+ Napisz wiadomość
365172 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
Jem mało i nie chudnę? Mam deficyt kalorii a waga nie spada mimo deficytu kalorii, czy to możliwe? ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/04:58 108 04:58Jem mało i nie chudnę? A nawet TYJĘ? - waga nie spada mimo deficytu kalorii? 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Mało jem a nie mogę schudnąć - dlaczego mam wielki brzuch a waga stoi w miejscu? powiem Ci, dlaczego jesz mało kalorii i Twoja waga nie spada. Zastanawiasz się czemu jesz zdrowo, ale nie widzisz efektów? Zawsze myślałeś, że Twój brzuch rośnie, bo jesz za dużo? Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie: Dlaczego nie chudnę, a nawet tyję w brzuchu? To zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl KALKULATOR: https://sklep.mariuszmroz.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/ Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Jem mało i nie mogę schudnąć - dlaczego mam wielki brzuch a waga stoi w miejscu? 0:27 Pierwszy powód, dlaczego mało jesz i nie chudniesz 1:37 Druga możliwa przyczyna tego, że waga stoi w miejscu 3:58 Kolejna rzecz, na którą musisz zwrócić uwagę, jeśli waga stoi w miejscu 6:12 Czwarty powód, czemu jesz mało, a i tak tyjesz BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:42 562 08:42Jem mało i nie mogę schudnąć - dlaczego mam wielki brzuch a waga stoi w miejscu? | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

00:06 27 00:06Jem wszystko co chcę..

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

00:04 11 00:04Jem zdrowo i nie chudnę ..

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chcesz zgubić tłuszcz z brzucha i przestać odkładać tą decyzję na później? Napisz komentarz: darmowe szkolenie, a wyślę Ci dostęp do materiałów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu, zlikwidować boczki i zbudować sześciopak w 90 dni bez frustracji z powodu braku efektów i bez dużych wyrzeczeń! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:08 24 00:08Jestem szefem

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Czy jesteś skinny fat? Co robić, gdy brzuch wystaje, mimo że wydajesz się być chudy? W tym nagraniu dowiesz się czy powinieneś się odchudzać, a może budować masę? Wyjaśnię ci dlaczego możesz mieć nadmiar tłuszczu na brzuchu i małą masę mięśniową. Zapraszam do oglądania, Mariusz Mróz ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Dodatkowe materiały do nagrania : https://www.mariuszmroz.pl/skinnyfat-odchudzanie-czy-masa/ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz08:42 429 08:42Jesteś SKINNY FAT? Co robić? ODCHUDZANIE CZY BUDOWA MASY? [MARIUSZ MRÓZ] 720p 720p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Też tak masz? Ile razy zdarzyło Ci się myśleć o siłowni podczas choroby? Koniecznie daj znać w komentarzu! #trenerpersonalny #trenermariuszmroz #trening00:38 22 00:38Jesteś chory, ale wszystko Ci przypomina o siłowni

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

00:37 30 00:37Jesz banany? Musisz to wiedzieć

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:39 15 00:39Jesz banany? Musisz to wiedzieć!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni00:39 75 00:39Jesz banany? Musisz to wiedzieć!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dawniej nie sądziłem, że będę to robił! Regularne działanie na instagramie i dzielenie się swoją wiedzą. Przez ostatnie miesiące, zgłosiło się do mnie mnóstwo osób. Osób, które spotykają różnego rodzaju trudy w drodze po lepsze zdrowie i sylwetkę. Osób, które chcą czuć się ze sobą lepiej. Osób, które chcą zmiany i którym staram się pomóc. Jestem po ogromnym wrażeniem Waszych chęci! Dziękuję, że jesteście Napisz w komentarzu transformacja, aby odebrać darmowe szkolenie i zmienić swoje życie! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 16 00:05Jeśli jesteś facetem po 30-stce..

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W tym nagraniu powiem ci jaki jest klucz do sylwetki i zdrowia na podstawie mojej 10 letniej historii. Jeżeli chcesz schudnąć, zmienić sylwetkę i zdrowie to koniecznie zobacz to nagranie. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/ Bezpłatne szkolenie online "Jak przejść metamorfozę sylwetki w 90 dni" , zapisz się tutaj - https://mariuszmroz.pl/spotkanieonline/08:42 2103 08:42KLUCZ DO SYLWETKI I ZDROWIA - MOJA 10 LETNIA HISTORIA 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Napisz w komentarzu transformacja po darmowe szkolenie z najważniejszymi zasadami zmiany sylwetki! . . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:04 14 00:04Kalorie, których nie widzisz, a nie masz przez nie efektów

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

POZNAJ PRAWDZIWE PRZYCZYNY SWOJEJ NADWAGI: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaigndarmowe+prowadzenie+organic&utm_id0300:59 34 00:59Kalorie o których zapominasz!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Kalorie różnych produktów spożywczych . . Chcesz zobaczyć drugą część? Zostaw komentarz! . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:29 16 00:29Kalorie różnych produktów spożywczych!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jeśli chcesz poznać więcej ważnych informacji na temat odchudzania i zgubić tłuszcz z brzucha, napisz komentarz: ,,darmowe szkolenie, a wyślę Ci dostęp do materiałów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu, zlikwidować boczki i zbudować sześciopak w 90 dni bez frustracji z powodu braku efektów i bez dużych wyrzeczeń! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:52 38 00:52Kalorie w alkoholu?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W tym nagraniu powiem Ci jakie najczęstsze błędy w rozgrzewce popełniają mężczyźni . Jeżeli szukasz dobrej rozgrzewki i zależy ci na swoim zdrowiu i braku kontuzji to koniecznie zobacz te nagranie. Pomoże Ci w zdrowy sposób zmieniać swoją sylwetkę i trenować na maksa ! Nowszy model koszulki z nagrania : https://prozis.com/4Fld Więcej Informacji Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?refYouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/05:43 15 05:43Karygodne błędy w rozgrzewce mężczyzn* nie popełniaj ich* 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jaką kawę lubisz najbardziej? Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety! Lub skorzystaj z linku: mariuszmroz.pl/grupa #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:04 10 00:04Kawa niszczy Twoje odchudzanie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ODBIERZ PROWADZENIE W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjnyprogram-odchudzania/?utm_sourceYT+shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignsprzedaz&utm_id1900:32 29 00:32Kawa wypłukuje magnez i minerały z kosci?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Lubisz trenować nogi czy jest raczej wolisz inne partie? Koniecznie podziel swoim doświadczeniem w komentarzu! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening00:06 8 00:06Każdy dzień jest dniem nóg?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Wiele osób zachwala dietę keto mówiąc, że dobrze na niej schudli i muszą do niej wrócić. No właśnie - muszą wrócić. Czyli porzucili ten model żywienia. Dlaczego? Dieta ketogeniczna jest bardzo restrykcyjna i o ile można na niej wytrwać przez pewien czas, to ciężko zrobić to na dłużej. Oczywiście części osób to się udaje i taka dieta im odpowiada. Wtedy jest to super. Ale spora część dalej traktuje odchudzanie jako chwilowy moment życia i co chwilę wraca do diety która nie jest dla nich. I to nie musi być keto. Jakakolwiek dieta, której nie możesz utrzymać na długo, nie jest dla Ciebie. Wtedy nieważne jest czy schudniesz 5, czy 10kg - skoro musisz wracać do starych nawyków żywieniowych, kilogramy wrócą. Napisz w komentarzu GRUPA lub kliknij link niżej, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet 1kg tygodniowo BEZ CIĘŻKIEJ DIETY I ĆWICZEŃ https://mariuszmroz.pl/grupa #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:04 13 00:04Keto działa? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

. . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:09 10 00:09Kiedy ktoś mówi Ci, żebyś zaczął ćwiczyć, a Ty dźwigasz ciężary od lat

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Kto z Was chociaż raz próbował schudnąć razem ze swoim partnerem? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzu! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening00:16 25 00:16Kiedy małżeństwo postanawia wspólnie schudnąć

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Musisz czasem się zmuszać do treningu? Obserwuj mój profil jeśli chcesz zdobywać wiedzę dietetyczną @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 0 00:05Kiedy nie chce Ci sie isc na trening, ale chcesz miec mniejszy brzuch

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jeśli też tak masz, skomentuj: . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:09 14 00:09Kiedy patrzysz w lustro po dwóch dniach nieobecności na siłowni

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Kto tak ma? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:05 16 00:05Kiedy pominiesz dwa treningi w tygodniu

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ciężko odmówić? Zaobserwuj mnie, jeśli chcesz codziennie dostawać świeżą wiedzę dietetyczną! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:08 6 00:08Kiedy przeszedłes na diete, ale Twoj kumpel pyta Ej, chcesz troche

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ktoś ma sprawdzony sposób na podjadanie? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:07 1 00:07Kiedy sie ODCHUDZASZ, ALE

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chcesz zgubić tłuszcz z brzucha i przestać odkładać tą decyzję na później? Napisz komentarz: darmowe szkolenie, a wyślę Ci dostęp do materiałów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu, zlikwidować boczki i zbudować sześciopak w 90 dni bez frustracji z powodu braku efektów i bez dużych wyrzeczeń! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:15 30 00:15Kiedy sie starzejesz, ale spedziłes lata na dbaniu o swoje ciało

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chwila... ale ile kroków na całą pizzę?!          Czy kiedykolwiek słyszałeś powiedzenie Nie możesz przećwiczyć złej diety? Cóż, to w pewnym sensie jest i nie jest prawdą. Pozwól, że Ci to wyjaśnię:          Spalanie większej ilości kalorii niż spożywasz prowadzi do utraty wagi; zasada ta nazywana jest deficytem kalorii.           Deficyt kalorii można osiągnąć (a tym samym schudnąć) poprzez:          1 Jedzenie mniej (tj. spożywanie mniejszej ilości kalorii).     2 Więcej ruchu (tj. spalanie większej ilości kalorii).     3 Robiąc OBIE RZECZY.          Tak więc, im więcej kalorii spożywasz, tym ciężej będziesz musiał pracować, aby je spalić i tym trudniej będzie Ci uzyskać deficyt kalorii. Czy teraz to ma sens?    Większość zrównoważonych deficytów kalorii znajduje złoty środek między umiarkowanym spożyciem kalorii a regularnymi ćwiczeniami, ale idealna równowaga zależy od indywidualnego stylu życia każdej osoby.           Oznacza to, że jeśli masz ochotę na pizzę, zjedz tę cholerną pizzę, ale pamiętaj o tym, jak te kalorie wpłyną na Twoje cele. UWAGA! Szukam 10-ciu mężczyzn, którzy chcą: - zgub oporny tłuszcz z brzucha - poprawić swoje zdrowie i samopoczucie - zbudować zdrowe nawyki, które przetrwają całe życie A przy tym móc napić się piwka i jeść swoje ulubione potrawy! Jeśli jesteś to TY, kliknij na link: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/ i dołącz do mojego rewolucyjnego programu. Liczba miejsc jest mocno ograniczona, dlatego nie trać czasu i zapisz się już dziś!00:13 49 00:13Kiedy słyszysz, że 6000 kroków spala tyle kalorii co kawałek pizzy...

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Kiedy widać efekty odchudzania? Ile trzeba czekać na rezultaty diety i ćwiczeń? To są pytania, które zadaje sobie wiele osób, będących na początku redukcji lub zaczynających ćwiczyć na siłowni. Pierwsze efekty takie jak spadek wagi są bardzo motywujące, ale po jakim czasie można na nie liczyć? Jeśli chcesz, aby odchudzanie i dieta dały efekty, które zostaną z Tobą na długo, to koniecznie oglądaj to nagranie do samego końca, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Kiedy widać efekty odchudzania? Ile trzeba czekać na rezultaty diety i ćwiczeń 0:51 Po jakim czasie widać pierwsze efekty redukcji 3:00 Jak monitorować swój spadek wagi 4:17 Jak długo musisz czekać na efekty ćwiczeń 6:23 Jakie są dodatkowe rezultaty diety i odchudzania BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:13 396 08:13Kiedy widać efekty odchudzania? Ile trzeba czekać na rezultaty diety i ćwiczeń? Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Kiedy wracasz po przerwie na siłownie . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 22 00:05Kiedy wracasz po przerwie na siłownie

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dostajecie takie luksusy od Waszych drugich połówek po treningach? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:08 14 00:08Kiedy wrociłes z siłowni, a Twoja kobieta zrobiła Ci wysokobiałkowy posiłek #trenermariuszmroz

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Chcesz zgubić tłuszcz z brzucha i przestać odkładać tą decyzję na później? Napisz komentarz: darmowe szkolenie, a wyślę Ci dostęp do materiałów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu, zlikwidować boczki i zbudować sześciopak w 90 dni bez frustracji z powodu braku efektów i bez dużych wyrzeczeń! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:08 33 00:08Kiedy zostajesz zaproszony na impreze i jestes tam jedyna osoba, ktora dzwiga solidne ciezar

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jak myślisz, ile czasu potrzeba, aby skutecznie schudnąć? Można zgubić nawet 5kg w tydzień ale nie będzie to zdrowe. Za tak szybką utratą masy ciała idzie duża strata tkanki mięśniowej oraz wahania hormonalne. Później dużo łatwiej o efekt jojo, dlatego dla swojego dobra - podczas odchudzania postaw na powolny spadek masy ciała. @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:06 0 00:06Kiedy zrozumiesz, ze odchudzanie to...

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Różne perspektywy @Trener Mariusz Mróz00:12 11 00:12Kobieta vs Mężczyzna i ciężar na siłowni #shorts #gym

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w