+ Napisz wiadomość
370096 odsłon wideo
Dołączył(a): 2016-05-02
Folder główny
TRENER MARTA ORŁOWSKA (6) JAK ZWIĘKSZYĆ MOTYWACJĘ? (12) TRENER ODPOWIADA (7) JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? (22) Suplementy (7) Dieta - Odchudzanie - Najważniejsze (9) DIETA(co jeść, posiłki) (4) JAK SCHUDNĄĆ ? (54) JAK BYĆ ZDROWYM? (26)
Trener na Wakacjach (9) Poradniki i styl (52) Nauka i technika (1) Edukacja (23) Sport (5) PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO (17) SZYBKIE TIP-Y (5) HORMONY I ENERGIA - NAJCIEKAWSZE FILMY (4) NAJLEPSZE METAMORFOZY (3)
NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA - POTWIERDZONE BADANIAMI (2) CAŁA PRAWDA O FIT BIZNESIE (4) ZMIANA SYLWETKI 35+ (4) NAJLEPSZE SUPLEMENTY - POTWIERDZONE BADANIAMI (5) VLOG - TRENER MARIUSZ MRÓZ (6) NAJWIĘKSZE BŁĘDY I MITY ODCHUDZANIA (i nie tylko) (8) TRENING BRZUCHA / SKUTECZNE ĆWICZENIA / NAUKOWE PODEJŚCIE (1) Informatyk robi formę w 2019 (4)
SPRZĘT, KTÓRY CI POLECAM: kettlebell - https://www.fitshop.pl/kettlebell-taurus-selectabell-tf-akb-30 ławka - https://www.fitshop.pl/lawka-treningowa-taurus-b900-tf-b900 sztanga - https://www.fitshop.pl/sztanga-taurus-50-mm-tf-ob86 obciążenie - https://www.fitshop.pl/obciazenie-gumowane-taurus-50mm-szare-tf-tog0125-3g WYGENERU SWÓJ KOD ZNIŻKOWY: https://www.fitshop.pl/mariusz-mroz ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/wspolpraca/ W dzisiejszym nagraniu Gotowy plan treningowy dla początkujących - Full Body Workout - zaprezentuje Ci plan na siłownię (i nie tylko), który idealnie sprawdzi się u osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. W tym filmie przedstawię Ci plan treningowy, rozpisany na 3 dni w tygodniu na tzw. FBW - Full Body Workout czyli trening całego ciała. Jeżeli chcesz rozpocząć swoja przygodę z siłownią, a nie masz jeszcze rozpisanego treningu, to koniecznie obejrzyj to nagranie do końca! Trener Mariusz Mróz Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 - Gotowy plan treningowy dla początkujących - Full Body Workout 0:51 - Jak ćwiczyć FBW 01:55 - Jak ułożyć plan Full Body Workout 02:35 - Gotowy plan treningowy na redukcję 05:12 - Plan treningowy Full Body Workout 07:19 - Kolejny przykładowy trening Full Body Workout 09:26 FBW dla początkujących BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - / trenermariuszmroz Facebook - / trenermariuszmroz TikTok - / trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy10:00 22 10:00Gotowy plan treningowy dla początkujących - Full Body Workout | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

MASZ DOSYĆ WYSTAJĄCEGO BRZUCHA? UMÓW SIĘ NA DARMOWĄ KONSULTACJĘ Z EKSPERTEM: https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacja00:56 80 00:56Grill na diecie? Zrób to dobrze!

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Minęło dwa miesiące projektu Metamorfoza na żywo Zobacz ile Patryk zgubił centymetrów w pasie, jak idzie mu odchudzanie, oraz jakie problemy napotkaliśmy. Według mnie ilość zgubionego tłuszczu na brzuchu jest dość spora, dajcie znać co wy myślicie o progresie? Więcej Informacji Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/14:16 26 14:16ILE CM ZGUBIŁ W PASIE? - METAMORFOZA NA ŻYWO 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Mało czasu na trening? To nie problem! Wykorzystaj propozycję mojego 3-dniowego planu treningowego na siłownię i daj znać, jak się podoba! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:10 11 00:10Idealny plan treningowy gdy masz mało czasu #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Cardio to gorący temat i istnieje mnóstwo sprzecznych informacji na temat tego, ile/jaki rodzaj cardio jest najlepszy do utraty tkanki tłuszczowej. Rozwiążmy to Ile cardio powinienem robić? Jeśli Twoim głównym celem jest budowanie mięśni, priorytetem powinien być trening siłowy. Podczas sesji z większym ciężarem spalisz więcej kalorii niż przez godzinę na bieżni. Jeśli konsekwentnie trenujesz siłowo 2-3 sesje cardio w tygodniu w zupełności wystarczą. Jeśli celem jest odchudzanie - tutaj śmiało postaw na 3-5 sesji cardionw tygodniu. Cardio przed, czy po treningu? . Jeśli Twoim celem jest budowanie siły i masy mięśniowej - wykonuj cardio po treningu siłowy. Wykonywanie cardio przed treningiem siłowym wyczerpie Twoje zapasy energii do podnoszenia ciężarów. . Jeśli celem jest budowanie wytrzymałości - przed. A jaka jest najlepsza forma cardio? Taka, którą lubisz wykonywać! Nieważne czy będzie to bieganie, rower, pływanie lub coś innego. Wybierz to, co sprawia Ci przyjemność i w czym dasz radę wytrwać długo. Dzięki temu efekty Twojej pracy nie zniknął za szybko. Jaką formę cardio lubisz najbardziej? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:03 15 00:03Ile cardio robić?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Oto jak moi podopieczni pozbyli się brzucha Jak wiesz, istnieje wiele informacji na temat tego jak zdrowo i dobrze schudnąć, różne diety i praktyki. Uruchomiłem SZKOLENIE o metodzie, dzięki któremu pozbędziesz się odstającego brzucha tak jak zrobili to oni! Pomogłem już +1000 podopiecznych. Cieszę się, że udało im się osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, pomimo tego, że nie mieli pojęcia jak zacząć! Jeśli czujesz, że chce coś zmienić, ale nie wiesz jak mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Napisz komentarz: TRANSFORMACJA aby otrzymać dostęp do DARMOWEGO szkolenia już teraz! . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening #dieta #darmowe #szkolenie00:50 14 00:50Ile centymetrów z brzucha gubią....

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:58 20 00:58Ile cukru jest w napojach?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

WYPEŁNIJ TEST I OTRZYMAJ DARMOWE PROWADZENIE NA 10 DNI: https://sklep.mariuszmroz.pl/darmowe-prowadzenie-organic/00:59 24 00:59Ile cukru jest w napojach?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Koniecznie obejrzyj do końca! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:57 18 00:57Ile cukru jest w napojach?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: https://www.mariuszmroz.pl/kalkulator00:59 26 00:59Ile cukru jest w słodyczach?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR I DOWIEDZ SIĘ, JAK ZGUBIĆ BRZUCH: https://mariuszmroz.pl/webinar00:42 37 00:42Ile czasu musisz się odchudzać?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Ile czasu musisz się odchudzać? Zobacz jak długo spala się tłuszcz z brzucha. Gdy zaczynasz się odchudzać, być może się zastanawiasz ile to wszystko potrwa. Zależy to od wielu czynników, ale dziś wyjaśnię Ci, ile z reguły trwa odchudzanie i prawdopodobnie ile powinna trwać Twoje redukcja, abyś mógł osiągnąć fajną sylwetkę. Okazuje się, że przeciągnie spalania tłuszczu może być niebezpieczne. Zastanawiasz się, kiedy zakończyć redukcję? Nie wiesz, czy powinieneś jeszcze być na redukcji, a może przestać już redukować? W takim razie koniecznie oglądaj to nagranie, Trener Mariusz Mróz. CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Ile czasu musisz się odchudzać? Zobacz jak długo spala się tłuszcz z brzucha 0:31 Jak sprawdzić, ile trwa odchudzanie? 2:19 Co wpływa na czas odchudzania? 3:15 Jakie są skutki uboczne redukcji? 5:52 Jak zminimalizować skutki długiej redukcji? BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/09:35 23 09:35Ile czasu musisz się odchudzać? Zobacz jak długo spala się tłuszcz z brzucha | Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W zależności od tego, jak konsekwentnie będziesz przestrzegać planu treningowego i zdrowej diety, możesz stracić do 0,5-1 kg tkanki tłuszczowej tygodniowo! Oznacza to 2-4 kg miesięcznie i 6-12 kg w ciągu trzech miesięcy. Wyobraź sobie, jak będziesz się czuć, mając 10 kg mniej wyobraź sobie, o ile więcej będziesz mieć energii wyobraź sobie, o ile więcej zyskasz pewności siebie Decyzja należy do Ciebie czy jesteś gotowy? Tak czy nie? Obserwuj mnie, aby uzyskać więcej wskazówek, jak schudnąć i uzyskać formę po 30 roku życia! #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:07 23 00:07Ile czasu zajmie Ci schudnięcie 10 kg?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ile faktycznie zajmuje utrata tkanki tłuszczowej? . . . Zaobserwuj mnie po więcej takich informacji! . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening #dieta00:54 17 00:54Ile faktycznie zajmuje utrata tkanki tłuszczowej?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

3, a może 5 posiłków dziennie? Jedna droga może być gorsza podczas odchudzania! #trenermariusz #trenerpersonalny #dieta #odchudzanie00:56 16 00:56Ile jeść posiłków podczas ODCHUDZANIA?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZGUB TŁUSZCZ Z BRZUCHA - DOŁĄCZ TUTAJ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-rabat/ W dzisiejszym odcinku ile kalorii jeść, aby schudnąć? Dowiesz się jak liczyć kalorie na redukcji pod siebie i własne preferencje. Powiem Ci krok po kroku jak ułożyć dietę redukcyjną i prawidłowo obliczyć makroskładniki oraz zapotrzebowanie kaloryczne (kcal), żeby bezpiecznie schudnąć nawet bez ćwiczeń! Zobaczysz czym jest zero kaloryczne, aby Twoja dieta odchudzająca była skuteczna. Powiem także czym jest deficyt kaloryczny ponieważ to pokaże nam ile powinno się jeść dziennie żeby schudnąć. Zapraszam do oglądania Trener Mariusz Mróz Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Ile kalorii jeść, aby schudnąć? Jak liczyć kalorie na redukcji - co jest ważne? 0:22 Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne? 1:35 Jak liczyć kalorie? 3:20 Trzy makroskładniki 4:33 Jak zgubić tłuszcz z brzucha w 90 dni? 5:58 Jak obliczyć zapotrzebowanie kcal? BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/06:38 38 06:38Ile kalorii jeść, aby schudnąć? Jak liczyć kalorie na redukcji - co jest ważne? Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zastanawiasz się ile kalorii musi mieć twoja dieta? Jaka jest najlepsza ilość kalorii? dieta 1000 kcal, 2000 kcal, 3000 kcal, a może nawet więcej? Sprawdź w tym nagraniu ! Chcecie żeby powróciła na stałe seria informatyk robi formę? czyli fit informatyk, dajcie mi znać ! Więcej Informacji Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?refYouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/ Bezpłatne szkolenie online Jak przejść metamorfozę sylwetki w 90 dni , zapisz się tutaj - https://mariuszmroz.pl/spotkanieonline/05:19 41 05:19Ile kalorii musi mieć twoja dieta? Fit informatyk powrócił! - robisz formę ze mną? 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ile kalorii spala 1h.. . . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:07 11 00:07Ile kalorii spala 1h...

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Czekasz na więcej takich treści?Daj znać w komentarzu! . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:07 22 00:07Ile kalorii spalasz średnio podczas

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:57 19 00:57Ile kroków musisz zrobić, by zgubić 1 kg tłuszczu?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W tym nagraniu dowiesz się ile konkretnie możesz schudnąć w miesiąc / tydzień / rok . Ile możesz spalić tłuszczu. Jeżeli twoim celem jest schudnięcie 10, 15,20 kg to koniecznie zobacz to nagranie. Aplikacja którą używam : http://prozis.com/4vGS Inteligentne wagi które polecam : http://prozis.com/4vGY Rabat 10% na wszystkie produkty ze sklepu http://prozis.com/2Dzr Wpisz kod : MROZ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?refYouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/07:35 23 07:35Ile możesz schudnąć w miesiąc?*wyliczenia* 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Ile można schudnąć w tydzień czy da się zrzucić 5 kg? Zobacz, ile chudnąć tygodniowo! Chciałbyś zacząć odchudzanie, ale nie wiesz, jakie jest optymalne tempo chudnięcia i czy w 7 dni możesz znacząco zrzucić wagę nawet 5 czy 10 kg? Podam Ci konkretne wyliczenia, jak szybko na redukcji możesz chudnąć, aby móc być zadowolonym z efektów odchudzania. Jeśli chcesz, aby Twoja redukcja znacząco przyspieszyła, to musisz obejrzeć to nagranie do samego końca, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Ile można schudnąć w tydzień czy da się zrzucić 5 kg? Zobacz, ile chudnąć tygodniowo! 0:50 Pierwsza ważna rzecz odnośnie odchudzania w 7 dni 1:55 W jakim czasie możesz spalić 1 kg tkanki tłuszczowej? 3:04 Ile kilogramów da się schudnąć w tydzień? 4:23 Jakie jest optymalne tempo odchudzania? 6:06 Kluczowy element w trakcie redukcji masy ciała BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy07:12 423 07:12Ile można schudnąć w tydzień czy da się zrzucić 5 kg? Zobacz, ile chudnąć tygodniowo! Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR: http://sklep.mariuszmroz.pl/webinar2023?utm_sourceYouTube+Shorts&utm_mediumpoczatek+filmu&utm_campaignzapis+na+webinar+wrzesien+23&utm_id1100:58 24 00:58Ile pić wody, żeby schudnąć?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W dzisiejszym filmie Ile robić powtórzeń w serii? Optymalny zakres na rzeźbę, masę i siłę! Okazuje się, że powtórzenia na siłowni wciąż generują sporą dyskusję i ludzie nie wiedzą, jaka jest odpowiednia ilość, czy to na redukcji, czy na masie. Jeżeli zastanawiasz się, czy istnieje jakaś magiczna liczba, dzięki której Twoja redukcja pójdzie jak po maśle, to koniecznie oglądaj ten film do samego końca. Zapraszam, Trener Mariusz Mróz. ROZPOCZNIJ SWOJĄ METAMORFOZĘ: https://sklep.mariuszmroz.pl/zgub-brzuch-90-dni/?utm_sourceYouTube&utm_mediumkoniec+filmu&utm_campaignprogram+po+webinarze+organic&utm_id09 Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos ROZDZIAŁY: 0:00 Ile robić powtórzeń w serii? Optymalny zakres na rzeźbę, masę i siłę! 0:35 Zakres powtórzeń na masę 5:41 Ile powtórzeń w serii na budowę siły? 6:47 Najlepsza ilość powtórzeń na redukcji BĄDŹ NA BIEŻĄCO Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz Facebook - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz TikTok - https://www.tiktok.com/@trenermariuszmroz Subskrybuj mój kanał - https://www.youtube.com/c/trenermariuszmroz/videos Indywidualna współpraca - https://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy08:32 356 08:32Ile robić powtórzeń w serii? Optymalny zakres na rzeźbę, masę i siłę! Trener Mariusz Mróz 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Uwzględniasz w każdym swoim posiłku jakieś źródło białka? 20g białka na każdy główny posiłek to takie minimum jeśli chcesz schudnąć szybciej, pozbyć się tkanki tłuszczowej, a nie mięśni, zmniejszyć ochotę na słodycze, przestać podjadać, czuć większą sytość czy mieć więcej energii w ciągu dnia! Które produkty białkowe wybierasz najchętniej? . . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:04 17 00:04Ile to jest 20g białka?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Są tutaj Twoje ulubione produkty? Daj znać w komentarzach! Po więcej informacji Zaobserwuj: @trenermariuszmroz Zaobserwuj: @trenermariuszmroz Zaobserwuj: @trenermariuszmroz #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:03 8 00:03Ile to jest 1000 kalorii?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

1000kcal to często 2 fajnie zbilansowane posiłki. Jednocześnie - bardzo łatwo dostarczyć taką ilość energii nawet z 1 produktu! Z przepaleniem 1000kcal już trochę ciężej i trzeba się napocić. Wiedziałeś o tym? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:05 15 00:05Ile to jest 1000 kcal?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zaskoczyło Cię coś z tej listy? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta00:04 11 00:04Ile to jest 1000kcal?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Ile kalorii średnio spalasz podczas konkretnych aktywności? . . . Oczywiście wartości uśrednione dla osoby ważącej ok. 70kg . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening00:05 17 00:05Ile średnio spalisz kalorii na godzinę..

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Mam tutaj fanów czekolady? Jaką lubisz najbardziej? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta #odchudzaniezgłową00:35 18 00:35JAKA CZEKOLADA JEST NAJLEPSZA?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tłuszczu jest możliwe, ale nie zawsze skuteczne. W dzisiejszym filmie o tym, kiedy rekompozycja ciała ma sens i jak ją poprawnie przeprowadzić. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Strona WWW - http://www.mariuszmroz.pl/ Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/ Pozdrawiam Trener Mariusz Mróz08:59 292 08:59JAK BUDOWAĆ MIĘŚNIE I SPALAĆ TŁUSZCZ JEDNOCZEŚNIE? REKOMPOZYCJA CIAŁA – NAUKOWE PODEJŚCIE 720p 720p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Dzisiaj dowiecie się jak szybko zrzucić kilka kilogramów, będą wyliczenia oraz zalecenia co do szybkości odchudzania. Jeżeli chcesz schudnąć i zmienić swoją sylwetkę to koniecznie obejrzyj nagranie do samego końca. Więcej Informacji Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?refYouTube Metamorfozy moich podpopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/05:45 49 05:45JAK NAJSZYBCIEJ ZRZUCIĆ 2,5KG WAGI *JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ - WYLICZENIA* 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Masz problem z głodem na diecie? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #odchudzanie #dieta00:57 5 00:57JAK POKONAĆ GŁÓD W ODCHUDZANIU?

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Jak pozbyć się brzucha nawet jeżeli uwielbiasz jeść? Myślisz, że to niemożliwe? Zobacz moje nagranie i przekonaj się sam! Możesz też przeczytać artykuł na moim blogu Już w niedzielę o godzinie 19:00 odbędzie się mój darmowy webinar Jak w 90 dni pozbyć się brzucha i zmienić sylwetkę, nawet jeżeli próbowałeś już wiele razy i nie masz efektów? Zapisałeś się? Jeśli nie, zrób to teraz! Link do zapisu https://event.webinarjam.com/register/79/40r91t7z Czego dowiesz się na szkoleniu? Jakie są najefektywniejsze ćwiczenia na płaski brzuch. Pokażę Ci też jedno ćwiczenie, którym w zaledwie kilka minut możesz zmniejszyć obwód pasa o kilka centymetrów! Poznasz 3 niesłychanie skuteczne techniki treningowe, które pomogą Ci spalić tłuszcz z brzucha ćwicząc w domu (dodatkowy sprzęt nie jest wymagany). Jak robiąc zakupy raz w tygodniu przygotować posiłki na cały tydzień, w łatwy, smaczny i prosty sposób! Jaki jeden nietypowy element zwiększa poziom motywacji aż o 83%. Zawsze będzie Ci się chciało! Liczba miejsc jest ograniczona. Link do zapisu https://event.webinarjam.com/register/79/40r91t7z Dodatkowe materiały do nagrań : https://sklep.mariuszmroz.pl/materialy-dodatkowe/ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?refYouTube Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/04:38 25 04:38JAK POZBYĆ SIĘ BRZUCHA NAWET JEŻELI LUBISZ JEŚĆ 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

W tym nagraniu dowiesz się jak być na diecie i chudnąć jedząc kebaby, burgery i pizze. Aby być długo na diecie musimy zadbać również o naszą psychikę. Co pozwoli nam zaspokoić potrzebę zjedzenia fast fooda? Oczywiście zjedzenie burgera, kebaba czy pizzy Daj mi znać w komentarzu jakie Ty robisz fit wersje swoich ulubionych niezdrowych posiłków Dodatkowe materiały do nagrań : https://sklep.mariuszmroz.pl/materialy-dodatkowe/ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trenermariuszmroz/ FB - https://www.facebook.com/trenermariuszmroz/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?refYouTube Metamorfozy moich podopiecznych - https://www.mariuszmroz.pl/metamorfozy/07:14 55 07:14JAK SCHUDNĄĆ JEDZĄC KEBABY, BURGERY I PIZZE 1080p 1080p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Zastanawiasz się jak schudnąć bez diety i liczenia kalorii ? Chcesz zgubić wagę i nie wiesz jak? Zastosuj moje 10 rad, które przygotowałem głównie dla osób początkujących które zaczynają przygodę z dietą ale też dla osób które chcą zrobić sobie przerwę w liczeniu kalorii i makroskładników. ↓↓ Więcej Informacji ↓↓ Subuj - http://www.youtube.com/trenermariuszmroz?sub_confirmation=1 Instagram - @trenermariuszmroz Suplementacja - http://www.mariuszmroz.pl/nutristore/ Indywidualna współpraca - http://sklep.mariuszmroz.pl/konsultacje/?ref=YouTube Więcej metamorfoz - http://www.mariuszmroz.pl/metamorfozyFB/ Trener Mariusz Mróz11:34 1014 11:34JAK SCHUDNĄĆ bez DIETY I LICZENIA KALORII - 10 ZASAD 720p 720p

Dodał: Trener_Mariusz_Mroz

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w