+ Napisz wiadomość
1875957 odsłon wideo
Dołączył(a): 2017-05-25
Folder główny / PRZEPISY DLA DZIECI
[..] (Przejdź wyżej)
Składniki na pierwszą warstwę: 150 g orzechów laskowych 50 g daktyli Składniki na drugą warstwę: 2 awokado 4 łyżki kakao 240 ml mleka migdałowego 4 łyżki syropu klonowego Składniki na trzecią warstwę: 150 g orzechów nerkowca 100 g daktyli 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/4 łyżeczki soli 220 ml wody Dodatkowo: 5-6 szerokich szklanek lub pucharków orzechy laskowe do ozdoby Wykonanie: Przygotuj pierwszą warstwę. Orzechy laskowe i daktyle umieść w misie blendera i zmiksuj na wysokich obrotach, aż masa zacznie przypominać mokry piasek. Nałóż po dwie łyżki masy na dno szerokich szklanek. Przygotuj drugą warstwę. Awokado obierz ze skórki i pozbądź się pestki. Miąższ awokado przełóż do pojemnika blendera i dodaj kakao, mleko migdałowe oraz syrop klonowy. Zmiksuj wszystkie składniki na gładki i jednolity mus (w razie potrzeby możesz dodać odrobinę więcej mleka). Gotowy mus przełóż do szklanek. Przygotuj trzecią warstwę. Wszystkie składniki umieść w misie blendera i zmiksuj na gładką masę przypominającą karmel. Przełóż masę do szklanek i posyp po wierzchu posiekanymi orzechami laskowymi. Gotowy deser przechowuj w lodówce do 3 dni.00:58 12519 00:58DESER ORZECHOWY dla dzieci 480p 480p

Dodał: Edziecko

WHO zaleca, żeby jeść 5 porcji warzyw dziennie. Obawiamy się, że pięć porcji klasycznych frytek w ciągu dnia może nie wpłynąć dobrze na nasze dzieci, więc opatentowaliśmy zdrowe frytki z różnych warzyw.00:42 11229 00:42Frytki z warzyw 480p 480p

Dodał: Edziecko

Śniadaniowe menu dziecięce składające się z kulinarnych klasyków? To możliwe! Przyrządź dla swojej pociechy pyszne jajka przepiórcze po szkocku! Składniki: 400 g mielonego mięsa z kurczaka lub indyka 1 cebula 1 pęczek natki pietruszki 6 łyżek bułki tartej (3+3) 13 jajek przepiórczych (10+3) sól pieprz ziołowy olej Wykonanie: Jajka przepiórcze (10 sztuk) wrzuć na wrzącą, osoloną wodę i gotuj przez 2 minuty. Ugotowane jajka ostudź i obierz ze skorupek. Cebulę pokrój w drobną kostkę i usmaż na odrobinie oleju na złoty kolor. Mięso mielone przełóż do miski. Dodaj podsmażoną cebulę, drobno posiekaną natkę, 3 łyżki bułki tartej, 3 surowe przepiórcze jaja oraz szczyptę soli i pieprzu ziołowego i dokładnie wymieszaj wszystkie składniki. Nabieraj po łyżce mięsa i otaczaj nim ugotowane wcześniej przepiórcze jajka. Tak przygotowane klopsiki obtocz w pozostałej bułce tartej. Na patelni rozgrzej 4 łyżki oleju i obsmaż na nim klopsiki ze wszystkich stron. Przełóż wstępnie podsmażone klopsy na blaszkę do pieczenia i piecz w 180 stopniach C przez 10 minut.00:52 9851 00:52Jajka po szkocku 480p 480p

Dodał: Edziecko

Dzieci lubią dania, które ładnie wyglądają. A my lubimy takie, które łatwo można przyrządzić, dlatego, proponujemy prosty przepis na efektowne śniadanie! Składniki: 2 pomidory 2 jajka 2 plastry chudej szynki sól pieprz ziołowy Wykonanie: Pomidory umyj, odetnij ich wierzchołki i wydrąż środki. Dokładnie osusz wnętrza pomidorów papierowym ręcznikiem. Do każdego pomidora włóż po plasterku szynki i wbij do środka po jednym jajku. Dopraw solą i pieprzem ziołowym. Przełóż pomidory na blaszkę i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni C. Piecz około 10-15 minut, aż jajka się zetną.00:37 7790 00:37Jajka zapiekane w pomidorach 480p 480p

Dodał: Edziecko

Kanapki spłaszczone pod wpływem ciężaru książek i zgniecione jabłko z brązowymi plamami ? tak kiedyś wyglądały śniadaniówki. Dzisiaj wiemy, że lepiej zapakować przekąski do pojemnika. Kolorowa i apetyczna zawartość na pewno skusi małego ucznia do jedzenia. A może dla siebie też przygotujesz taki zestaw do pracy? Składniki: 1 pierś z kurczaka 1 tortilla pełnoziarnista 1 garść mieszanki sałat 1 łyżka majonezu 1 łyżka jogurtu greckiego 1/2 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki oregano 1/2 łyżeczki słodkiej wędzonej papryki 2 x 1/2 łyżeczki curry 1 łyżeczka oleju 1 łyżka pestek dyni 1 łyżka pestek słonecznika pomidor ogórek szczypior Dodatkowo: kolorowe papryki jabłko mandarynka kiwi Wykonanie: Olej wymieszaj z solą, pieprzem, oregano, słodką papryką oraz 1/2 łyżeczki curry. Powstałą marynatą natrzyj pierś kurczaka i odstaw do lodówki na co najmniej 15 minut. W międzyczasie przygotuj dressing. W niewielkiej miseczce umieść jogurt grecki, majonez oraz 1/2 łyżeczki curry i porządnie wymieszaj. Wstaw do lodówki. Patelnię ustaw na średnim ogniu. Smaż zamarynowanego wcześniej kurczaka po około 4 minuty z obu stron. Następnie zmniejsz ogień do minimum, przykryj patelnię i smaż jeszcze 2 minuty. Gotowego kurczaka pokrój w plastry. Na tortillę nałóż garść mieszanki sałat, po kilka kawałków pomidora i ogórka oraz pokrojonego kurczaka. Polej całość dressingiem i posyp pestkami dyni i słonecznika. Złóż boki tortilli do środka i zawiń jak roladę. Przekrój tortillę na pół i przewiąż każdą połówkę szczypiorkiem. Gotową tortillę przełóż do pudełka na lunch. Pozostałe przegródki wypełnij kolorowymi paprykami pokrojonymi w słupki oraz sezonowymi owocami (np. jabłkiem, mandarynką i kiwi).00:55 12120 00:55Kolorowa śniadaniówka - smakołyki w lunch boxie 480p 480p

Dodał: Edziecko

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlatego warto przygotować go tak, by twoje dziecko z radością go zjadło. Nasze pancakes możesz potraktować, jak karty gry do "memory", niech maluch zgaduje, jaki obrazek kryje się pod spodem. W trakcie zabawy nawet się nie zorientuje, jak wszystkie naleśniki znikną z talerza. Składniki: 350ml maślanki 2 jajka 3 łyżki rozpuszczonego masła 2 łyżki brązowego cukru 1 łyżka cukru z prawdziwą wanilią 250g mąki 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody 1 łyżka kakao Dodatkowo: Rękaw cukierniczy Wykonanie: W dużej misce umieść jajka i oba rodzaje cukru. Wlej maślankę oraz rozpuszczone masło i wymieszaj całość przy pomocy trzepaczki. Wsyp mąkę, proszek do pieczenia oraz sodę i energicznie wymieszaj, aż do otrzymania jednolitego ciasta. Do mniejszej miski odlej 1/3 masy i wymieszaj ją z kakao. Przełóż masę z dodatkiem kakao do rękawa cukierniczego i odetnij końcówkę, tak aby powstał niewielki otwór. Na rozgrzanej patelni rysuj wzorki z ciemnego ciasta, a następnie wylewaj na nie jasne ciasto. Smaż z obu stron na złoty kolor.00:58 13071 00:58Nietypowe pancakes z obrazkami 480p 480p

Dodał: Edziecko

Najbardziej romantyczna scena z bajki to ta, kiedy zakochane kundle jedzą spaghetti. Szkoda, że nasze dzieci nie darzą taką romantyczną miłością warzyw. Ale mamy na to sposób? Warzywne spaghetti! Składniki: 500g makaronu razowego spaghetti 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 marchewka 1 papryka 5 pieczarek 1 cukinia 1 puszka krojonych pomidorów 1 szklanka przecieru pomidorowego 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1 łyżeczka soli 1/2 łyżeczki pieprzu Wykonanie: Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu. Wszystkie warzywa drobno posiekaj. W głębokiej patelni rozgrzej oliwę i przesmaż cebulę oraz czosnek. Kiedy cebula się zeszkli, dodaj marchewkę i paprykę i smaż około 3 minut, aż warzywa zmiękną. Następnie dodaj pieczarki i cukinię i smaż kolejne 3 minuty. Dopraw podsmażone warzywa solą, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi i dokładnie wymieszaj. Na koniec dodaj pomidory z puszki oraz przecier pomidorowy i doprowadź sos do wrzenia. Gotuj przez dwie minuty na wolnym ogniu, po czym zdejmij patelnię z kuchenki. Wymieszaj gorący sos z ugotowanym makaronem i od razu podawaj.00:46 11016 00:46Spaghetti razowe z kolorowymi warzywami 480p 480p

Dodał: Edziecko

Co słodkiego można zabrać do szkoły, na wycieczkę, czy na plaże? Świetnie sprawdzą się muffiny. Są zdrowe, pożywne, wilgotne i odporne na wysokie temperatury w lecie i zapomnieliśmy dodać, są pyszne! Składniki: 1 banan 1 małe jabłko 3/4 szklanki płatków owsianych 2 łyżki suszonej żurawiny 2 łyżki rodzynek 2 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki miodu 1 jajko 1/2 szklanki jogurtu naturalnego Wykonanie: Banana i jabłko obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę. Umieść pokrojone owoce w dużej misce, dodaj resztę składników i dokładnie wymieszaj. Nałóż masę do silikonowych foremek na muffiny i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C. Piecz około 25 minut, aż babeczki nabiorą złotego koloru.00:39 7786 00:39Zdrowa przekąska - muffiny z płatkami owsianymi 480p 480p

Dodał: Edziecko

Czy lody mogą być zdrową i pożywną przekąską? Tak, jeśli zrobimy je z jogurtu z dodatkiem owoców, muesli i czekolady. Idealne dla dzieci, które nie mają apetytu w upał. Składniki: 500 g jogurtu greckiego 3 łyżki miodu 2 garści borówek amerykańskich (lub innych drobnych owoców) 2 garści muesli 2 łyżki posiekanej gorzkiej czekolady 2 łyżki wiórków kokosowych Wykonanie: Jogurt grecki wymieszaj z miodem na jednolitą, gładką masę. Niewielką, prostokątną foremkę wyłóż folią spożywczą. Przelej jogurt do formy i równomiernie rozprowadź go po dnie. Na jogurcie rozłóż borówki, rozsyp muesli, posiekaną gorzką czekoladę oraz wiórki kokosowe. Wstaw formę do zamrażarki na co najmniej 3 godziny. Tuż przed podaniem połam lub pokrój tabliczkę jogurtu na mniejsze kawałki.00:46 6709 00:46Zdrowe, jogurtowe tabliczki 480p 480p

Dodał: Edziecko

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w