+ Napisz wiadomość
8406 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-23
Najlepsze filmy
Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Dziś zapraszam na surowe ciasto z dynią... wyszło pyszne...zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/ciasto-dyniowo-czekoladowe-bez-pieczenia/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 10:52 31 10:52Ciasto dyniowo czekoladowe bez pieczenia 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Spis składników z opcja do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/kotlety-z-jajek-wielkanocnych/ Życzę miłego oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)10:09 20 10:09Kotlety z jajek wielkanocnych 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś zapraszam na deser o ładnej nazwie...wielu z was słyszało takie powiedzenie, prawda? Deser mój nie tylko ładnie się nazywa ale też ładnie wygląda i tak samo smakuje... Zapraszam do wypróbowania pomysłu bo warto Zobacz także sos majonezowy bez jajek, na bazie selera, idealny do sałatki warzywnej: https://youtu.be/hlq440DRH_0 Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)11:13 28 11:13Figa z makiem z pasternakiem bez pieczenia. 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Ketchup warzywno owocowy, pyszny i zdrowy Dodam tylko, że dodatek gruszki i słodkich jabłek jak najbardziej pasował do smaku tego ketchupu! Zapraszam do oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na inny ketchup warzywny: https://youtu.be/vg2jFia85uY Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:34 34 17:34Ketchup warzywno-owocowy 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś kiszenie na ekranie i moje gadanie...za dużo gadam? Ech...to cała ja w kuchni... Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)22:37 48 22:37Zakwas z czerwonych buraczków 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witajcie, Nasz Nowy Braun właśnie przyszedł i postanowiłam rozpakować go razem z Wami bo to Nasz Nowy sprzęt to pewnie chcecie go też zobaczyć Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)18:20 19 18:20Nasz Nowy Braun Multi Quick 9 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)16:56 68 16:56Chleb bezglutenowy gryczano-jaglany z pastą z kurkumy 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na osiemnasty dzień diety bez glutenu i bez nabiału. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Zapraszam na filmik! Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1365 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)26:50 45 26:50Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 18 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Ulubione naleśniki moich chłopców, pełnowartościowy pyszny posiłek dla wszystkich nawet po treningu!!! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)09:03 21 09:03Czekoladowe naleśniki z batatów 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA Zapraszam do oglądania! A tutaj podaję szczegóły: Cały dzień ma 1330kcal Śniadanie: 350kcal Jaja kurze całe 2 sztuki, 100 g Białko jaja kurzego 1 sztuka, 35 g Mleko kokosowe (napój) 1/5 szklanki, 50 ml Mąka kokosowa odtłuszczona 2 łyżki, 26 g Olej kokosowy extra virgin 1/3 łyżeczki, 5 g Masło migdałowe 3/4 łyżeczki, 7,5 g Przyprawy Cynamon mielony 2,99 szczypty Kurkuma mielona 1 szczypta B23g/T22g/W10g Szklanka herbaty w między czasie :) Lunch: 210kcal Kiwi 2 sztuki, 150 g Banan 1/6 sztuki, 33 g Nasiona chia 2 łyżeczki, 10 g Mięta, świeże liście 1 garść, 6 g Ksylitol (cukier brzozowy) 2 łyżeczki, 14 g Woda 1/5 szklanki, 48 ml B5g/T4g/W48g Obiad: 360kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Masło klarowane 1 łyżeczka, 7,5g Papryka czerwona słodka 1/4 łyżeczki, 1 g Oregano suszone 1/4 łyżeczki, 1 g Pieprz czarny 3 szczypty Sól morska 3 szczypty Sałatka: Sałata 10 liści, 100 g Oliwki czarne marynowane 8 sztuk, 20 g Pomidor 2 sztuki, 160 g Cebula dymka 2 sztuki, 40 g Oliwa z oliwek extra virgin 1 1/2 łyżeczki, 7,5 g Oregano suszone 1/3 łyżeczki, 1 g B38g/T19g/W13g W międzyczasie wypij szklankę wody :) Podwieczorek: 150kcal Papryka czerwona 1/2 sztuki, 115 Oliwa z oliwek extra virgin 1 łyżeczka, 5 g Ogórek kiszony 1 sztuka, 60 g Pomidor 1 sztuka, 80 g Pestki dyni 1 łyżka, 10 g Sól morska 3 szczypty Pieprz czarny 3 szczypty B5g/T10g/W14g W międzyczasie wypij szklankę wody :) Kolacja: 260kcal Komosa ryżowa (Quinoa) 4 łyżki, 56 g Papryka czerwona 1/2 sztuki, 115 g Cebula czerwona 1/3 sztuki, 35 g Ogórek kiszony 2 sztuki, 120 g Pietruszka liście 2 łyżeczki, 12 g Sól morska 3 szczypty Pieprz ziołowy 4 szczypty Zioła prowansalskie 1/4 łyżeczki, 1 g Chili w proszku 1 szczypta B11g/T3g/W54g Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Jeśli Ci się podobało to kciuk w górę poproszę oraz subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)14:11 24 14:11Dieta bez glutenu i nabiału # dzień 1 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie :-D Kluseczki z ziemniaków i ciecierzycy podawane z kapustą z mięsem... Znasz już takie połączenie? Jeśli nie to... Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało i jeśli nie chcesz stracić kolejnego filmu...nie zapomnij subskrybować mojego kanału i zostaw kciuka w górę!!! :-D Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)09:32 24 09:32Kluski ziemniaczane z ciecierzycą 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na kolejne wrapy, tym razem zielone, z dużej ilości liści i zupełnie beztłuszczowe, zachęcam do wypróbowania przepisu Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/zielone-wrapy-ala-nori/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowym pomysłem 14:42 23 14:42Zielone wrapy ala Nori 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Najczęściej oglądane filmy na kanale Reneque's Kitchen
Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 2100-2200 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Stabilizacja # tydzień 1900 - 2000 kcal : https://youtu.be/rHnrXHmKw8c Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)37:59 340 37:59Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 2100 - 2200 kcal 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Dziś piekę 3 chlebki żytnie z dodatkiem pszennej mąki i ziarenek chia :) Zapraszam do oglądania! Nie zapomnij subskrybować mojego kanału, komentawać i zostawić kciuka w górę!!! Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)12:30 308 12:30Chleb żytni z dodatkiem mąki pszennej na zakwasie i drożdżach 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1601 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)26:03 303 26:03Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 7 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Pod tą nazwą kryje się niesamowity ajurwedyjski napój o wielu wspaniałych dla naszego organizmu właściwościach. Napój smaczny rozgrzewający, na przeziębienie, dobry sen, depresje i wiele innych problemów zdrowotnych. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! Subskrybuj żeby być na bieżąco Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:22 295 17:22Złote mleko 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie :-D Lody z białkiem i skorupkami jaj, doskonałe jako danie potreningowe! Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)03:35 202 03:35Lody truskawkowo-malinowe, ze skorupkami jaj!!! 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) W tym filmie znajdziesz jadłospisy na cały tydzień o kaloryczności 1900-2000 kcal !!!! Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Dzień czwarty: https://youtu.be/NYKNSlog5WI Dzień piąty: https://youtu.be/cN-ninKNqYc Dzień szósty: https://youtu.be/qKoK5v9ysKE Dzień siódmy: https://youtu.be/K3_bDopY_gw Stabilizacja # tydzień 1700-1800 kcal znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5ovKgIMS7bA Zapraszam na filmik :) Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:29 196 23:29Jadłospis na 7 dni bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # 1900-2000 kcal 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Coraz zimniej za oknem więc dobrze jest się napić czegoś rozgrzewającego z mnóstwem witamin dla wzmocnienie odporności ...czymś takim na pewno jest barszcz...ale nie taki zwykły tylko z dodatkiem zakwasu z kiszonych buraczków....mmmmm...pycha i na zdrówko!!! Zapraszam do oglądania, like-owania, subskrybowania - jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś/zrobiłeś i do udostępniania żeby wszyscy mogli czerpać pomysły Tutaj znajdziesz przepis na zdrowy rosół: https://youtu.be/4jI7V2F784I Zakwas z buraczków: https://youtu.be/4cqpVA4_a6o Babeczki z buraczkami: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU min 12:20 Potrójnie czekoladowe ciasto z buraczków i dyni: https://youtu.be/s524TkCGhLI Sałatki z buraczków: https://youtu.be/oC_iOEmlJTI Kapust kiszona z buraczkami: https://youtu.be/TrGlPnJ3HpY Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)13:53 198 13:53Barszcz z zakwasem z kiszonych buraczków 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Kochani, dieta bez glutenu i bez nabiału z ograniczoną ilością kalorii się skończyła ;( Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie tą dietę do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1592 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:40 182 15:40Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 1 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Po zakończonej diecie zapraszam na stabilizację żeby nie było efektu jojo ;) Oczywiście kto chce i kto potrzebuję powtarza sobie dietę 1300-1400 kcal do momentu osiągnięcia ustalonego wcześniej celu :) Po każdej redukcyjnej diecie, dla zatrzymania utraty wagi i żeby nie zaistniał efekt jojo potrzebna jest stabilizacja. Specjalnie dla was nagram dwa tygodnie stabilizacji, czyli będzie to sześć dni o zwiększonej kaloryczności o około 200 kcal. Następnie nagram kolejny tydzień o zwiększonej kaloryczności o kolejne 200 kcal a później zobaczymy co będzie dalej ;) Zapraszam na pierwszy dzień stabilizacji :) Jadłospis bez glutenu i bez nabiału 1500-1600 kcal. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Dzień dwudziesty ósmy; https://youtu.be/sJMNQb0N27w Stabilizacja Dzień pierwszy: https://youtu.be/qAUkjrNx6Ig Dzień drugi: https://youtu.be/8BqSxFqhQ98 Dzień trzeci: https://youtu.be/PVUAm3VKJoA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1561 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)23:28 168 23:28Dieta bez glutenu i bez nabiału # stabilizacja # dzień 4 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Zapraszam na dwudziesty ósmy dzień diety bez glutenu i bez nabiału. Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Dzień siódmy: https://youtu.be/zMBf-eddTTY Dzień ósmy: https://youtu.be/amTZS5hHxwc Dzień dziewiąty: https://youtu.be/KdQzSkkV6Gw Dzień dziesiąty: https://youtu.be/R9rHhDrCw6I Dzień jedenasty: https://youtu.be/YCb59nPgSlE Dzień dwunasty: https://youtu.be/OyDZabi95AE Dzień trzynasty: https://youtu.be/MVIw-ZCoyS8 Dzień czternasty - świąteczny: https://youtu.be/YP4Fvs_xpZU Dzień piętnasty - świąteczny: https://youtu.be/nMS9Wf0RoBI Dzień szesnasty - świąteczny: https://youtu.be/UH7nPCpirO8 Dzień siedemnasty: https://youtu.be/y96LZEWAVtg Dzień osiemnasty: https://youtu.be/9G7SJSgTf5I Dzień dziewiętnasty: https://youtu.be/EgLtIqXIsCw Dzień dwudziesty: https://youtu.be/MBow1z3zNDE Dzień dwudziesty pierwszy: https://youtu.be/yzqjAlhhhKA Dzień dwudziesty drugi: https://youtu.be/oHiPcDaOR1w Dzień dwudziesty trzeci: https://youtu.be/0RovXa8sGsI Dzień dwudziesty czwarty: https://youtu.be/RKjPO6RY8fc Dzień dwudziesty piąty: https://youtu.be/mPTCnwOhozs Dzień dwudziesty szósty: https://youtu.be/Fi1Ex05L_y0 Dzień dwudziesty siódmy: https://youtu.be/NyesxZji8OA Zapraszam na filmik :) Szczegóły poszczególnych dań znajdziesz w filmie ;) Cały dzień ma ok 1352 kcal Pamiętaj o piciu wody, 2 litry dziennie małymi łykami, przez cały dzień. Część płynów mogą zastąpić herbaty owocowe i ziołowe. Kawę ogranicz do maksymalnie dwóch liżanek dziennie. Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:36 156 21:36Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 28 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Święta już tuż tuż, ale może jeszcze masz ochotę na zdrowe ciasto? Piernikowe, orzechowe bez pieczenia, bez glutenu, jajek, nabiału...czekoladowe....po prostu pyszne...dziś właśnie zapraszam Cię na takie ciasto Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)11:16 151 11:16Świąteczny Jagielnik Czekoladowo-piernikowo-orzechowe ciasto bez pieczenia Życzenia świąteczne 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Na zdrowej diecie nie może zabraknąć Masła Ghee, co to takiego? Masło klarowane tłuszcz zwierzęcy wytwarzany przez gotowanie masła na małym ogniu i usuwanie (klarowanie) pojawiających się na jego powierzchni szumowin oraz osadów na dnie. Charakteryzuje je złocista barwa, lekko orzechowy aromat i delikatny posmak podkreślający walory potraw. Ma długi okres przydatności do spożycia i może być przechowywane w temperaturze pokojowej. Cechuje się też wysoką temperaturą dymienia, dzięki czemu jest szczególnie przydatne do głębokiego smażenia i pieczenia, a także do gotowania. Zapraszam do oglądania! Jeśli Ci się podobało to kciuk w góre!!! :-D Subskrybuj żeby być na bieżąco ;) Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq funpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)21:45 135 21:45Jak zrobić Masło Klarowane-Masło Ghee? 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Dziś na obiad kartacze, bezglutenowe oczywiście Jeśli lubisz kluski, pyzy, pierogi itp. potrawy i masz nietolerancję glutenu nie oznacza to, że musisz rezygnować z pysznych mącznych potraw. W tym filmie przedstawiam bezglutenową opcję na kartacze z mięsem. Przybliżony spis składników: Ciasto: 1½-2 kg ziemniaków 2-3 łyżki mąki Teff 2 łyżki mąki ziemniaczanej sól Farsz: 3 nie duże połówki piersi z kurczaka 3 ząbki czosnku suszony majeranek natka pietruszki 3 cebule 1 łyżka masła ghee sól i pieprz Przepis na sos cebulowy znajdziesz tutaj: https://youtu.be/PbhxWBTUH10 Zobacz także sos majonezowy bez jajek, na bazie selera, idealny do sałatki warzywnej: https://youtu.be/hlq440DRH_0 Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli dowiedzieć się o zdrowych pomysłach na pyszne potrawy, gotować sobie, jeść i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)19:53 125 19:53Bezglutenowe Kartacze 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Zapraszam na siódmy dzień diety... Jeśli doskwiera ci trądzik, problemy z koncentracją, trudna do leczenia nadwaga, ból brzucha, wzdęcia, rozdrażnienie, agresja, bóle głowy, ciągłe katary i zapalenia zatok, reumatyzm, problemy skórne, astma, zespół przewlekłego zmęczenia. Jeżeli niepokoją cię którekolwiek z tych objawów, to warto rozważyć wpływ pokarmów na ich powstawanie. Ja jestem przekonana o skuteczności diety na różnego rodzaju dolegliwości trzeba tylko znaleźć tą właściwą dla siebie. Tym razem testuję dietę bez glutenu i bez nabiału krowiego i chcę się nią podzielić z chętnymi, szukającymi pomysłów na takie odżywianie. Przed rozpoczęciem takiej diety lub jakiejkolwiek innej powinno się zrobić badania kontrolne i jeśli lekarz nie będzie miał żadnych przeciwwskazań można zaczynać. Więcej o tej diecie mówiłam tutaj: https://youtu.be/U1C0THZpxLA A tutaj znajdziecie dzień pierwszy: https://youtu.be/5LbCtNMbQ6U Dzień drugi: https://youtu.be/jfJY2zZ5DQA Dzień trzeci: https://youtu.be/YMJK-WXJiI0 Dzień czwarty: https://youtu.be/YdNhsKBmtZQ Dzień piąty: https://youtu.be/Xan4tmTxw9s Dzień szósty: https://youtu.be/rYgjAjCic2Y Zapraszam na filmik! Pamiętaj o piciu wody! Razem ma być około 2 litry, część płynów mogą stanowić herbaty ziołowe. :) Abyśmy mogli się regularnie spotykać przybij Łapkę i Subskrybuj! To bardzo ważne, żebyśmy byli w stałym, bieżącym kontakcie. Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)22:53 108 22:53Dieta bez glutenu i bez nabiału # dzień 7 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Gotowanie na ekranie Paszteciki dla tych którzy mają dużo nietolerancji...do barszczu na zakwasie jak znalazł Przepis na pasztet znajdziesz tutaj: https://youtu.be/xtTezPVQSTc Barszcz z zakwasem z czerwonych buraczków: https://youtu.be/R0Y-rgV3WVE Wypróbuj też tartę jaglaną bez pieczenia https://youtu.be/OhhKf6Bkzks Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Przepis na przyprawy rozgrzewające znajdziesz tutaj: https://youtu.be/j3bAD3jCzqU Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb, są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ Reneques Nails https://www.youtube.com/channel/UC3Q3GdhQZyKKf4iLURYbd_A facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenekAndWickerPaper/ instagram - https://www.instagram.com/renataczapiewska/ twiiter - https://twitter.com/Renequesspace bloglovin - https://www.bloglovin.com/people/renek-3395075 blog - http://paperwicker.blogspot.co.uk/ google+ - https://plus.google.com/109877025483791071942 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)20:44 104 20:44Paszteciki kruche, bez glutenu, nabiału, jajek i drożdży 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy
Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na wrapy z batata! Bardzo szybki i prosty przepis, baza do Twojego ulubionego nadzienia z mięsem lub w wersji wege...co kto lubi! Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/wrapy-z-batata/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem 12:40 30 12:40Wrapy z batata 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Surowe spaghetti! Bardzo szybki przepis, bardzo smaczny i pożywny ...mój ulubiony! Spis składników z opcją do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/spaghetti-na-temperowce-bez-gotowania/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosujemy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)10:16 16 10:16Surowe spaghetti warzywne 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Spis składników z opcja do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/kotlety-z-lososiem-i-boczkiem-pieczone-w-piekarniku/ Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosujemy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)10:53 27 10:53Kotlety z łososiem i boczkiem 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Spis składników z opcja do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/kotlety-z-jajek-wielkanocnych/ Życzę miłego oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)31:13 39 31:13Tort lodowy 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Spis składników z opcja do druku znajdziecie na moim blogu https://www.renequeskitchen.blog/kotlety-z-jajek-wielkanocnych/ Życzę miłego oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)10:09 20 10:09Kotlety z jajek wielkanocnych 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na mojego bloga...jeszcze taki świeży i niedorobiony ale jest www.renequeskitchen.blog - tam znajdziecie przepis przygotowany do wydruku - serdecznie zapraszam Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)09:31 97 09:31Zdrowa Pascha z kaszy jaglanej 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Zapraszam na mojego bloga...jeszcze taki świeży i niedorobiony ale jest www.renequeskitchen.blog Nie zapomnijcie o kciuku w górę, udostępnianiu filmu znajomym, subskrypcji i dzwoneczku żeby być ze mną na cotygodniowych spotkaniach w kuchni. Miłego oglądania Bataty- Istnieje około 400 odmian batatów, o różnym kolorze skórki, od fioletowego, przez czerwony, pomarańczowy i żółty, do białego. Również miąższ może mieć różną barwę, w zależności od odmiany - białą, pomarańczową lub żółtą. Czerwona odmiana batatów to doskonałe źródło likopenu, który może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób serca i niektórych nowotworów. Z kolei fioletowe zawierają antocyjany - silne przeciwutleniacze. Te o żółtym miąższu są skarbnicą karotenoidów, w tym poprawiającej kondycję wzroku luteiny. Według badań, u kobiet spożywających więcej produktów bogatych w beta-karoten (a takim są bataty), mniejsze było ryzyko zachorowania na raka piersi. Z kolei badanie przeprowadzone na pacjentach, u których zdiagnozowano nowotwór pęcherza, dowiodło, że bataty należą do warzyw najlepiej chroniących przed tą chorobą. Mało togo, bataty mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu nerek. Tak wynika z badań przeprowadzonych w Japonii, które polegało na obserwowaniu przez 10 lat 47 997 mężczyzn i 66 520 kobiet. Wartości odżywcze ugotowanych batatów bez skórki (w 100 g) Wartość energetyczna - 76 kcal Białko ogółem - 1.37 g Tłuszcz - 0.14 g Węglowodany - 17.72 g (w tym cukry proste 5.74) Błonnik - 2.5 g Witaminy Witamina C 12.8 mg Tiamina 0.056 mg Ryboflawina 0.047 mg Niacyna - 0.538 mg Witamina B6 - 0.165 mg Kwas foliowy - 6 µg Witamina A 15740 IU Witamina E 0.94 mg Witamina K - 2.1 µg Minerały Wapń 27 mg Żelazo - 0.72 mg Magnez - 18 mg Fosfor - 32 mg Potas - 230 mg Sód 27 mg Cynk - 0.20 mg A to przybliżony spis składników jakich użyłam w przepisie: 3 małe bataty ok 400-450 g 3 jajka 3 łyżki mąki kokosowej 3 daktyle woda sól olej kokosowy Z tej masy można upiec małe ciasteczka, placuszki, kulki jak falafele lub może gofry? Mnie się nie udało ale ciasto w smaku jest pyszne Życzę smacznego i na zdrowie Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)17:16 24 17:16Wytwory z batata 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Nie zapomnijcie o kciuku w górę, udostępnianiu filmu znajomym, subskrypcji i dzwoneczku żeby być ze mną na cotygodniowych spotkaniach w kuchni. Dziś kilka słów o moim dehydratorze... To link do sklepu on line gdzie możecie poczytać więcej i ewentualnie kupić taka suszarkę. https://www.mocsokow.pl/suszarki-do-owocow/281-sedona-express-stal.html Miłego oglądania Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)25:23 15 25:23Mój dehydrator - sedona ekspres 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Witam i dziękuję, że tu ze mną jesteście Nie zapomnijcie o kciuku w górę, udostępnianiu filmu znajomym, subskrypcji i dzwoneczku żeby być ze mną na cotygodniowych spotkaniach w kuchni. Miłego oglądania Bataty- Istnieje około 400 odmian batatów, o różnym kolorze skórki, od fioletowego, przez czerwony, pomarańczowy i żółty, do białego. Również miąższ może mieć różną barwę, w zależności od odmiany - białą, pomarańczową lub żółtą. Czerwona odmiana batatów to doskonałe źródło likopenu, który może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób serca i niektórych nowotworów. Z kolei fioletowe zawierają antocyjany - silne przeciwutleniacze. Te o żółtym miąższu są skarbnicą karotenoidów, w tym poprawiającej kondycję wzroku luteiny. Według badań, u kobiet spożywających więcej produktów bogatych w beta-karoten (a takim są bataty), mniejsze było ryzyko zachorowania na raka piersi. Z kolei badanie przeprowadzone na pacjentach, u których zdiagnozowano nowotwór pęcherza, dowiodło, że bataty należą do warzyw najlepiej chroniących przed tą chorobą. Mało togo, bataty mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworu nerek. Tak wynika z badań przeprowadzonych w Japonii, które polegało na obserwowaniu przez 10 lat 47 997 mężczyzn i 66 520 kobiet. Wartości odżywcze ugotowanych batatów bez skórki (w 100 g) Wartość energetyczna - 76 kcal Białko ogółem - 1.37 g Tłuszcz - 0.14 g Węglowodany - 17.72 g (w tym cukry proste 5.74) Błonnik - 2.5 g Witaminy Witamina C 12.8 mg Tiamina 0.056 mg Ryboflawina 0.047 mg Niacyna - 0.538 mg Witamina B6 - 0.165 mg Kwas foliowy - 6 µg Witamina A 15740 IU Witamina E 0.94 mg Witamina K - 2.1 µg Minerały Wapń 27 mg Żelazo - 0.72 mg Magnez - 18 mg Fosfor - 32 mg Potas - 230 mg Sód 27 mg Cynk - 0.20 mg A to przybliżony spis składników jakich użyłam w przepisie: 2 bataty ok 350-400 g 6 łyżek cieciorki z zalewy 4 łyżki mąki z ciecierzycy 2 ząbki czosnku ( można też dodać przysmażoną cebulkę) pieprz cayenne papryka wędzona ( można dodać też pietruszkę i kolendrę posiekaną, kumin, kolendrę mieloną (ziarna), mielony kardamon, cynamon, i sodę oczyszczoną, żeby były bardziej puszyste. Moje falafelki są dla dzieci dlatego przepis bardzo uproszczony). sól sezam jako panierka Pieczemy w temperaturze 200 stopni około 15-20 minut. Życzę smacznego i na zdrowie Subskrybuj żeby być na bieżąco Jeśli Ci się podobało to daj łapkę!!! Udostępnij, żeby Twoi znajomi też mogli się o tym dowiedzieć i cieszyć się zdrowiem Tutaj znajdziesz mój ulubiony chleb bezglutenowy, gryczano jaglany który jest po prostu pyszny i serdecznie polecam wypróbować https://youtu.be/_rnyfEx6Xkw Jeśli chcesz skorzystać z preparatów które stosowaliśmy przy odrobaczaniu/oczyszczaniu lub zakupić inne dostosowane do Twoich potrzeb suplementy to są one dostępne na stronie Coral Club. Korzystając z poniższego kodu referencyjnego przy rejestracji otrzymasz 20 % zniżki!!! https://pl.coral-club.com/registration/?REF_CODE442335616379 iHerb - Na kod AAU4941 otrzymacie 5% zniżki na zakupy suplementów w iHerb Znajdziesz mnie również na: Reneques Space https://www.youtube.com/channel/UCio7z8PWftkkRrF2DeEzxeQ facebook - https://www.facebook.com/reeneq fanpage - https://www.facebook.com/RenequesKitchen/ https://www.instagram.com/renequesspace/?hlpl Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia w następnym filmiku. Renia :)15:21 28 15:21Falafel - danie obiadowe 1080p 1080p

Dodał: RenequesKitchen

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL /10 Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL 6.8/10 Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL premium
FILMY ANIMOWANE KTÓRE MUSISZ ZOBACZYĆ /10 STREFA PREMIER - serial online
Spadek (2005) Cały film PL 5.2/10 Spadek (2005) Cały film PL premium
Kryzys (2018) - odc. 1 /10 Kryzys - miniserial
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w