+ Napisz wiadomość
45726 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-13
Foldery
Folder główny
Sprawdź moje wskazówki!00:21 156 00:21Czy dobrze napinasz brzuch?

Dodał: FitKobietka

A Tobie na jakiej partii ciała zależy najbardziej?00:28 127 00:28Czy faceci i kobiety pragną takiej samej sylwetki?

Dodał: FitKobietka

Jeśli zastanawiasz się czy geny mają znaczenie i wpływ na odchudzanie kobiet to zobacz to nagranie. Przeprowadziłam wywiad z Darią Łukowską-dietetyk kliniczny, dotyczący tego, czego możesz dowiedzieć się wykonując test genetyczny. Kod na testy OGEN ( https://ogen.pl ) na 15%: FITKIRG0419 Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl11:55 215 11:55Czy geny mają znaczenie? Odchudzanie kobiet. [Fit Kobietka] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Wiele osób wysyła do mnie pytanie, czym słodzić, czym ja słodze na diecie. Jest tyle różnego rodzaju słodzideł, że można się zgubić. Wysyłam Wam zatem nagranie, w którym wszystko tłumacze. Mam nadzieje, że wybieracie mądrze;) Dajcie znać w komentarzu, czy znacie te słodzidła i czym sami słodzicie? Bluza: https://roughradical.com.pl Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl09:07 113 09:07Czym słodzić na diecie? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

W tym nagraniu, pokaże CI moje ulubione słodkie posiłki, które ratują moją dietę. Wychodzę z założenia, że dieta pełna wyrzeczeń jest tylko dietą, a powinna być stylem jedzenia na zawsze. Jeśli lubisz słodkości to koniecznie sprawdź te przepisy! Produkty Valio dostępne są w: Serki: Auchan, Carrefour hipermarkety, Makro C&C Milshakes: Auchan, Carrefour hipermarkety, Tesco Puddingi: Carrefour hipermarkety, Makro C&C www.fitkobietka.pl Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation108:39 252 08:39DIETA BEZ WYRZECZEŃ! FIT, SŁODKIE POSIŁKI. 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Przygodę ze zmiana sylwetki często zaczynamy już jako nastolatki. U mnie też tak było. W tym nagraniu poznasz 5 błędów w diecie i treningu nastolatki. Dowiesz się czego uniknąć aby osiągnąć swoje cele. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl10:14 139 10:14DIETA I TRENING DLA NASTOLATKI- 5 BŁĘDÓW! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Masz wystający brzuch? Niekoniecznie musi to być tłuszcz! Często szczupłe osoby też mają wydęty brzuch. Zobacz to nagranie i dowiedz się, dlaczego może to dotyczyć Ciebie. Podam 6 przyczyn i porad jak sobie z tym radzić. Subskrybuj kanał - https://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - http://www.fitkobietka.pl/04:27 269 04:27DLACZEGO MASZ WYSTAJĄCY BRZUCH? 6 PRZYCZYN I PORAD JAK SOBIE RADZIĆ 720p 720p

Dodał: FitKobietka

DLACZEGO NIE CHUDNĘ? czyli 10 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW W ODCHUDZANIU Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/09:21 163 09:21DLACZEGO NIE CHUDNĘ? 10 NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW W ODCHUDZANIU 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Myślę, że szary koszyk z zabawkami, naprawdę dopełnia to wnętrze Dziewczyny! Która z Was zna to doskonale? #fitkobietka #mama #mamatrenerka #fitmama #mamadwójki #mamachłopców #family #women #powergirl #rodzina #funny00:07 28 00:07Dekorowanie domu przed dziećmi vs z dziećmi

Dodał: FitKobietka

Zapisz się na moje darmowe szkolenie Jak schudnąć po ciąży bez efektu JOJO i bez korzystania z siłowni w zaledwie 15 minut dziennie!, które odbędzie się w niedzielę (19.09.21) o godzinie 19:00 Liczba miejsc ograniczona. Link: https://event.webinarjam.com/register/80/vlzg4tqo Czego się dowiesz? Jak pomimo pracy i nadmiaru obowiązków znaleźć czas na trening. Skończ z szukaniem wymówek! Poznasz proste, 15 minutowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu. Pomogą Ci w walce z poporodowym brzuchem! Jak zredukować stres, poczuć się lepiej we własnej skórze i szybko wrócić do formy sprzed ciąży! Jaka jest najlepsza dieta po porodzie, która pozwoli Ci błyskawicznie odzyskać zgrabne ciało! Odwiedź mojego bloga i przeczytaj ciekawe artykuły: fitkobietka.pl/blog Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl03:59 138 03:59Dlaczego kobiety nie wracają do formy sprzed ciąży? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

ZMIEŃ SYLWETKĘ Z BODY-UP - SKANDALICZNIE NISKA CENA: https://fitkobietka.pl/oferta-plaski-brzuch/ W dzisiejszym filmie Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Próbujesz zgubić zbędne kilogramy, ale mimo diety i ćwiczeń nic Ci nie wychodzi i nie wiesz, co robić? Dostaję bardzo dużo pytań w stylu: czemu nie chudnę z brzucha na redukcji lub czy ja w ogóle mogę schudnąć na diecie? Jeśli chciałabyś się dowiedzieć, co jest w ważne w odchudzaniu oprócz deficytu kalorycznego, to oglądaj to nagranie do końca, nie pożałujesz. Pozdrawiam, Fit Kobietka. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 ROZDZIAŁY: 0:00 Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! 0:39 Wyjaśnienie, dlaczego nie chudniesz 1:27 Co pozbawia Cię efektów odchudzania? 2:06 Jak podejść do odchudzania, aby wreszcie schudnąć 3:28 Co tak naprawdę prowadzi do tego, że nie możesz schudnąć? Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl04:02 359 04:02Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Fit Kobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Prawie każda kobieta marzy o płaskim brzuchu, albo o szcześciopaczku albo o tym aby brzuszek nie odstawał w obcisłej sukience. Mam dla Was kilka porad a także 5 ćwiczeń, które przyniosą Wam fajne efekty. Sprawdźcie je koniecznie! A może już je znacie:)? UWAGA: Darmowy plan do pobrania: https://darmowy-plan-treningowy.getresponsepages.com/ Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation105:58 148 05:58Dlaczego nie masz PŁASKIEGO BRZUCHA?*TOP 5* ćwiczeń na brzuch. 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Dlaczego ojcowie noszą dzieci w ten sposób? . . Znasz odpowiedź na to? . . #fitmama #gymhumor #funny #family #rodzice #mama #tata00:12 31 00:12Dlaczego ojcowie noszą dzieci w ten sposób??

Dodał: FitKobietka

Hej dziewczyny! W dzisiejszym filmie powiem wam o tym dlaczego warto trenować brzuch i jak trenować go lepiej. A mocny brzuch to nie tylko mniej kontuzji, ale też lepsza technika wykonywania ćwiczeń! Miłego oglądania! Marta Mróz / Fit Kobietka Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Masz jakieś pytania? Potrzebujesz pomocy w diecie i treningu? Pisz do mnie śmiało : Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - http://www.martamroz.pl/06:37 151 06:37Dlaczego warto TRENOWAĆ BRZUCH i jak robić to LEPIEJ? [FIT KOBIETKA] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

00:45 106 00:45Dwa sposoby aby przestać podjadać!

Dodał: FitKobietka

Chcesz się dowiedzieć jak wygląda dzień z życia trenera personalnego online? Ciekawi Cie jak trenuje, co jem po treningu i jak wygląda moja praca? Zajmuję się nie tylko treningiem i dietą ale też motywacją dziewczyn. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Fit Kobietka - Marta Mróz www.fitkobietka.pl Więcej info: https://www.youtube.com/channel/UCJ_ySESyWWEC61Vfl34bMrQ komputer: https://www.facebook.com/MSIPoland/15:01 284 15:01Dzień z życia trenera personalnego online. Mój trening i dieta [fit kobietka] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

00:07 117 00:07Dziś mam moc a Ty:)?

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/02:36 129 02:36FIT DANIE - JAJKA W AVOKADO 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Zostań ze mną, zostaw komentarz, serduszko, subskrybuj mój kanał. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Wspierajmy się, bo w kobietach siła:) A jeżeli potrzebujesz indywidualnej pomocy, przejdź tutaj(zobacz promocję na moje pakiety): https://fitkobietka.pl/wielka-promocja/ Witaj na moim kanale. Bardzo cieszy mnie Twoja obecność i wparcie. Moją pasją jest prowadzenie kobiet do zmiany ciała i akceptacji sylwetki. Od lat zawodowo pomagam kobietom kształtować sylwetkę i uczę zdrowego, rozsądnego odżywiania. Na tym kanale znajdziesz mnóstwo porad i wiedzy. Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl02:33 180 02:33FIT KOBIETKA-POZNAJMY SIĘ! O MNIE. 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj, aby nie pominąć żadnego nagrania - https://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/ Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/02:03 139 02:03FIT POSIŁEK - PASZTET Z SOCZEWICY 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Hej! Tutaj Marta Mróz! W dzisiejszym filmie przygotowałam dla Was dwa przepisy na fit potrawy na świąteczny stół. Szybkie fit babeczki mandarynkowo-piernikowe oraz zdrową sałatkę ziemniaczaną. Wesołych świąt i smacznego! Proporcje na babeczki: 50g mąki ryżowej 2 mandarynki 200ml kefiru 3 jaja szczypta sody oczyszczonej 2 łyżki ksylitolu/stewii duża łyżka przyprawy do piernika 4-5 kostek gorzkiej czekolady szklanka wody Sałatka: 4 ziemniaki 2 łyżki stołowe majonezu(dałam light) 4 ogórki kiszone papryka żołta pół korzenia pietruszki 100g krewetek czerwona cebula zioła prowansalskie-2 łyżki Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl02:57 155 02:57FIT ŚWIĘTA! 2 ZDROWE DANIA NA WIGILIJNY STÓŁ! FIT BABECZKI I SAŁATKA ZIEMNIACZANA - PRZEPISY 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Wykonujesz to ćwiczenie? 00:06 132 00:06Hip Thrust - wersja domowa i na siłowni

Dodał: FitKobietka

Hej, jesteś na diecie? A może planujesz zacząć odchudzanie? Zastanawiasz się czy jeść 5 a może 3 posiłki dziennie. Sprawdź to nagranie i się dowiedz. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl03:58 127 03:58ILE POSIŁKÓW JEŚĆ NA DIECIE? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową? Chcesz wyrzeźbić sylwetkę? Zrób ze mną interwał. Wystarczy kilka minut. Masz cel, ja będę Cię motywować a Tobie pozostawiam działanie. Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl Strój Prozis, rabat 10% z hasłem: MROZ Stanik: http://prozis.com/4gxd Leginsy: http://prozis.com/4gx7 Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation108:21 173 08:21INTERWAŁ-TRENUJ ZE MNĄ! [Fit Kobietka] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

00:06 33 00:06I koniec kropka

Dodał: FitKobietka

Pupa to część ciała o którą naczęściej mnie pytacie. Nie ukrywam, to też ta część ciała, na którą poświęcam dużo czasu w swoim treningu ale też nauce jak trenować by pośladki były silne, ładne i jędrne. W tym nagraniu poznacie typy pośladków, które wyróżniam, są to typy zgromadzone na podstawie wyglądu pośladków moich podopiecznych. Określ swój typ pośladka i daj mi znać w komentarzu!:) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl07:22 118 07:22JAKI MASZ TYP POŚLADKA? SPRAWDŹ JAK ZMIENIĆ KSZTAŁT PUPY. 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Hej! Jeśli masz wrażenie, że Twoje ciało jest wzdęte, pełne wody a TY wyglądasz przez to źle, to sprawdź co możesz z tym zrobić. Woda w naszym organizmie jest bardzo ważna i dużo może zmienić. Dodatkowo mam dla Ciebie niespodziankę, którą przygotowałam razem z marką Oceans apart! Wystarczy, że do koszyka dodasz komplet za min. 319 zł, a następnie użyjesz kodu: KOBIETKASPRING, dzięki któremu kolejne 2 produkty wybierzesz za darmo. LINK do promocji: https://link.oceansapart.com/fit-kobietka-j6j4 Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl05:14 137 05:14JAKI WPŁYW MA WODA NA TWÓJ WYGLĄD? SPRAWDŹ! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Cykl menstruacyjny to element życia każdej z nas, dlatego warto wiedzieć, jak z nim postępować. Czy powinien być on powodem do objadania, a może w niektórych jego częściach warto specjalnie dodatkowo wybrać się na siłownie. O tym jak menstruacja wpływa na Twoje samopoczucie, ciało i treningi w dzisiejszym materiale. Pozdrawiam Trenerka Marta Mróz. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl07:37 183 07:37JAK MENSTRUACJA WPŁYWA NA TWOJE SAMOPOCZUCIE, CIAŁO I TRENINGI? 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Hej! Przygotowałam kilka wskazówek jak uzyskać płaski brzuch. W tym nagraniu znajdziesz też najlepsze ćwiczenia na ładny brzuch. Koniecznie sprawdź i daj znać w komentarzu jak poszedł trening. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl03:45 155 03:45JAK MIEĆ PŁASKI BRZUCH? NAJLEPSZE ĆWICZENIA! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Dzisiaj długo wyczekiwane nagranie przez niektóre z Was :) Jeśli Twoim problemem jest to, że całe życie jesteś chuda i nie możesz zwiększyć swojej masy/wagi to oglądaj koniecznie. Podpowiem Ci jak zdrowo przytyć, jak w końcu nabrać masy mięśniowej. Rady głównie dla kobiet. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/08:33 179 08:33JAK NABRAĆ MASY MIĘŚNIOWEJ? JAK ZDROWO PRZYTYĆ? MASA U KOBIET 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Podciąganie to jedno z podstawowych ćwiczeń, ale nie do końca lubiane przez kobiety. Dlaczego? Ponieważ najczęściej mamy słabszą górę ciała i nie potrafimy podciągnąć się ani razu. Dlatego jeśli zastanawiasz się jak nauczyć się podciągać? to to nagranie jest dla Ciebie. Przygotowałam 5 skutecznych ćwiczeń, które wzmocnią Twoje mięśnie potrzebne w podciąganiu. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/04:46 235 04:46JAK NAUCZYĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? / 5 SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Nie czujesz brzucha podczas ćwiczeń? Nie wiesz jak aktywować brzuch i poprawnie oddychać?A może brzuszki i nożyce sprawiają Ci trudność?Zobacz to nagranie, przekonaj się czy dobrze trenujesz brzuch. Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl Stanik: http://prozis.com/3V67 Spodnie: http://prozis.com/46MY rabat 10% na hasło: MROZ Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation114:14 256 14:14JAK POCZUĆ I AKTYWOWAĆ BRZUCH PODCZAS ĆWICZEŃ? [POPRAWNE ODDYCHANIE] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Jak naturalnie powiększyć piersi? - to pytanie spędza sen z powiek niejeden z Was. W dzisiejszym nagraniu odpowiem na to pytanie. Dowiecie się też jaki wpływ na biust ma trening oraz pokażę kilka ćwiczeń na ujędrnienie i powiększenie biustu. Trenuje i nagrywam w Fabryka Formy, sprawdź klub tutaj:http://www.fabryka-formy.pl Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - http://www.martamroz.pl/04:50 268 04:50JAK POWIĘKSZYĆ PIERSI? / WPŁYW TRENINGU NA BIUST + ĆWICZENIA 720p 720p

Dodał: FitKobietka

W tym nagraniu dowiesz się jakie są moje sposoby na to aby przestać jeść słodycze. Sprawdź, co robić aby schudnąć bez wyrzeczeń. Dodatkowo możesz pobrać darmowy przepiśnik na słodkości, zostaw maila w komentarzu. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl04:46 110 04:46JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? [Darmowy przepiśnik] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Dbasz o ciało, trzymasz dietę, trenujesz, przychodzi weekend a Ty rzucasz się na jedzenie. Masz wrażenie, że zmarnowałaś cały tydzień? Co możesz z tym zrobić? W tym nagraniu pokaże Ci rozwiązania. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl09:23 135 09:23JAK PRZESTAĆ OBJADAĆ SIĘ W WEEKEND? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

W tym nagraniu dowiesz się jak przetrwać noc będąc na diecie, jak uniknąć wieczornego podjadania. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl06:01 106 06:01JAK PRZETRWAĆ NOC I NIE PODJADAĆ BĘDĄC NA DIECIE? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w