com/robercik_dynamit Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl #wk #warszawskikoks #ekipa50:32 56 50:32Natural czy nie *Pasha, Dubiel* 1080p 1080p

Dodał: WarszawskiKoks

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w