+ Napisz wiadomość
375001 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
MASZ DOSYĆ WYSTAJĄCEGO BRZUCHA? UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaigndarmowa+konsultacja&utm_id0700:54 24 00:54Najlepsze kiełbasy na grilla z Lidla

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

MASZ DOSYĆ WYSTAJĄCEGO BRZUCHA? UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaigndarmowa+konsultacja&utm_id0700:58 29 00:58Najlepsze lody na diecie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAPISZ KOMENTARZ I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA 10 DNI! 00:59 37 00:59Najlepsze napoje na odchudzanie

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAPISZ KOMENTARZ I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA 10 DNI! 00:59 34 00:59Najlepsze napoje na odchudzanie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAPÓJ ZERO, KTÓRY POLECAM: https://mariuszmroz.pl/bolero-drink OLIWA W SPRAYU, KTÓRĄ POLECAM: https://mariuszmroz.pl/spray/ W dzisiejszym filmie Najlepsze niskokaloryczne produkty, które pomogą Ci schudnąć. Top produkty na redukcji przedstawię Ci mało kaloryczne jedzenie i picie, które sprawdzi się idealnie, gdy Twoim celem jest odchudzanie. Chcesz zacząć redukcję, ale boisz się, że ciągle będziesz chodził głodny? A może już jesteś jakiś czas na diecie i szukasz czegoś, co pomoże Ci dłużej na niej wytrwać? Pewnie wiesz o tym, że istnieją napoje zero i jedzenie bez kalorii, ale jakie słodycze i przekąski wybrać, żeby było smacznie? Czy istnieją posiłki, które odchudzają? W tym filmie przedstawię Ci produkty, które rzeczywiście pomagają utrzymać deficyt energetyczny na diecie. Koniecznie oglądaj do końca. Trener Mariusz Mróz. Sklep z suplementami, który polecam: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: TRENERMRÓZ a dostaniesz 5% rabatu. CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najlepsze niskokaloryczne produkty które pomogą Ci schudnąć. Top produkty na redukcji 1:19 1 niskokaloryczny produkt na redukcję 2:10 2 produkt na odchudzanie 3:17 3 propozycja bez kalorii 4:00 4 rzecz, która pomaga schudnąć 4:38 5 rekomendacja na dietę 4:58 6 artykuł na odchudzanie 5:52 7 produkt zero na diecie 7:03 8 rzecz, która ułatwi redukcję BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:57 20 08:57Najlepsze niskokaloryczne produkty które pomogą Ci schudnąć. Top produkty na redukcji | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ODBIERZ DARMOWE PROWADZENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaigndarmowe+prowadzenie+organic&utm_id0300:59 38 00:59Najlepsze pieczywo z Biedronki

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter00:56 57 00:56Najlepsze porady na odchudzanie?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:59 7 00:59Najlepsze porady na odchudzanie?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CHCESZ ZGUBIĆ BRZUCH RAZ NA ZAWSZE? WYPEŁNIJ KRÓTKI TEST: https://sklep.mariuszmroz.pl/aplikuj-program-organic/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignaplikuj+program+organic&utm_id1000:56 21 00:56Najlepsze porady żywieniowe w Internecie?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Lepiej to sprawdź! Daj znać co o tym myślisz #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #dieta00:56 19 00:56Najlepsze porady żywieniowe w Internecie?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Koniecznie zapisz na później i daj znać który produkt wykorzystujesz najczęściej? Po więcej informacji zaobserwuj @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 20 00:05Najlepsze produkty białkowe

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:54 43 00:54Najlepsze produkty białkowe z Biedronki

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Który z tych produktów jest Twoim ulubionym? Po więcej informacji zaobserwuj @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 13 00:05Najlepsze produkty do budowy miesni

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Wiedziałeś o tych korzyściach płynących z produktów idealnych do budowy mięśni? Pierś z kurczaka - zawiera około 31g białka na 100g. Dzięki tak dużej zawartości białka wspaniale wspomaga regenerację i wspomaga budowanie białek mięśniowych po treningu. Dzięki małej zawartości tłuszczu, świetnie sprawdzi się w diecie osób, które chcą zadbać szczególnie o białko. Jogurty wysokobiałkowe - hit ostatnich lat. Zawierają ponad 2x więcej białka niż zwykłe jogurty, są dostępne praktycznie w każdym sklepie, dzięki czemu ułatwiają balansowanie w diecie najważniejszego makroskładnika do budowy masy mięśniowej. Korzystaj przede wszystkim z jogurtów naturalnych z dodatkiem owoców. Jaja - mimo są zdecydowanym źródłem tłuszczu, a białka zawierają tylko 7-8g na sztukę, to zawierają białko wzorcowe, które posiada komplet aminokwasów niezbędnych do budowy masy mięśniowej. Śmiało wrzucaj co jakiś czas do diety. Białko serwatkowe - kolejny produkt, który przynosi jedną z największych odpowiedzi anabolicznych dla organizmu. To właśnie białko serwatkowe jest jednym z najlepszych wyborów, jeśli chcemy zmaksymalizować proces budowy białek mięśniowych. Wrzucaj do diety szczególnie po treningach. Tofu - nie samymi produktami odzwierzęcymi człowiek żyje! Dobrze przyprawione tofu będzie smakować podobnie jak kurczak, którego świetnym zamiennikiem będzie u osób na diecie roślinnej. Nawet jeśli uwielbiasz mięso, spróbuj do swojej diety dodać tofu. Hummus - chociaż jest w dużym stopniu źródłem tłuszczu, zawiera również fajną ilość białka. Sprawdzi się świetnie jako lepsze smarowidło do kanapek lub jako dodatek do sałatek czy makaronów. #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:04 26 00:04Najlepsze produkty do budowy miesni #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 2 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/rewolucyjneodchudzanie/?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignstrona+sprzedazowa+wrzesien+23&utm_id1200:59 31 00:59Najlepsze produkty na odchudzanie!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ TEN FILM NA PÓŹNIEJ Mówiąc prościej, jeśli chcesz się nabrać, musisz spożywać więcej kalorii niż spalisz. A z drugiej strony zrzucanie tłuszczu wymaga spalania więcej kalorii niż jesz. Oto kilka wskazówek, które możesz wprowadzić w swojej diecie! Owoce Utrata tłuszczu: wybierz owoce bogate w wodę, takie jak jagody, melony, cytrusy i owoce pesty (wiśnie, śliwki, brzoskwinie) Przyrost mięśni: zdecyduj się na gęste kaloryczne owoce, takie jak banany, awokado i suszone owoce, aby wesprzeć nadwyżkę kaloryczną dla wzrostu mięśni. Węglowodany Utrata tłuszczu: Skoncentruj się na węglowodanach (np. słodkie ziemniaki, brązowy ryż), aby dłużej pozostać sytniejszy i wspierać deficyt. Przyrost mięśni: Wszystkie węglowodany są dobre, zwłaszcza opcje bogate w składniki odżywcze, takie jak owies. Unikaj wysoko przetworzonych węglowodanów. Warzywa Utrata tłuszczu: Dużo warzyw jest zazwyczaj niskokalorycznych, takie jak ogórki, sałata i jarmuż pomagają nasycić się bez dodawania wielu kalorii. Przyrost mięśni: Warzywa o wyższej kaloryczności, takie jak kukurydza, groszek i rośliny strączkowe świetnie tworzą nadwyżkę potrzebną dla mięśni Nabiał Utrata Tłuszczu: Niskokaloryczny, wysokobiałkowy nabiał, taki jak jogurt grecki, idealnie sprawdzi się na redukcji. Zdecydowanie się na ser niskotłuszczowy może być też świetną zamianą. Przyrost mięśni: Włącz nabiał o wyższej kaloryczności, jak pełnotłuste sery. Białko Utrata tłuszczu: Chude białka owoce morza (krewetki, dorsz, łosoś), pierś z kurczaka, mielona wołowina/indyk oraz chude kawałki wołowiny są najlepsze. Przyrost mięśni: Korzystne są te same białka, o których mowa w przypadku utraty tłuszczu, a także wysokokaloryczne opcje, jak masła orzechowe. #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 23 00:03Najlepsze produkty na redukcję i na masę

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Najlepsze produkty na schudnięcie, czyli co jeść na diecie, aby mieć płaski brzuch? Zastanawiasz się, co powinieneś jeść na redukcji, jeśli Twoim celem jest odchudzanie brzucha? Myślisz, że zgubić tłuszcz z brzucha pomogą Ci tylko odchudzające herbatki? Powiem Ci, które produkty naprawdę pomagają schudnąć i potrafią uratować Twoją redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli byłeś na diecie odchudzającej i nie wiedziałeś, co jeść, to koniecznie oglądaj do końca i urozmaić swoją dietę, Trener Mariusz Mróz. PAKIET ZGUB BRZUCH W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/ Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najlepsze produkty na schudnięcie, czyli co jeść na diecie, aby mieć płaski brzuch? 1:10 Pierwszy produkt na schudnięcie 1:48 Druga sugestia na spalanie tłuszczu 2:11 Trzecia rzecz, dzięki której będziesz miał płaski brzuch 2:51 Czwarty produkt na odchudzanie 3:33 Piąta propozycja co jeść na diecie 4:02 Szósty produkt na redukcję tkanki tłuszczowej 4:36 Siódma rzecz na płaski brzuch 5:13 Ósmy produkt odchudzanie brzucha 5:44 Dziewiąta propozycja pomagająca schudnąć 6:08 Dziesiąty artykuł, który warto jeść na diecie 7:00 Jedenasty produkt na zgubienie brzucha 7:37 Dwunasta sugestia co jeść na odchudzanie BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:48 46 08:48Najlepsze produkty na schudnięcie, czyli co jeść na diecie, aby mieć płaski brzuch? Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Te produkty traktuj jako podstawę podczas odchudzania! Obok białka, bardzo ważne podczas odchudzania jest dostarczanie pełnoziarnistych źródeł węglowodanów. Dzięki nim odczujesz większą sytość. Pamiętaj też o tłuszczu! Bez niego posiłek nie będzie odpowiednio zbilansowany i szybciej odczujesz głód, co utrudni Twoje odchudzanie. #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 25 00:05Najlepsze produkty na spalanie tłuszczu #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Robisz zakupy w Biedronce? Sprawdź, jakie produkty z Biedronki będą najlepsze na odchudzanie!00:42 18 00:42Najlepsze produkty z Biedronki na odchudzanie! #shorts

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3 serie po 8-12 powtórzeń Zapisz to video na później! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening00:15 19 00:15Najlepsze proste ćwiczenie na wielki triceps!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3 serie po 8-12 powtórzeń Zapisz to video na później! #trenermariuszmroz #trenerpersonaly #trening00:15 25 00:15Najlepsze proste ćwiczenie na wielki triceps!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAPISZ KOMENTARZ I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA OKRES 10 DNI! 00:59 27 00:59Najlepsze sposoby na stres

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

NAJLEPSZA KREATYNA: https://mariuszmroz.pl/kreatynahiro/ W dzisiejszym odcinku Najlepsze suplementy na masę mięśniową - jakie odżywki na masę sam biorę? Pokażę Ci, jaka suplementacja będzie najskuteczniejsza na masie, jeśli Twoim celem jest przyrost masy mięśniowej i jak najlepsza forma. Na budowę mięśni ma wpływ wiele czynników, nie tylko suple, ale w tym wideo dowiesz się, co brać, by Twoja sylwetka była bardziej umięśniona. Koniecznie obejrzyj nagranie, Trener Mariusz Mróz! CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Oto najlepszy sklep z suplementami: https://mariuszmroz.pl/suple/ Skorzystaj z mojego kodu: TRENERMRÓZ a dostaniesz 5 % rabatu. Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najlepsze suplementy na masę mięśniową - jakie odżywki na masę sam biorę? 0:44 Pierwszy suplement na masę mięśniową 1:48 Drugi suplement na przyrost masy mięśniowej 2:48 Trzeci suplement na masę 4:16 Czwarty suplement na budowę mięśni 5:16 Ostatni suplement BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/05:46 331 05:46Najlepsze suplementy na masę mięśniową - jakie odżywki na masę sam biorę? | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

PAKIET ZGUB BRZUCH W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:58 32 00:58Najlepsze triki na szybki metabolizm

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISY NA WEBINAR https://sklep.mariuszmroz.pl/zapisz-sie-na-darmowy-webinar-jesien-5/?utm_sourceYou+Tube+Shorts+&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzaproszenie+na+webinar+&utm_id1400:57 40 00:57Najlepsze zdrowe zamienniki słodyczy z Lidla

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Które jest Twoim ulubionym? Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 10 00:03Najlepsze zrodła białka dla aktywnych! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym odcinku najlepsze ćwiczenia na duże bicepsy! Pokaże Ci jak poprawnie ćwiczyć biceps żeby szybko rósł oraz właściwy trening na biceps, który możesz wykonać w domu bez specjalnego sprzętu zarówno dla początkujących mężczyzn jak i doświadczonych. Pokaże efektywne, ale proste ćwiczenia z gumami oporowymi, hantlami lub jednym hantlem, ze sztangą, z gumą, z ciężarkami lub z własnym ciałem. Możesz nawet wykorzystać jakieś stare hantle. To ile serii i powtórzeń potrzebujesz w danym ćwiczeniu, żeby zbudować wielki i szeroki biceps powiem Ci na końcu nagrania. Czas na skuteczne ćwiczenia na większy biceps! Trener Mariusz Mróz CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Najlepsze ćwiczenia na biceps w domu. Moja lista 9-ciu ćwiczeń, które sam stosuję 0:34 Jak zbudowany jest biceps? 1:57 Pierwsze ćwiczenie na wielkie bicepsy 2:28 Drugie ćwiczenie na biceps w domu bez sprzętu 2:53 Trzecie ćwiczenie na biceps w domu z hantlami 3:28 Czwarte ćwiczenie na biceps z gumą 3:55 Piąte ćwiczenie na duże bicepsy 4:28 Szóste ćwiczenie na biceps dla początkujących 4:54 Siódme ćwiczenie na biceps ze sztangą 5:22 Ósme ćwiczenie na biceps w domu 5:43 Dziewiąte ćwiczenie na biceps w domu dla początkujących BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/06:53 107 06:53Najlepsze ćwiczenia na duże bicepsy! Zobacz jak ćwiczyć biceps żeby szybko rósł! Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jeżeli chcesz spalić dużo kalorii, to te ćwiczenia powinieneś wykonywać!00:30 45 00:30Najlepsze ćwiczenia na pozbycie się brzucha

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym nagraniu najlepsze ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha, których nie robisz! Przedstawię Ci ćwiczenia w domu na schudnięcie, które umożliwią ci szybkie zrzucenie brzucha. Jako facet wiem, że zrzucenie oponki u mężczyzny często wymaga dużo pracy, dlatego te ćwiczenia na redukcję są nie tylko proste, ale też zapewnią skuteczne spalanie. Oto moje najlepsze ćwiczenia spalające najwięcej kalorii a przy tym niechciany brzuch. Pozbądź się opornego tłuszczu z brzucha! Trener Mariusz Mróz. CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Ćwiczenia - spalanie tłuszczu 0:43 Miejscowe spalanie tłuszczu? 1:27 Ćwiczenia spalające dużo kalorii 1:51 Ćwiczenie na klatkę piersiową w domu 2:44 Ćwiczenie na czworogłowy uda w domu 3:48 Ćwiczenie na plecy w domu 5:08 Ćwiczenie na uda w domu 6:00 Australijskie podciąganie 6:57 Trening w domu na spalanie tłuszczu BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/?hlpl Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/08:05 54 08:05Najlepsze ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha, których nie robisz! | Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH W MINUTĘ - darmowy newsletter: https://sklep.mariuszmroz.pl/fitnews-newsletter00:48 64 00:48Najlepsze ćwiczenia na szerokie i okrągłe bary!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zapisz ten film na później! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:09 40 00:09Najlepsze ćwiczenie na odstający brzuch!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

PAKIET ZGUB BRZUCH W SKANDALICZNIE NISKIEJ CENIE: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:55 37 00:55Najlepsze ćwiczenie na prostą sylwetkę!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB BRZUCH ZA 117 ZŁ: https://sklep.mariuszmroz.pl/promocja-zgub-brzuch/00:48 45 00:48Najlepsze ćwiczenie na płaski brzuch?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Planujesz dołożyć je do swojego treningu? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:07 63 00:07Najlepsze ćwiczenie na uda i pośladki

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jeśli nie i chcesz dowiedzieć się więcej, o tym jak zbudować wysportowaną i zdrową sylwetkę, napisz komentarz: szkolenie, a wyślę Ci dostęp do darmowego szkolenia, z którego dowiesz się jak uzyskać płaski brzuch i sześciopak w 90 dni bez poświęcania dużej ilości czasu i bez dużych wyrzeczeń! Czekam! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:33 34 00:33Najlepsze ćwiczenie na zrzucenie tłuszczu z brzucha!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/00:59 50 00:59Najlepsze śniadanie na redukcji

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w