+ Napisz wiadomość
47254 odsłon wideo
Dołączył(a): 2020-01-13
Foldery
Najlepsze filmy
Jeśli masz problem z cellulitem, chcesz się go pozbyć raz na zawsze, to zobacz moją terapię. Pokażę Ci krok po kroku, co możesz zrobić aby poprawić stan skóry. Zobacz moje efekty oraz moich podopiecznych. DIURETYK: http://prozis.com/3phr Na hasło: MROZ 10% rabatu Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl13:59 181 13:59Jak pozbyć się cellulitu? Moja terapia [Fit Kobietka] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się co jeść na diecie? Jakie posiłki? Chcesz schudnąć a nie wiesz co jeść? Jesteś wege albo chcesz spróbować wegańskich posiłków. W tym nagraniu ugotujemy wegetariańskie posiłki fit . Smacznego. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Szukasz diety i treningu? www.fitkobietka.pl Fit kobietka - Marta Mróz13:33 465 13:33CO JEŚĆ NA DIECIE I SCHUDNĄĆ? - 4 WEGE POSIŁKI- Fit Kobietka 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się, dlaczego nie chudniesz? Sprawdź czy nie popełniasz, któregoś z tych 5 błędów w odchudzaniu kobiet. Miłego oglądania! Pozdrawiam Marta Mróz / Fit Kobietka Opis Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl08:18 193 08:185 błędów W ODCHUDZANIU KOBIET Dlaczego nie chudniesz? [FIT KOBIETKA] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Hej dziewczyny! W dzisiejszym filmie powiem wam o tym dlaczego warto trenować brzuch i jak trenować go lepiej. A mocny brzuch to nie tylko mniej kontuzji, ale też lepsza technika wykonywania ćwiczeń! Miłego oglądania! Marta Mróz / Fit Kobietka Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Masz jakieś pytania? Potrzebujesz pomocy w diecie i treningu? Pisz do mnie śmiało : Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - http://www.martamroz.pl/06:37 158 06:37Dlaczego warto TRENOWAĆ BRZUCH i jak robić to LEPIEJ? [FIT KOBIETKA] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Brak czasu to najczęstsza wymówka przed zmianą swojej sylwetki. Metamorfoza mojej podopiecznej Sandry jest jednak dowodem na to, że nawet opiekując się małym dzieckiem i mają mnóstwo innych spraw na głowie da się zdrowo odżywiać i trenować. Miłego oglądania! Pozdrawiam Marta Mróz. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl08:35 177 08:35-10 KG ZARAZ PO CIĄŻY / METAMORFOZA SANDRY - WYWIAD 720p 720p

Dodał: FitKobietka

W treningu pośladków kluczową rzeczą jest poprawna technika ćwiczeń. Dlatego jeśli chcesz je ujędrnić, koniecznie o nią zadbaj! W dzisiejszym nagraniu przedstawię Ci nie tylko prawidłową wersję, ale także najczęstsze błędy, które robicie. Nagranie zrealizowane w klubie TI fitness. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl04:24 152 04:24JAK UJĘDRNIĆ POŚLADKI? POPRAWNA TECHNIKA ĆWICZEŃ 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Masz nadwagę i boisz się, że po odchudzaniu zostanie Tobie obwisła skóra? Może tak się stać, jeśli nieumiejętnie do tego podejdziesz. Zobacz 3 sposoby, jak temu zapobiec już w czasie odchudzania. Te metody sprawdzą się także, jeśli jesteś w lub po ciąży. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/05:33 234 05:333 SPOSOBY NA OBWISŁĄ SKÓRĘ W CZASIE ODCHUDZANIA I CIĄŻY - JAK ZAPOBIEC? SUPLEMENTY, KOSMETYKI, 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/02:36 132 02:36FIT DANIE - JAJKA W AVOKADO 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Jeśli zależy Ci na ładnych, jędrnych pośladkach to musisz je prawidłowo ćwiczyć. Sprawdź czy Twoje pośladki są aktywne i zrób ten test! Daj znać jak poszło! Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl04:42 171 04:42Chcesz mieć JĘDRNE POŚLADKI? *TEST na POŚLADKI* 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

W tym nagraniu pokaże Ci 10 najlepszych ćwiczeń na pośladki do domu. Te ćwiczenia pracują nad pośladkiem, nie rozbudowują ud. Dodatkowo zobaczysz szybki przepis na posiłek potreningowy. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl13:44 162 13:4410 ĆWICZEŃ NA POŚLADEK, BEZ ROZBUDOWY UD, DO DOMU. VLOG#2 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

W tym odcinku testuje batony białkowe razem z moim gościem: Trenerem Mariuszem Mrozem. Wspólnie zaprezentujemy ranking fit batonów! Batony znajdziecie tu: 1. FITKING DELICIOUS PROTEIN BAR http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt40549 2. BATON MATRIX PRO 32 http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt741 3. PROTEIN WAFER http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt36429 4. OLIMP PROTEIN BAR http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt39341 5. OLIMP PROTEIN SNACK http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt40512 6. GLADIATOR HIGH PROTEIN BAR http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt34849 7. DELUXE PROTEIN BAR 30% http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt31960 8. PROTEIN 33% BAR http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt39393 9. BATON EXCELENT http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt74 10. PROTEIN BAR GO ON! http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt29864 11. FLAP JACK http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt35478 Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl16:14 201 16:14TEST BATONÓW BIAŁKOWYCH. [11 fit batonów] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

W tym nagraniu testuje ćwiczenia, które wydały mi się dziwne. Nie byłam przekonana czy działają więc postanowiłam to sprawdzić. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl02:22 207 02:22TESTUJE DZIWNE ĆWICZENIA. SPRAWDŹ CZY JE ROBISZ. 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Najczęściej oglądane filmy na kanale Fit Kobietka
Myślałyście że droga do jędrnych pośladków i smukłych ud to tylko wymyślne ćwiczenia na profesjonalnych siłowniach? Nic z tych rzeczy! Wystarczą gumy za kilka zł i kawałek ziemi. Sama przekonaj się, co potrafi ten trening :) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/05:22 556 05:22TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE UDA [Z GUMĄ] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

ZMIEŃ SYLWETKĘ Z BODY-UP - SKANDALICZNIE NISKA CENA: https://fitkobietka.pl/oferta-plaski-brzuch/ W dzisiejszym filmie Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć. Wiele kobiet się odchudza, ale spora część nie wie, ile i jak powinno się ćwiczyć, aby schudnąć. Chcąc pozbyć się nadmiaru kilogramów, pewnie zastanawiasz się, co najlepiej spala tłuszcz z brzucha. W Internecie możesz znaleźć wiele informacji na temat tego, że trzeba biegać, aby spalanie tłuszczu zachodziło efektywnie. Zastanawiasz się czy to prawda? A może to trening siłowy jest remedium na tkankę tłuszczową? Wszystko Ci wyjaśnię, będziesz wiedzieć, jak dobrać trening, jeśli Twoim celem jest spalanie kalorii, aby brzuch wyglądał zjawiskowo. Skorzystaj z tych rad, a odchudzanie przebiegnie bez zarzutu. Oglądaj do końca, Fit Kobietka. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 ROZDZIAŁY: 0:00 Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć 0:42 Czy trzeba biegać aby schudnąć? 1:31 Ile kalorii spala bieganie? 2:15 Co tak naprawdę spala najwięcej kalorii? 2:59 Co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej? Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl03:55 509 03:55Bieganie to kit? Sprawdź, co naprawdę spala najwięcej kalorii i pomaga schudnąć | Fit Kobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się co jeść na diecie? Jakie posiłki? Chcesz schudnąć a nie wiesz co jeść? Jesteś wege albo chcesz spróbować wegańskich posiłków. W tym nagraniu ugotujemy wegetariańskie posiłki fit . Smacznego. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Szukasz diety i treningu? www.fitkobietka.pl Fit kobietka - Marta Mróz13:33 465 13:33CO JEŚĆ NA DIECIE I SCHUDNĄĆ? - 4 WEGE POSIŁKI- Fit Kobietka 720p 720p

Dodał: FitKobietka

OSIĄGNIJ PŁASKI BRZUCH BEZ WYRZECZEŃ - zapisz się na darmowy webinar: https://fitkobietka.pl/zapisz-sie-na-webinar/ W dzisiejszym nagraniu Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! Pokażę Ci, co możesz robić na co dzień, aby mieć ładną i idealną figurę. Wiele kobiet pragnie mieć fajną, estetyczną sylwetkę, ale nie każda wie, jak to zrobić. Jeśli ćwiczysz na siłowni, ale nadal nie wiesz, co robić, aby być fit i wreszcie schudnąć, to koniecznie oglądaj to nagranie do końca. Zapraszam, Fit Kobietka. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 ROZDZIAŁY: 0:00 Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! 0:52 1 rzecz, którą musisz robić, aby schudnąć 1:40 2 czynnik, dzięki któremu poczujesz się seksownie 2:53 3 element mojej treningowej rutyny 3:27 4 rzecz, dzięki której poczujesz się lepiej w swoim ciele 3:56 5 element fit rutyny Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl04:43 467 04:43Co musisz robić każdego dnia, aby cieszyć się seksowną figurą? Moja rutyna treningowa! Fit Kobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj kanał - https://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - https://fitkobietka.pl/01:48 413 01:48MOJA HISTORIA - MARTA MRÓZ (FIT KOBIETKA) 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Dieta nie musi być nudna. Mam dla Was 4 przepisy na fit sosy, do przygotowania sosów użyłam blendera Blendtec Total. Szybko, łatwo i smacznie. Uwaga: Specjalnie dla Was, wspólnie z oficjalnym dystrybutorem marki Blendtec w Polsce, przygotowaliśmy kod rabatowy upoważniający do zakupu każdego modelu blendera Blendtec z gratisem w postaci kielicha Twist ułatwiającego przygotowanie rzeczy gęstych (np. masła orzechowego)! Wystarczy kliknąć w link poniżej i w koszyku wpisać kod rabatowy FitKobietka http://bit.ly/2Xt5y9E Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl PRZEPISY: Sos czosnkowy: jogurt śmietankowy firmy Maluta 220g, 3 jaja ugotowane, czosnek 5 ząbków. B: 25g/T:30g/W:15g ok.450kcal. Sos curry-mango: jogurt wysokobiałkowy firmy Maluta 180g, mango 150g, cebula szalotka 100g, curry, sól, pieprz cytrynowy. B: 18g/ T: 0g/ W:41g.Ok. 240 kcal. Sos jagodowy: jagody mrożone 100g, serek chudy Miss talia 200g, ksylitol 40g. B: 19g/ T:0g/ W:62 g. Ok. 165 kcal. Sos bananowo-czekoladowy: banan dojrzały, serek Miss talia 200g, kakao 10g. B: 20g/ T: 0g/W: 53g. Ok. 300 kcal. Kakao: http://prozis.com/44lq Serki dostępne w Auchan, Carrefour, Tesco, Żabka, Biedronka.11:03 412 11:03SOSY NA DIECIE? 4 FIT PRZEPISY. [Fit Kobietka] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Dowiedz się więcej o poszczególnych suplementach: 1. Wapń i magnez - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt36981 2. Gotu Kola - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt27168 3. BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt34797 4. Amino - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt25512 5. Kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt26280 6. Opti Meal - http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid129&produkt35860 7. Helios - http://www.muscle-zone.pl/ochrona-stawow/chaos-and-pain-helios-369g 8. Wit z grupy B - http://www.muscle-zone.pl/witaminy-z-grupy-b/b-right-100-kaps 9. Wit D3 + K2 - http://www.muscle-zone.pl/witamina-d3-k2/d3-k2-liposomal-spray-59-ml 10. Kompleks wit - http://www.muscle-zone.pl/kompleksy-witamin-i-mineralow/two-per-day-120-kaps Produkty ze sklepu http://www.muscle-zone.pl/ możecie kupować z 5% zniżką wpisując w koszyku kod - MROZ05 W tym nagraniu przedstawię Wam 10 najlepszych wg mnie suplementów dla trenujących kobiet. Dowiecie się, jakie suplementy przyjmuję, kiedy polecam je zażywać oraz jakie mają zastosowanie. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/04:57 400 04:57NAJLEPSZE SUPLEMENTY DLA TRENUJĄCYCH KOBIET / MOJA SUPLEMENTACJA 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Trzymasz dietę, robisz codziennie treningi ale efekty nie są takie, jak być powinny? Sprawdź, czy może nie popełniasz jakiegoś z 10 błędów trenujących kobiet (mężczyźni też je popełniają :)) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/ FB - https://www.facebook.com/trenermartamroz/ Indywidualna współpraca - http://www.fitkobietka.pl/07:40 374 07:4010 BŁĘDÓW TRENUJĄCYCH KOBIET 720p 720p

Dodał: FitKobietka

ZMIEŃ SYLWETKĘ Z BODY-UP - SKANDALICZNIE NISKA CENA: https://fitkobietka.pl/oferta-plaski-brzuch/ W dzisiejszym filmie Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Próbujesz zgubić zbędne kilogramy, ale mimo diety i ćwiczeń nic Ci nie wychodzi i nie wiesz, co robić? Dostaję bardzo dużo pytań w stylu: czemu nie chudnę z brzucha na redukcji lub czy ja w ogóle mogę schudnąć na diecie? Jeśli chciałabyś się dowiedzieć, co jest w ważne w odchudzaniu oprócz deficytu kalorycznego, to oglądaj to nagranie do końca, nie pożałujesz. Pozdrawiam, Fit Kobietka. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 ROZDZIAŁY: 0:00 Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! 0:39 Wyjaśnienie, dlaczego nie chudniesz 1:27 Co pozbawia Cię efektów odchudzania? 2:06 Jak podejść do odchudzania, aby wreszcie schudnąć 3:28 Co tak naprawdę prowadzi do tego, że nie możesz schudnąć? Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl04:02 367 04:02Dlaczego nie chudniesz? Ta jedna rzecz pozbawia Cię efektów odchudzania! Fit Kobietka 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/trener_marta_orlowska/ JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ? Czym jest motywacja? Jest to siła napędowa, która zmusza Cię do podjęcia działania, żebyś poszła na trening, żebyś patrzyła co wkładasz na talerz. Jest kilka rzeczy, które mogą Cię zmotywować. 1.Słuchanie tych, którzy już przeszli swoją metamorfozę. Jeśli ktoś już przez to przeszedł, powie ci jak się czuje i stwierdzisz, że skoro jemu się udaje to czemu nie tobie?- 2. Drugim sposobem jest obejrzenie filmu, przeczytanie biografii , nikt nie urodził się super sprawnym, z kostką na brzuchu. Każdy musiał włożyć dużo pracy w to by wyglądać tak jak marzy. Każdy sportowiec zaczynał kiedyś swoją zmianę. 3. Kolejnym sposobem jest wykupienie pakietu u trenera personalnego, wykupienie treningów. Wtedy wkładasz pewną sumę pieniędzy, zainwestowałeś w siebie więc raczej nie chcesz by te pieniądze przepadły. Dodatkowo trener Cię wesprze, możesz mieć pakiet online, z prowadzeniem wtedy będziesz miał kogoś, kto będzie oceniał twoje efekty, wspierał i wskazywał odpowiednią drogę. 4. Inną rzeczą, którą możesz wykorzystać jest twoje zdjęcie. Może kiedyś miałaś świetną sylwetkę, chcesz do niej wrócić, skoro raz Ci się udało to czemu tego nie powtórzyć. Jeśli jednak pierwszy raz zmieniasz swoje ciało a nie wygląda ono tak jak chcesz to twoje aktualne zdjęcie również może być dobrym punktem początkowym. Możesz te zdjęcia powiesić w widocznym miejscu, na lodówce, na tapecie telefonu. Wtedy ciągle masz przed oczami to co chcesz osiągnąć, bo to co chcesz zmienić. 5. Kup sobie fajny ciuch. Nowe dresy, mała czarna, coś w czym na dany moment nie wyglądasz dobrze. A może skąpe bikini? Czy nie byłoby wspaniale założyć je bez żadnych wątpliwości i cieszyć się latem? 6. Cheatmeal jest dobrym sposobem a nawet formą wynagrodzenia a tym samym motywacji. Trzymasz się zaleceń a w weekend jesz to co lubisz. Jeśli dieta kojarzy Ci się z czymś restrykcyjnym to cheatmeal sprawi, że będzie to dla ciebie pewnego rodzaju reset. 7. Poranny rozruch a motywacja. Jasne, jeśli wstaniesz rano, poruszasz się, zrobisz cardio to twój dzień już zaczął się aktywnie. Szkoda by to teraz zaprzepaścić, dzięki temu reszta dnia też będzie aktywna i zgodna z wytycznymi, które sprawią, że zmieniasz ciało. Włożyłeś już pracę w to by zmienić ciało to zrób to przez cały dzień. 8. Zacznij pisać pamiętnik, załóż bloga, to Cię zmotywuje do dalszego działania, starania się. Ludzie w sieci mogą cie wesprzeć, pokazać, że im było ciężko ale się udało tak jak i tobie się uda!:) Zacznij dziś, nie jutro, zacznij teraz nie za chwile. Nawet jeśli twój poranek nie był taki jak być powinien to nic straconego ! Niech to Cię nie oddali od celu. Śniadanie było słabe ale lunch może być zbilansowany i odpowiedni. Nie załamuj się małymi problemami. Nie stawiaj się na pozycji przegranej a osoby walczącej. Ważna rada: masz ochotę iść na pole dance to to zrób. Masz zamiar wystartować w trójboju siłowym to wystartuj. Nie bój się swoich planów. Pamiętaj, że żadna tancerka nie urodziła się tancerką, zawsze będzie ktoś początkujący i zawsze będzie ktoś doświadczony.06:34 355 06:34JAK SIĘ ZMOTYWOWAĆ DO ODCHUDZANIA? 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się jak pozbyć się bólu w dolnym odcinku pleców? Masz problem z plecami i często pojawia się ból w plecach mimo, że trenujesz? W tym nagraniu wyjaśnię ci dlaczego tak jest i pokażę ćwiczenia na ból pleców. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - Fit kobietka - trener personalny https://fitkobietka.pl/08:17 354 08:17Jak pozbyć się BÓLU w PLECACH - ĆWICZENIA [FIT KOBIETKA] 720p 720p

Dodał: FitKobietka

W tym nagraniu pokażę ci najciekawsze ćwiczenia na smukłe ręce i ładne ramiona. Dowiesz się jak trenować ręce jeżeli jesteś kobietą. Przedstawię ci tutaj cały trening dla kobiet na te partie ciała. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - Fit kobietka http://www.fitkobietka.pl04:36 332 04:36Ćwiczenia na SMUKŁE RĘCE i ŁADNE RAMIONA Trening dla Kobiet [FIT KOBIETKA] 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Tkanka tłuszczowa na zewnętrznej stronie ud to utrapienie wielu z nas. Oto 5 ćwiczeń i kilka porad, które pomogą ci pozbyć się tzw. bryczesów. Pozdrawiam Trenerka Marta Mróz. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.martamroz.pl06:07 309 06:075 ĆWICZEŃ NA BRYCZESY! POZBĄDŹ SIĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ Z ZEWNĘTRZNEJ STRONY UD! 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Nie masz czasu aby być na diecie? Nie wiesz jak sobie poradzić?Szukasz sposobu na odchudzanie ale jesteś zapracowana? W tym nagraniu opowiem CI o 5 rozwiązaniach, które ułatwią trzymanie się diety, zmianę nawyków i sylwetki. batony białkowe, rabat 32% na hasło: MMTEAM : https://bit.ly/2Az3WUV odżywka białkowa: http://bitly.pl/EMIiF Catering: https://www.wygodnadieta.pl (przy doborze diety, pomaga dietetyk) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl08:45 315 08:455 ZASAD DIETY, KIEDY TOTALNIE NIE MASZ CZASU! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Dzisiaj nowość na moim kanale. Trening brzucha w 7 minut. Te ćwiczenia możesz wykonać w domu lub na siłowni. Przygotuj sobie matę oraz kawałek podłogi i zrób go razem ze mną! :) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Indywidualna współpraca - http://www.martaorlowska.pl/ FANPAGE - https://www.facebook.com/trenermartaorlowska/ Instagram - https://www.instagram.com/fit_kobietka/07:44 310 07:44TRENING BRZUCHA W 7 MINUT. ZRÓB GO ZE MNĄ! 720p 720p

Dodał: FitKobietka

Nowo dodane filmy
Jesteś na redukcji, chcesz schudnąć i zmienić swoją sylwetkę? Koniecznie zobacz to nagranie i poznaj 8 faktów o odchudzaniu, o których nikt Ci nie powie. Zebrałam najważniejsze rzeczy, na które zwróciły uwagę moje podopieczne. Wcześniej o tym nie miały pojęcia ! Sprawdź :) Daj znać czego Ty się dowiedziałaś o odchudzaniu, coś Cię zaskoczyło? Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl07:36 158 07:368 faktów o odchudzaniu, o których nikt Ci nie powie! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

HEJ! Wiele osób pyta co się u mnie dzieje, czy kończę z kanałem. W tym nagraniu odpowiedź na to pytanie a także, moja nowa rutyna:) Koniecznie zobacz:) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl07:28 127 07:28KOŃCZĘ Z YOUTUBE? NOWA RUTYNA: SUPLEMENTY, ZAŚNIK I CELLULIT 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Pupa to część ciała o którą naczęściej mnie pytacie. Nie ukrywam, to też ta część ciała, na którą poświęcam dużo czasu w swoim treningu ale też nauce jak trenować by pośladki były silne, ładne i jędrne. W tym nagraniu poznacie typy pośladków, które wyróżniam, są to typy zgromadzone na podstawie wyglądu pośladków moich podopiecznych. Określ swój typ pośladka i daj mi znać w komentarzu!:) Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl07:22 124 07:22JAKI MASZ TYP POŚLADKA? SPRAWDŹ JAK ZMIENIĆ KSZTAŁT PUPY. 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

To, że śniadanie to ważny posiłek, wie każdy. Ale nie każdy wie, jakie śniadanie jeść aby zmienić swoją sylwetkę. Niestety czasem jak czytam ankiety, jestem przerażona, jakie śniadania niektórzy wcinają, a potem okazuje się, że efekty są słabe, brakuje energii. Sprawdź jakich śniadań unikać i daj znać w komentarzu, czy któreś z tych śniadań jesz? Uwaga: bez ściemy!:P Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl06:29 130 06:295 NIEZDROWYCH ŚNIADAŃ NA DIECIE, KTÓRE JEDZĄ WSZYSCY! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Woda nawadnia, o tym wie każdy. Natomiast równie mocno nawadnia kilka innych napojów, które możesz zrobić sama w domu. Wpłyną na regeneracje po treningu, odżywia organizm i nawodnią. Daj znać czy znałaś te napoje, pijesz a może stawiasz na wodę? DARMOWY PRZEPIŚNIK NA KOKTAJLE : https://bit.ly/2Mnky7M Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl07:07 121 07:075 NAJLEPSZYCH NAPOJÓW NAWADNIAJĄCYCH! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Zastanawiasz się czy będąc na diecie musisz ważyć jedzenie? Może nie wiesz jak ważyć produkty? Sprawdź po co potrzebna jest waga kuchenna i ważenie dań. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl06:58 138 06:58Jak i po co ważyć produkty na diecie? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Rodzaj i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej ma duże znaczenie dla wyglądu sylwetki. Niestety bardzo często wiąże się to z problemami zdrowotnymi. Sprawdź jaki masz typ tkanki tłuszczowej i czy jest groźna. Uwaga: trwa promocja do 14 lutego moje pakiety prowadzenia online, diety, treningi o 14% taniej z kodem:walenty14 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation105:56 169 05:56Jaki masz rodzaj tkanki tłuszczowej? Sprawdź! 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Dbasz o ciało, trzymasz dietę, trenujesz, przychodzi weekend a Ty rzucasz się na jedzenie. Masz wrażenie, że zmarnowałaś cały tydzień? Co możesz z tym zrobić? W tym nagraniu pokaże Ci rozwiązania. Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl09:23 141 09:23JAK PRZESTAĆ OBJADAĆ SIĘ W WEEKEND? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Marzeniem wielu kobiet jest wąska talia, talia osy. Nic dziwnego, ten kobiecy wygląd sylwetki przykuwa wzrok. Co możesz zrobić? O to kilka najważniejszych rzeczy, które pomogą osiągnąć Ci ten cel. Darmowy plan treningu na wąską talię: https://drive.google.com/drive/folders/1yJMvFXVmY7lSoFlZXyUAVHdvDt5-spm9?uspsharing Subskrybuj - http://www.youtube.com/fitkobietka?sub_confirmation1 Marta Mróz - trener personalny http://www.fitkobietka.pl05:35 145 05:35JAK UZYSKAĆ WĄSKĄ TALIĘ? 1080p 1080p

Dodał: FitKobietka

Nowo dodane filmy i seriale CDA Premium
Sługi wojny (2019) Cały film PL 5.3/10 Sługi wojny (2019) Cały film PL premium
Dom zły (2009) Cały film PL 7.4/10 Dom zły (2009) Cały film PL premium
Zabawa zabawa (2018) Cały film PL 6.4/10 Zabawa zabawa (2018) Cały film PL premium
Lincz (2010) Cały film PL 6.5/10 Lincz (2010) Cały film PL premium
Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL 3.0/10 Arcydzieło, czyli dekalog producenta filmowego (2023) Cały film PL premium
Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL 5.2/10 Kochanie, chyba cię zabiłem (2014) Cały Film PL premium
Konwój (2016) Cały film PL 5.8/10 Konwój (2016) Cały film PL premium
Córki dancingu (2015) Cały film PL 6.3/10 Córki dancingu (2015) Cały film PL premium
Body/Ciało (2015) Cały film PL 6.4/10 Body/Ciało (2015) Cały film PL premium
Święty interes (2010) Cały film PL 4.7/10 Święty interes (2010) Cały film PL premium
Zobacz więcej dobrych filmów

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w