+ Napisz wiadomość
370116 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:59 29 00:59Najlepsze produkty na odchudzanie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ TEN FILM NA PÓŹNIEJ Mówiąc prościej, jeśli chcesz się nabrać, musisz spożywać więcej kalorii niż spalisz. A z drugiej strony zrzucanie tłuszczu wymaga spalania więcej kalorii niż jesz. Oto kilka wskazówek, które możesz wprowadzić w swojej diecie! Owoce Utrata tłuszczu: wybierz owoce bogate w wodę, takie jak jagody, melony, cytrusy i owoce pesty (wiśnie, śliwki, brzoskwinie) Przyrost mięśni: zdecyduj się na gęste kaloryczne owoce, takie jak banany, awokado i suszone owoce, aby wesprzeć nadwyżkę kaloryczną dla wzrostu mięśni. Węglowodany Utrata tłuszczu: Skoncentruj się na węglowodanach (np. słodkie ziemniaki, brązowy ryż), aby dłużej pozostać sytniejszy i wspierać deficyt. Przyrost mięśni: Wszystkie węglowodany są dobre, zwłaszcza opcje bogate w składniki odżywcze, takie jak owies. Unikaj wysoko przetworzonych węglowodanów. Warzywa Utrata tłuszczu: Dużo warzyw jest zazwyczaj niskokalorycznych, takie jak ogórki, sałata i jarmuż pomagają nasycić się bez dodawania wielu kalorii. Przyrost mięśni: Warzywa o wyższej kaloryczności, takie jak kukurydza, groszek i rośliny strączkowe świetnie tworzą nadwyżkę potrzebną dla mięśni Nabiał Utrata Tłuszczu: Niskokaloryczny, wysokobiałkowy nabiał, taki jak jogurt grecki, idealnie sprawdzi się na redukcji. Zdecydowanie się na ser niskotłuszczowy może być też świetną zamianą. Przyrost mięśni: Włącz nabiał o wyższej kaloryczności, jak pełnotłuste sery. Białko Utrata tłuszczu: Chude białka owoce morza (krewetki, dorsz, łosoś), pierś z kurczaka, mielona wołowina/indyk oraz chude kawałki wołowiny są najlepsze. Przyrost mięśni: Korzystne są te same białka, o których mowa w przypadku utraty tłuszczu, a także wysokokaloryczne opcje, jak masła orzechowe. #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 20 00:03Najlepsze produkty na redukcję i na masę

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Najlepsze produkty na schudnięcie, czyli co jeść na diecie, aby mieć płaski brzuch? Zastanawiasz się, co powinieneś jeść na redukcji, jeśli Twoim celem jest odchudzanie brzucha? Myślisz, że zgubić tłuszcz z brzucha pomogą Ci tylko odchudzające herbatki? Powiem Ci, które produkty naprawdę pomagają schudnąć i potrafią uratować Twoją redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli byłeś na diecie odchudzającej i nie wiedziałeś, co jeść, to koniecznie oglądaj do końca i urozmaić swoją dietę, Trener Mariusz Mróz. PAKIET ZGUB BRZUCH W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/ Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najlepsze produkty na schudnięcie, czyli co jeść na diecie, aby mieć płaski brzuch? 1:10 Pierwszy produkt na schudnięcie 1:48 Druga sugestia na spalanie tłuszczu 2:11 Trzecia rzecz, dzięki której będziesz miał płaski brzuch 2:51 Czwarty produkt na odchudzanie 3:33 Piąta propozycja co jeść na diecie 4:02 Szósty produkt na redukcję tkanki tłuszczowej 4:36 Siódma rzecz na płaski brzuch 5:13 Ósmy produkt odchudzanie brzucha 5:44 Dziewiąta propozycja pomagająca schudnąć 6:08 Dziesiąty artykuł, który warto jeść na diecie 7:00 Jedenasty produkt na zgubienie brzucha 7:37 Dwunasta sugestia co jeść na odchudzanie BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:48 44 08:48Najlepsze produkty na schudnięcie, czyli co jeść na diecie, aby mieć płaski brzuch? Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Te produkty traktuj jako podstawę podczas odchudzania! Obok białka, bardzo ważne podczas odchudzania jest dostarczanie pełnoziarnistych źródeł węglowodanów. Dzięki nim odczujesz większą sytość. Pamiętaj też o tłuszczu! Bez niego posiłek nie będzie odpowiednio zbilansowany i szybciej odczujesz głód, co utrudni Twoje odchudzanie. #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 23 00:05Najlepsze produkty na spalanie tłuszczu #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Robisz zakupy w Biedronce? Sprawdź, jakie produkty z Biedronki będą najlepsze na odchudzanie!00:42 15 00:42Najlepsze produkty z Biedronki na odchudzanie! #shorts

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3 serie po 8-12 powtórzeń Zapisz to video na później! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening00:15 23 00:15Najlepsze proste ćwiczenie na wielki triceps!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3 serie po 8-12 powtórzeń Zapisz to video na później! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening00:15 17 00:15Najlepsze proste ćwiczenie na wielki triceps!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAPISZ KOMENTARZ I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA OKRES 10 DNI! 00:59 25 00:59Najlepsze sposoby na stres

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAJLEPSZA KREATYNA: https://mariuszmroz.pl/kreatynahiro/ W dzisiejszym odcinku Najlepsze suplementy na masę mięśniową - jakie odżywki na masę sam biorę? Pokażę Ci, jaka suplementacja będzie najskuteczniejsza na masie, jeśli Twoim celem jest przyrost masy mięśniowej i jak najlepsza forma. Na budowę mięśni ma wpływ wiele czynników, nie tylko suple, ale w tym wideo dowiesz się, co brać, by Twoja sylwetka była bardziej umięśniona. Koniecznie obejrzyj nagranie, Trener Mariusz Mróz! CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Oto najlepszy sklep z suplementami: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: TRENERMRÓZ a dostaniesz 5 % rabatu. Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najlepsze suplementy na masę mięśniową - jakie odżywki na masę sam biorę? 0:44 Pierwszy suplement na masę mięśniową 1:48 Drugi suplement na przyrost masy mięśniowej 2:48 Trzeci suplement na masę 4:16 Czwarty suplement na budowę mięśni 5:16 Ostatni suplement BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/05:46 328 05:46Najlepsze suplementy na masę mięśniową - jakie odżywki na masę sam biorę? | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

PAKIET ZGUB BRZUCH W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:58 31 00:58Najlepsze triki na szybki metabolizm

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISY NA WEBINAR https://sklep.mariuszmroz.pl/zapisz-sie-na-darmowy-webinar-jesien-5/?utm_sourceYou+Tube+Shorts+&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzaproszenie+na+webinar+&utm_id1400:57 38 00:57Najlepsze zdrowe zamienniki słodyczy z Lidla

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Które jest Twoim ulubionym? Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 9 00:03Najlepsze zrodła białka dla aktywnych! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku najlepsze ćwiczenia na duże bicepsy! Pokaże Ci jak poprawnie ćwiczyć biceps żeby szybko rósł oraz właściwy trening na biceps, który możesz wykonać w domu bez specjalnego sprzętu zarówno dla początkujących mężczyzn jak i doświadczonych. Pokaże efektywne, ale proste ćwiczenia z gumami oporowymi, hantlami lub jednym hantlem, ze sztangą, z gumą, z ciężarkami lub z własnym ciałem. Możesz nawet wykorzystać jakieś stare hantle. To ile serii i powtórzeń potrzebujesz w danym ćwiczeniu, żeby zbudować wielki i szeroki biceps powiem Ci na końcu nagrania. Czas na skuteczne ćwiczenia na większy biceps! Trener Mariusz Mróz CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najlepsze ćwiczenia na biceps w domu. Moja lista 9-ciu ćwiczeń, które sam stosuję 0:34 Jak zbudowany jest biceps? 1:57 Pierwsze ćwiczenie na wielkie bicepsy 2:28 Drugie ćwiczenie na biceps w domu bez sprzętu 2:53 Trzecie ćwiczenie na biceps w domu z hantlami 3:28 Czwarte ćwiczenie na biceps z gumą 3:55 Piąte ćwiczenie na duże bicepsy 4:28 Szóste ćwiczenie na biceps dla początkujących 4:54 Siódme ćwiczenie na biceps ze sztangą 5:22 Ósme ćwiczenie na biceps w domu 5:43 Dziewiąte ćwiczenie na biceps w domu dla początkujących BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/06:53 99 06:53Najlepsze ćwiczenia na duże bicepsy! Zobacz jak ćwiczyć biceps żeby szybko rósł! Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jeżeli chcesz spalić dużo kalorii, to te ćwiczenia powinieneś wykonywać!00:30 42 00:30Najlepsze ćwiczenia na pozbycie się brzucha

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu najlepsze ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha, których nie robisz! Przedstawię Ci ćwiczenia w domu na schudnięcie, które umożliwią ci szybkie zrzucenie brzucha. Jako facet wiem, że zrzucenie oponki u mężczyzny często wymaga dużo pracy, dlatego te ćwiczenia na redukcję są nie tylko proste, ale też zapewnią skuteczne spalanie. Oto moje najlepsze ćwiczenia spalające najwięcej kalorii a przy tym niechciany brzuch. Pozbądź się opornego tłuszczu z brzucha! Trener Mariusz Mróz. CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Ćwiczenia - spalanie tłuszczu 0:43 Miejscowe spalanie tłuszczu? 1:27 Ćwiczenia spalające dużo kalorii 1:51 Ćwiczenie na klatkę piersiową w domu 2:44 Ćwiczenie na czworogłowy uda w domu 3:48 Ćwiczenie na plecy w domu 5:08 Ćwiczenie na uda w domu 6:00 Australijskie podciąganie 6:57 Trening w domu na spalanie tłuszczu BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/?hlpl Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:05 50 08:05Najlepsze ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha, których nie robisz! | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter00:48 60 00:48Najlepsze ćwiczenia na szerokie i okrągłe bary!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zapisz ten film na później! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:09 38 00:09Najlepsze ćwiczenie na odstający brzuch!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

PAKIET ZGUB BRZUCH W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:55 35 00:55Najlepsze ćwiczenie na prostą sylwetkę!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 117 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:48 42 00:48Najlepsze ćwiczenie na płaski brzuch?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Planujesz dołożyć je do swojego treningu? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:07 52 00:07Najlepsze ćwiczenie na uda i pośladki

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jeśli nie i chcesz dowiedzieć się więcej, o tym jak zbudować wysportowaną i zdrową sylwetkę, napisz komentarz: szkolenie, a wyślę Ci dostęp do darmowego szkolenia, z którego dowiesz się jak uzyskać płaski brzuch i sześciopak w 90 dni bez poświęcania dużej ilości czasu i bez dużych wyrzeczeń! Czekam! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:33 31 00:33Najlepsze ćwiczenie na zrzucenie tłuszczu z brzucha!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/00:59 47 00:59Najlepsze śniadanie na redukcji

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ile kaw dziennie pijesz? A po więcej, zaobserwuj: @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 9 00:03Najlepszy czas na kawe

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

DARMOWE WYZWANIE ODCHUDZAJĄCE Chudnij nawet kilogram tygodniowo, bez ciężkich ćwiczeń i diety! Napisz w komentarzu GRUPA aby dołączyć! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 11 00:03Najlepszy czas na kawe #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

00:50 16 00:50Najlepszy obiad na redukcji!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Napisz w komentarzu: szkolenie, a ja wyślę Ci dostęp do darmowych materiałów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu z brzucha oraz odzyskać zdrowie i energię bez rezygnacji z ulubionych posiłków i bez dużych wyrzeczeń! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:08 40 00:08Najlepszy sposob na uzyskanie płaskiego brzucha!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

UMÓW SIĘ NA ROZMOWĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/pytanie-oferta/00:39 43 00:39Najlepszy sposób na silne i zdrowe ciało?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

APLIKUJ DO PROGRAMU: https://sklep.mariuszmroz.pl/aplikuj-program-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumsrodek+filmu&utm_campaignaplikuj+program+organic&utm_id1000:54 26 00:54Najlepszy sposób na zastrzyk energii w ciągu dnia!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni00:36 41 00:36Najlepszy wybór z McDonald na diecie

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:35 17 00:35Najlepszy wybór z McDonald na diecie

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Najmocniejszy napój na płaski brzuch! Co pić żeby schudnąć czyli napoje na diecie? Słyszałeś, że napój odchudzający z imbirem spala tłuszcz z brzucha? Zastanawiasz się, jakie propozycje przygotowałem i jaki napój spalający na odchudzanie będzie najlepszy? Spalanie tłuszczu na brzuchu podczas redukcji wymaga kompleksowego podejścia, w tym filmie zobaczysz, co trzeba zrobić, aby odchudzanie było łatwiejsze. To moje propozycje na napoje odchudzające, pomagające w wytrwaniu na diecie. Pij to codziennie, a schudniesz! Zapraszam do oglądania Trener Mariusz Mróz. 4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs: https://mariuszmroz.pl/kurs Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najmocniejszy napój na płaski brzuch! Co pić żeby schudnąć czyli napoje na diecie 1:01 1 napój na redukcji, który warto pić 2:05 2 propozycja na toco pić, żeby schudnąć 2:50 3 napój na odchudzanie 4:18 4 propozycja do picia na diecie 5:05 5 napój odchudzający 6:02 6 pomysł na to, co można pić, żeby schudnąć z brzucha 6:43 7 napój spalający tłuszcz 7:19 8 propozycja na to, co pić codziennie na płaski brzuch BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:43 59 08:43Najmocniejszy napój na płaski brzuch! Co pić, żeby schudnąć, czyli napoje na diecie | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu Najpierw masa czy redukcja? Sprawdź, kiedy powinieneś masować, a kiedy redukować! Chciałbyś zacząć budować fajną, estetyczną sylwetkę, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Pewnie szukając informacji na ten temat, jesteś cały skołowany. Jedni mówią, aby pierw przejść na masę, inni polecają redukcję. Co pierwsze powinieneś zrobić, a co później, a może nie ma to znaczenia? Sprawdzimy, czy popularne stwierdzenie najpierw masa, potem rzeźba jest prawdziwe. Odchudzanie vs budowanie masy ostateczne starcie, zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najpierw masa czy redukcja? Sprawdź, kiedy powinieneś masować, a kiedy redukować! 0:53 U kogo masa powinna być priorytetem? 1:49 W jakiej sytuacji najlepiej zacząć od redukcji? 3:22 Budowa masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej 4:58 Masa ciała w normie - redukować czy masować? 6:04 Kiedy przejść na redukcję, a kiedy na masę? BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy07:07 306 07:07Najpierw masa czy redukcja? Sprawdź, kiedy powinieneś masować, a kiedy redukować! Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Z której rady skorzystasz? #trenermariuszmroz #Odchudzanie #dietetyk #dietaonline00:59 16 00:59Najprostszy sposób na przyśpieszenie metabolizmu!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dzięki temu rozwiniesz swój sześciopak! Zapisz ten film na później! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:12 22 00:12Najskuteczniejszy trening brzucha

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

DARMOWE wyzwanie ODCHUDZAJĄCE Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do zamkniętej społeczności, gdzie wspólnie dążymy do lepszej sylwetki i zdrowia! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 14 00:03Najwieksze bomby kaloryczne #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jadasz któreś z nich? Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ZMIANY SYLWETKI #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 17 00:05Najwieksze bomby kaloryczne #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w