+ Napisz wiadomość
51021 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-13
Foldery
Najlepsze filmy
Hej! Jeśli szukasz szybkiego treningu na pośladki i nogi, to zobacz te ćwiczenia. Zrób ten trening ze mną.Możesz użyć gumy ale nie musisz. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl05:58 189 05:58Szybki trening na pośladki i nogi. Trenuj ze mną! [Fit Kobietka] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się jaką dietę wybrać? Jaka jest najlepsza dieta dla Ciebie? Jaka jest najlepsza dieta jeżeli chcesz schudnąć i zmienić sylwetkę? Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Fit kobietka - Marta Mróz Szukasz pomocy w diecie i treningu? www.fitkobietka.pl09:41 274 09:41Najlepsza DIETA dla CIEBIE - JAK WYBRAĆ?[FIT KOBIETKA] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Rozgrzewka przed treningiem to często pomijany element treningu na siłowni. Wiele osób wykonuje źle rozgrzewkę i jest narażone na kontuzję. W tym nagraniu wyjaśnię ci jak rozgrzać się przed siłownią prawidłowo. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl09:18 137 09:18ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM Bez tego nie zaczynaj ĆWICZYĆ! [FIT KOBIETKA] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Hip dips czyli charakterystyczne wgłębienia w biodrach jeszcze do niedawna były zmorą wielu kobiet. Na szczęście dzisiaj czasami są one nawet uznawane za coś pożądanego. Jednak jeśli mimo tego chcesz je trochę zmniejszyć oto 4 ćwiczenia na pełniejsze pośladki! Pozdrawiam Trenerka Marta Mróz. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl05:53 195 05:53A ty masz HIP DIPS? 4 ćwiczenia na PEŁNIEJSZE POŚLADKI! [FIT KOBIETKA] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Biodra to motor napędowy naszego ciała, dlatego warto zadbać o ich odpowiednie funkcjonowanie. Oto 6 prostych ćwiczeń rozciągających mięśnie i stawy bioder, które pozwolą ci usprawnić swoje treningi, pozbyć się bólów, oraz uniknąć kontuzji. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl04:38 198 04:386 ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH BIODRA - USPRAWNIJ TRENINGI, POZBĄDŹ SIĘ BÓLÓW! 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Masz wystający brzuch? Niekoniecznie musi to być tłuszcz! Często szczupłe osoby też mają wydęty brzuch. Zobacz to nagranie i dowiedz się, dlaczego może to dotyczyć Ciebie. Podam 6 przyczyn i porad jak sobie z tym radzić. Subskrybuj kanał - https://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - http://www.fitkobietka.pl/04:27 328 04:27DLACZEGO MASZ WYSTAJĄCY BRZUCH? 6 PRZYCZYN I PORAD JAK SOBIE RADZIĆ 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/ Rozciąganie, stretching czy masaż to niezbędne elementy osoby aktywnej, osoby ćwiczącej na siłowni. W dzisiejszym nagraniu wyjaśnię, dlaczego warto o to zadbać, a także co może się wydarzyć, jeśli to zaniedbacie.03:04 243 03:04ROZCIĄGANIE - CZY WARTO TO ROBIĆ? 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Marzysz o szczupłych udach i jędrnych pośladkach? Chcesz pozbyć się cellulitu i poprawić wygląd dolnych partii. Zobacz to nagranie i poznaj sposoby na piękne nogi i pośladki. W prezencie otrzymasz ode mnie plan treningu, który pomoże CI uzyskać wymarzone efekty. Pobierz plan tutaj: https://fitkobietka.pl/szczuple-uda-posladki-plan/ Krem na poprawę ud i pośladków: http://prozis.com/4q8Y Rabat 10% na hasło: MROZ Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl07:45 252 07:45SZCZUPŁE UDA, JĘDRNE POŚLADKI! * DARMOWY PLAN* [Fit Kobietka] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Nie masz czasu aby być na diecie? Nie wiesz jak sobie poradzić?Szukasz sposobu na odchudzanie ale jesteś zapracowana? W tym nagraniu opowiem CI o 5 rozwiązaniach, które ułatwią trzymanie się diety, zmianę nawyków i sylwetki. batony białkowe, rabat 32% na hasło: MMTEAM : https://bit.ly/2Az3WUV odżywka białkowa: http://bitly.pl/EMIiF Catering: https://www.wygodnadieta.pl (przy doborze diety, pomaga dietetyk) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl08:45 330 08:455 ZASAD DIETY, KIEDY TOTALNIE NIE MASZ CZASU! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Marzeniem wielu kobiet jest wąska talia, talia osy. Nic dziwnego, ten kobiecy wygląd sylwetki przykuwa wzrok. Co możesz zrobić? O to kilka najważniejszych rzeczy, które pomogą osiągnąć Ci ten cel. Darmowy plan treningu na wąską talię: https://drive.google.com/drive/folders/1yJMvFXVmY7lSoFlZXyUAVHdvDt5-spm9?uspsharing Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl05:35 159 05:35JAK UZYSKAĆ WĄSKĄ TALIĘ? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Zapisz się na moje darmowe szkolenie Jak schudnąć po ciąży bez efektu JOJO i bez korzystania z siłowni w zaledwie 15 minut dziennie!, które odbędzie się w niedzielę (19.09.21) o godzinie 19:00 Liczba miejsc ograniczona. Link: https://event.webinarjam.com/register/80/vlzg4tqo Czego się dowiesz? Jak pomimo pracy i nadmiaru obowiązków znaleźć czas na trening. Skończ z szukaniem wymówek! Poznasz proste, 15 minutowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu. Pomogą Ci w walce z poporodowym brzuchem! Jak zredukować stres, poczuć się lepiej we własnej skórze i szybko wrócić do formy sprzed ciąży! Jaka jest najlepsza dieta po porodzie, która pozwoli Ci błyskawicznie odzyskać zgrabne ciało! Odwiedź mojego bloga i przeczytaj ciekawe artykuły: fitkobietka.pl/blog Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl03:59 169 03:59Dlaczego kobiety nie wracają do formy sprzed ciąży? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Hej, w tym nagraniu dowiesz się, co możesz wprowadzić do swojego życia aby być fit i aby osiągnąć swój cel sylwetkowy. Zobacz i zainspiruj się;) Korzystając z mojego kodu i wybierając zestaw za 350 zł, otrzymasz 25% zniżki na CAŁY koszyk oraz możliwość wybrania ulubionych legginsów w prezencie :) KOD: KOBIETKA25i1 Link do promocji: https://link.oceansapart.com/fit- kobietka-ipml Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl06:33 145 06:33RUTYNA, KTÓRA POMOŻE CI SCHUDNĄĆ! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Najczęściej oglądane filmy na kanale Fit Kobietka
Myślałyście że droga do jędrnych pośladków i smukłych ud to tylko wymyślne ćwiczenia na profesjonalnych siłowniach? Nic z tych rzeczy! Wystarczą gumy za kilka zł i kawałek ziemi. Sama przekonaj się, co potrafi ten trening :) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/05:22 596 05:22TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

ZMIEŃ SYLWETKĘ Z BODY-UP - SKANDALICZNIE NISKA CENA: https://fitkobietka.pl/oferta-plaski-brzuch/ W dzisiejszym filmie Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć. Wiele kobiet się odchudza, ale spora część nie wie, ile i jak powinno się ćwiczyć, aby schudnąć. Chcąc pozbyć się nadmiaru kilogramów, pewnie zastanawiasz się, co najlepiej spala tłuszcz z brzucha. W Internecie możesz znaleźć wiele informacji na temat tego, że trzeba biegać, aby spalanie tłuszczu zachodziło efektywnie. Zastanawiasz się czy to prawda? A może to trening siłowy jest remedium na tkankę tłuszczową? Wszystko Ci wyjaśnię, będziesz wiedzieć, jak dobrać trening, jeśli Twoim celem jest spalanie kalorii, aby brzuch wyglądał zjawiskowo. Skorzystaj z tych rad, a odchudzanie przebiegnie bez zarzutu. Oglądaj do końca, Fit Kobietka. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 ROZDZIAŁY: 0:00 Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć 0:42 Czy trzeba biegać aby schudnąć? 1:31 Ile kalorii spala bieganie? 2:15 Co tak naprawdę spala najwięcej kalorii? 2:59 Co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej? Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl03:55 538 03:55Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć | Fit Kobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się co jeść na diecie? Jakie posiłki? Chcesz schudnąć a nie wiesz co jeść? Jesteś wege albo chcesz spróbować wegańskich posiłków. W tym nagraniu ugotujemy wegetariańskie posiłki fit . Smacznego. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Szukasz diety i treningu? www.fitkobietka.pl Fit kobietka - Marta Mróz13:33 493 13:33CO JEŚĆ NA DIECIE I SCHUDNĄĆ? - 4 WEGE POSIŁKI- Fit Kobietka 720p 720p

Dodał: FitKobietka

OSIĄGNIJ PŁASKI BRZUCH BEZ WYRZECZEŃ - zapisz się na darmowy webinar: https://fitkobietka.pl/zapisz-sie-na-webinar/ W dzisiejszym nagraniu Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! Pokażę Ci, co możesz robić na co dzień, aby mieć ładną i idealną figurę. Wiele kobiet pragnie mieć fajną, estetyczną sylwetkę, ale nie każda wie, jak to zrobić. Jeśli ćwiczysz na siłowni, ale nadal nie wiesz, co robić, aby być fit i wreszcie schudnąć, to koniecznie oglądaj to nagranie do końca. Zapraszam, Fit Kobietka. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 ROZDZIAŁY: 0:00 Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! 0:52 1 rzecz, którą musisz robić, aby schudnąć 1:40 2 czynnik, dzięki któremu poczujesz się seksownie 2:53 3 element mojej treningowej rutyny 3:27 4 rzecz, dzięki której poczujesz się lepiej w swoim ciele 3:56 5 element fit rutyny Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl04:43 479 04:43Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! Fit Kobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj kanał - https://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - https://fitkobietka.pl/01:48 453 01:48MOJA HISTORIA - MARTA MRÓZ (FIT KOBIETKA) 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Dowiedz się więcej o poszczególnych suplementach: 1. Wapń i magnez - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt36981 2. Gotu Kola - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt27168 3. BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt34797 4. Amino - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt25512 5. Kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt26280 6. Opti Meal - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt35860 7. Helios - http://www.muscle-zone.pl/ochrona-stawow/chaos-and-pain-helios-369g 8. Wit z grupy B - http://www.muscle-zone.pl/witaminy-z-grupy-b/b-right-100-kaps 9. Wit D3 + K2 - http://www.muscle-zone.pl/witamina-d3-k2/d3-k2-liposomal-spray-59-ml 10. Kompleks wit - http://www.muscle-zone.pl/kompleksy-witamin-i-mineralow/two-per-day-120-kaps Produkty ze sklepu http://www.muscle-zone.pl/ możecie kupować z 5% zniżką wpisując w koszyku kod - MROZ05 W tym nagraniu przedstawię Wam 10 najlepszych wg mnie suplementów dla trenujących kobiet. Dowiecie się, jakie suplementy przyjmuję, kiedy polecam je zażywać oraz jakie mają zastosowanie. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/04:57 428 04:57NAJLEPSZE SUPLEMENTY DLA TRENUJĄCYCH KOBIET / MOJA SUPLEMENTACJA 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Dieta nie musi być nudna. Mam dla Was 4 przepisy na fit sosy, do przygotowania sosów użyłam blendera Blendtec Total. Szybko, łatwo i smacznie. Uwaga: Specjalnie dla Was, wspólnie z oficjalnym dystrybutorem marki Blendtec w Polsce, przygotowaliśmy kod rabatowy upoważniający do zakupu każdego modelu blendera Blendtec z gratisem w postaci kielicha Twist ułatwiającego przygotowanie rzeczy gęstych (np. masła orzechowego)! Wystarczy kliknąć w link poniżej i w koszyku wpisać kod rabatowy FitKobietka http://bit.ly/2Xt5y9E Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl PRZEPISY: Sos czosnkowy: jogurt śmietankowy firmy Maluta 220g, 3 jaja ugotowane, czosnek 5 ząbków. B: 25g/T:30g/W:15g ok.450kcal. Sos curry-mango: jogurt wysokobiałkowy firmy Maluta 180g, mango 150g, cebula szalotka 100g, curry, sól, pieprz cytrynowy. B: 18g/ T: 0g/ W:41g.Ok. 240 kcal. Sos jagodowy: jagody mrożone 100g, serek chudy Miss talia 200g, ksylitol 40g. B: 19g/ T:0g/ W:62 g. Ok. 165 kcal. Sos bananowo-czekoladowy: banan dojrzały, serek Miss talia 200g, kakao 10g. B: 20g/ T: 0g/W: 53g. Ok. 300 kcal. Kakao: http://prozis.com/44lq Serki dostępne w Auchan, Carrefour, Tesco, Żabka, Biedronka.11:03 425 11:03SOSY NA DIECIE? 4 FIT PRZEPISY. [Fit Kobietka] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Trzymasz dietę, robisz codziennie treningi ale efekty nie są takie, jak być powinny? Sprawdź, czy może nie popełniasz jakiegoś z 10 błędów trenujących kobiet (mężczyźni też je popełniają :)) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - http://www.fitkobietka.pl/07:40 393 07:4010 BŁĘDÓW TRENUJĄCYCH KOBIET 720p 720p

Dodał: FitKobietka

ZMIEŃ SYLWETKĘ Z BODY-UP - SKANDALICZNIE NISKA CENA: https://fitkobietka.pl/oferta-plaski-brzuch/ W dzisiejszym filmie Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Próbujesz zgubić zbędne kilogramy, ale mimo diety i ćwiczeń nic Ci nie wychodzi i nie wiesz, co robić? Dostaję bardzo dużo pytań w stylu: czemu nie chudnę z brzucha na redukcji lub czy ja w ogóle mogę schudnąć na diecie? Jeśli chciałabyś się dowiedzieć, co jest w ważne w odchudzaniu oprócz deficytu kalorycznego, to oglądaj to nagranie do końca, nie pożałujesz. Pozdrawiam, Fit Kobietka. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 ROZDZIAŁY: 0:00 Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! 0:39 Wyjaśnienie, dlaczego nie chudniesz 1:27 Co pozbawia Cię efektów odchudzania? 2:06 Jak podejść do odchudzania, aby wreszcie schudnąć 3:28 Co tak naprawdę prowadzi do tego, że nie możesz schudnąć? Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl04:02 387 04:02Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Fit Kobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/ JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ? Czym jest motywacja? Jest to siła napędowa, która zmusza Cię do podjęcia działania, żebyś poszła na trening, żebyś patrzyła co wkładasz na talerz. Jest kilka rzeczy, które mogą Cię zmotywować. 1.Słuchanie tych, którzy już przeszli swoją metamorfozę. Jeśli ktoś już przez to przeszedł, powie ci jak się czuje i stwierdzisz, że skoro jemu się udaje to czemu nie tobie?- 2. Drugim sposobem jest obejrzenie filmu, przeczytanie biografii , nikt nie urodził się super sprawnym, z kostką na brzuchu. Każdy musiał włożyć dużo pracy w to by wyglądać tak jak marzy. Każdy sportowiec zaczynał kiedyś swoją zmianę. 3. Kolejnym sposobem jest wykupienie pakietu u trenera personalnego, wykupienie treningów. Wtedy wkładasz pewną sumę pieniędzy, zainwestowałeś w siebie więc raczej nie chcesz by te pieniądze przepadły. Dodatkowo trener Cię wesprze, możesz mieć pakiet online, z prowadzeniem wtedy będziesz miał kogoś, kto będzie oceniał twoje efekty, wspierał i wskazywał odpowiednią drogę. 4. Inną rzeczą, którą możesz wykorzystać jest twoje zdjęcie. Może kiedyś miałaś świetną sylwetkę, chcesz do niej wrócić, skoro raz Ci się udało to czemu tego nie powtórzyć. Jeśli jednak pierwszy raz zmieniasz swoje ciało a nie wygląda ono tak jak chcesz to twoje aktualne zdjęcie również może być dobrym punktem początkowym. Możesz te zdjęcia powiesić w widocznym miejscu, na lodówce, na tapecie telefonu. Wtedy ciągle masz przed oczami to co chcesz osiągnąć, bo to co chcesz zmienić. 5. Kup sobie fajny ciuch. Nowe dresy, mała czarna, coś w czym na dany moment nie wyglądasz dobrze. A może skąpe bikini? Czy nie byłoby wspaniale założyć je bez żadnych wątpliwości i cieszyć się latem? 6. Cheatmeal jest dobrym sposobem a nawet formą wynagrodzenia a tym samym motywacji. Trzymasz się zaleceń a w weekend jesz to co lubisz. Jeśli dieta kojarzy Ci się z czymś restrykcyjnym to cheatmeal sprawi, że będzie to dla ciebie pewnego rodzaju reset. 7. Poranny rozruch a motywacja. Jasne, jeśli wstaniesz rano, poruszasz się, zrobisz cardio to twój dzień już zaczął się aktywnie. Szkoda by to teraz zaprzepaścić, dzięki temu reszta dnia też będzie aktywna i zgodna z wytycznymi, które sprawią, że zmieniasz ciało. Włożyłeś już pracę w to by zmienić ciało to zrób to przez cały dzień. 8. Zacznij pisać pamiętnik, załóż bloga, to Cię zmotywuje do dalszego działania, starania się. Ludzie w sieci mogą cie wesprzeć, pokazać, że im było ciężko ale się udało tak jak i tobie się uda!:) Zacznij dziś, nie jutro, zacznij teraz nie za chwile. Nawet jeśli twój poranek nie był taki jak być powinien to nic straconego ! Niech to Cię nie oddali od celu. Śniadanie było słabe ale lunch może być zbilansowany i odpowiedni. Nie załamuj się małymi problemami. Nie stawiaj się na pozycji przegranej a osoby walczącej. Ważna rada: masz ochotę iść na pole dance to to zrób. Masz zamiar wystartować w trójboju siłowym to wystartuj. Nie bój się swoich planów. Pamiętaj, że żadna tancerka nie urodziła się tancerką, zawsze będzie ktoś początkujący i zawsze będzie ktoś doświadczony.06:34 381 06:34JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ DO ODCHUDZANIA? 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się jak pozbyć się bólu w dolnym odcinku pleców? Masz problem z plecami i często pojawia się ból w plecach mimo, że trenujesz? W tym nagraniu wyjaśnię ci dlaczego tak jest i pokażę ćwiczenia na ból pleców. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - Fit kobietka - trener personalny https://fitkobietka.pl/08:17 370 08:17Jak pozbyć się BÓLU w PLECACH - ĆWICZENIA [FIT KOBIETKA] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

W tym nagraniu pokażę ci najciekawsze ćwiczenia na smukłe ręce i ładne ramiona. Dowiesz się jak trenować ręce jeżeli jesteś kobietą. Przedstawię ci tutaj cały trening dla kobiet na te partie ciała. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - Fit kobietka http://www.fitkobietka.pl04:36 347 04:36Ćwiczenia na SMUKŁE RĘCE i ŁADNE RAMIONA Trening dla Kobiet [FIT KOBIETKA] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Dzisiaj nowość na moim kanale. Trening brzucha w 7 minut. Te ćwiczenia możesz wykonać w domu lub na siłowni. Przygotuj sobie matę oraz kawałek podłogi i zrób go razem ze mną! :) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/07:44 342 07:44TRENING BRZUCHA W 7 MINUT. ZRÓB GO ZE MNĄ! 720p 720p

Dodał: FitKobietka

W nagraniu pokażę Ci mój trening brzucha, dowiesz się jakie są najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch i jak wzmacniać brzuch. Pamiętaj, że do odpowiedniego treningu należy też dodać dietę! Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Fit kobietka - Marta Mróz http://www.martamroz.pl03:06 330 03:06Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH - mój TRENING BRZUCHA - FIT KOBIETKA 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Chcesz się dowiedzieć jak wygląda dzień z życia trenera personalnego online? Ciekawi Cie jak trenuje, co jem po treningu i jak wygląda moja praca? Zajmuję się nie tylko treningiem i dietą ale też motywacją dziewczyn. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Fit Kobietka - Marta Mróz www.fitkobietka.pl Więcej info: https://www.youtube.com/channel/UCJ_ySESyWWEC61Vfl34bMrQ komputer: https://www.facebook.com/MSIPoland/15:01 326 15:01Dzień z życia trenera personalnego online. Mój trening i dieta [fit kobietka] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Nowo dodane filmy
Mój ulubiony typ ćwiczeń! Polecam! To również Twój faworyt? Daj znać w komentarzu! #fitkobietka #fitmama #mama #mamatrenerka #trening #treningwdomu #ćwiczenia #pośladki #funny #family #sport #pasja00:06 37 00:06Najlepsze ćwiczenia dla ludzi 35+

Dodał: FitKobietka

Zdarza się, prawda? Na zakupy chodzi FIT wersja mnie, ale wieczorem ... Zostaw komentarz: jeśli też tak masz #fitkobietka #fitmama #mama #mamatrenerka #trening #funny #dieta00:04 45 00:04Kiedy nie kupiłaś żadnych przekąsek...

Dodał: FitKobietka

Mój mąż całkowicie popiera trening pośladków 3 razy w tygodniu Dlatego każdy film kończy się tym, kiedy on nagrywa, hahaha Czy Wasi mężowie te tak robią? #fitkobietka #fitmama #mama #mamatrenerka #trening #treningwdomu #ćwiczenia #pośladki #funny #family #żona #mąż00:07 45 00:07Kiedy proszę męża, żeby mnie nagrał jak ćwiczę..

Dodał: FitKobietka

10-minutowy Trening Brzucha: Spalanie Tłuszczu i Wzmocnienie Mięśni Czy marzysz o płaskim brzuchu i wyrzeźbionych mięśniach? Zapraszam Cię do wspólnego treningu, który pomoże Ci spalić tłuszcz z brzucha i wzmocnić mięśnie! Ten intensywny trening brzucha to idealne ćwiczenia na mięśnie brzucha, które możesz wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu. Regularne wykonywanie tego treningu na brzuch pomoże Ci w szybszym osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka?igshMW41YXdyZzN2NHA5dw10:37 82 10:3710 - minutowy trening brzucha | Fitkobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

00:06 46 00:06I koniec kropka

Dodał: FitKobietka

Dlaczego zawsze musi mi się to przytrafić? . . Znacie to? . . #fitkobietka #fitmama #mama #mamatrenerka #trening #funny #dieta #odchudzanie00:08 52 00:08Za każdym razem gdy chce zjeść coś zdrowego

Dodał: FitKobietka

Wypróbuj ten trening: (16 powtórzeń, 3 rundy nie zapomnij o obu stronach podczas ćwiczeń) Podoba Ci się ten trening? Koniecznie daj znać w komentarzu! #fitkobietka #fitmama #mama #mamatrenerka #trening #treningnapośladki #treningwdomu #pasja #sport00:11 63 00:11Ćwiczenia na pośladki bez sprzętu i przysiadów

Dodał: FitKobietka

Cóż, tak się może zdarzyć Która z Was utożsamia się z tym? #fitmama #fitkobietka #pasja #sport #zdroweodżywanie #dieta #trening #funny #lato00:07 46 00:07Jem warzywa na przekąskę, mając nadzieję, że do lata będę chuda

Dodał: FitKobietka

Cześć wszystkim! Po długiej przerwie wracam na YouTube i nie mogę się doczekać, aż podzielę się z Wami tym, co dla Was przygotowałam. Przez ostatnie lata wiele się u mnie zmieniło, a w moim nowym filmie opowiem Wam o wszystkich tych niesamowitych przygodach i doświadczeniach. Mam nadzieję, że jesteście tak samo podekscytowani jak ja! Koniecznie obejrzyjcie film i sprawdźcie, co nowego się u mnie wydarzyło. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka?igshMW41YXdyZzN2NHA5dw03:58 44 03:58Wracam na YOU TUBE

Dodał: FitKobietka

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL /10 Mały - partyzant majora Zapory (2025) Cały film PL
W świetle dnia (2013) Lektor PL 7.0/10 W świetle dnia (2013) Lektor PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL 6.8/10 Amsterdam Vice: Początek (2019) Lektor PL premium
FILMY ANIMOWANE KTÓRE MUSISZ ZOBACZYĆ /10 STREFA PREMIER - serial online
Spadek (2005) Cały film PL 5.2/10 Spadek (2005) Cały film PL premium
Kryzys (2018) - odc. 1 /10 Kryzys - miniserial
Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL 5.2/10 Wesele w Toskanii (2014) Lektor PL premium
Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL /10 Miłość w czasach terroru (2024) Cały film PL
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w