+ Napisz wiadomość
145406 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-06-21
Folder główny
Fajne dni z mojego życia I vlogi (4) Jak trenuje... (1) Jedzonko (2)
kasdlksa (1) pytania i odpowiedzi (1) Rób Ruch (9)
Short Animated (1) Zrób progres w treningu (5)
00:34 76 00:34Jedno ćwiczenie i taki brzuch?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

02:58 1 02:58Jedz więcej bez tycia Jak przyśpieszyć metabolizm?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:44 132 00:44Jesteś rodzicem? Uważaj na sport #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 108 00:59Joanna Jędrzejczyk mistrzyni UFC na SIŁOWNI

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Dieta zbilansowana pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Mobilne Ciało 2.0 : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Wszechstronne Ciało: https://tinyurl.com/yyd4bfae Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! Jak trenować brzuch (podstawy): https://youtu.be/hP8uzYAs_k8 Smoczą flaga tutorial: https://youtu.be/ebw3O8AAsgU Drugi kanał z gotowymi treningami: https://tinyurl.com/29wjxx6b (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY #kalistenika #treningbrzucha06:57 210 06:57KALISTENIKA - 7 ćwiczeń na IDEALNY BRZUCH 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#kalistenika Dieta zbilansowana pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Mobilne Ciało 2.0 : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Wszechstronne Ciało: https://tinyurl.com/yyd4bfae Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! Drugi kanał z gotowymi treningami: https://tinyurl.com/29wjxx6b (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:35 295 07:35KALISTENIKA - JAK ZACZĄĆ BY MIEĆ SUPER EFEKTY? *ćwiczenia, progresje, plan treningowy* 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 40 01:00KAŻDEGO PORANKA JESZCZE W ŁÓŻKU

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

21:38 77 21:38KAŻDY CZŁOWIEK POWINIEN TO UMIEĆ 13 (NIE) ĆWICZEŃ 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:38 71 00:38KAŻDY FACET POWINIEN TO UMIEĆ

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY00:56 183 00:56KOBIETA Rakieta! #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Damian Bugański z Człowieku Rusz Się o zmianach w algorytmie na Youtube. Youtube zmienia swój algorytm i nie będzie już polecał filmów o tematyce fitness młodzieży w wieku 13-17 lat. Zmian te były wcześniej wprowadzone w USA, teraz przyszła pora na Europę. Czy to zmiany na lepsze? Nie oszukujmy się. Będzie tylko gorzej.16:26 44 16:26KONIEC FIT YOUTUBE DLA POLSKIEJ MŁODZIEŻY

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

22:07 58 22:07KONTUZJA Ból pleców trwał 2 lata. A wszystko przez

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

15:56 109 15:56KULOODPORNE KOLANA - 10 Zasad Zdrowych Kolan Na Lata! 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Kalistenika czy trening siłowy. Jaki trening jest dobry dla początkujących? Co jest zdrowsze dla naszego ciała? Który system wybrać, gdy już trenuję na siłowni jakiś czas? Jak ja trenuje? Czym dla mnie jest movement? O tym w dzisiejszym materiale. Zapraszam. BARDZO WAŻNE: Nie mylić kalisteniki z street workoutem ! SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ I https://bit.ly/2Gx7AQH I MOJE SOCIAL MEDIA: IG:: https://www.instagram.com/buganski_mo... FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/ Damian Bugański - trener, nauczyciel, mover, szkoleniowiec Warsztaty, szkolenia, treningi grupowe i indywidualne - Kraków. Programy treningowe online.09:17 269 09:17Kalistenika czy ciezary - co lepsze?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Który z tych gości ma silniejszy brzuch? Jak głosowali mieszkańcy Krakowa? Trenuj brzuch nie tylko po to aby wyglądał, ale przede wszystkim po to, aby był silny. Silny kompleks core to podstawa silnego ciała. Ułatwia utrzymanie prawidłowej postawy ciała, zapobiega bólowi pleców. Instagram: https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/ FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/ Audionautix: Noel – na licencji Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Wykonawca: http://audionautix.com/09:34 485 09:34Kiedy brzuch jest naprawde silny? 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:46 57 00:46Komu wierzyć? I Szmexy Michał Wrzosek Ola Żelazo.

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 26 00:59Koniec fit YouTube dla Polskiej młodzieży

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:27 114 01:27Koniec z BRZUSZKAMI. Te 3 Ćwiczenia działają LEPIEJ [Korki z WFu] 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#zdrowykręgosłup #movement #idoportal CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY05:01 116 05:01Koniec z sztywnym kręgosłupem! Falowani na ratunek 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

07:34 906 07:34Kortyzolowy Brzuch I Tak STRES NISZCZY Twoje ZDROWIE 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:30 84 00:30Kończymy DZIŚ o 23:59

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:07 105 07:07Krótki Zestaw na MOBILNOŚĆ Całego Ciała. Idealny na PORANEK [RP25] 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

WIEDZA PROSTO NA TWOJĄ SKRZYNKĘ (po kilku sekundach na stronie wyskoczy okienko gdzie można wpisać mail) - https://bit.ly/2We5XeY MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw Poranna gimnastyka z Damianem Bugańskim codziennie o 6 rano. Wprowadź ten mały nawyk do swojego życia a zobaczysz, że Twój dzień stanie się lepszy. SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:44 108 07:44Krótki zestaw ROZRUCHOWY na CAŁE CIAŁO [Rozrusznik Poranny 05] 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:36 146 00:36Kręgosłup Ci podziękuję za te ćwiczenia

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY23:22 115 23:22Kuloodporne nogi i pośladki - 15 minutowy trening bez sprzętu! 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

07:25 115 07:25KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZRÓB ZE MNĄ WSZECHSTRONNĄ FORMĘ! (Mobilność, wytrzymałość, siłę, sprawność oraz sylwetkę) APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Wolisz pojedynczy program? Dopiero Ci właściwy w 30 sekund: https://czlowiekuruszsie.pl/kalkulator/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Akcesoria treningowe: https://czlowiekuruszsie.pl/sklep/ Czy warto morsować? Co daje morsowanie? Czy morsowanie jest dobre dla zdrowia? Zimne prysznice - warto?10:19 37 10:19LODOWATA KĄPIEL CODZIENNIE PRZEZ 30 DNI. Zdrowie powiedziało NIE 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:53 72 00:53LeBron James robi ZAKAZANE ćwiczenie

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:51 71 00:51Legenda UFC i trening stabilizacji

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:52 87 00:52Lewandowski na SIŁOWNI!

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:52 107 00:52Lewandowski robi formę na LATA!

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 37 01:00MINIMALISTYCZNA SIŁOWNIA W GARAŻU *MARZENIE*

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Program treningowy Wszechstronne Ciało: https://tinyurl.com/s5bx4s2 Co daje morsowanie i jak zacząć w mądry sposób? W tym filmie opowiedziałem o: - pozytywach płynących z ekspozycji na zimno - przeciwskazaniach do lodowatych kąpieli - przedstawiłem kompletny poradnik jak morsować, ile czasu być w wodzie, czy moczyć głowę, jak oddychać etc Celowo nie nawiązuję do metody Wima Hofa, ponieważ nie testowałem jej odpowiednio długo i ciężko mi wyciągać wnioski i powtarzać to co mówią inni, bez testu na sobie. Mam nadzieję, że materiał Wam się spodoba. Mnie jego tworzenie dało ogromnie dużo frajdy :) Materiał o zimnych prysznicach codziennie rano : https://www.youtube.com/watch?va3urduNDJug Kontakt: WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/qtjtogv INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT05:53 353 05:53MORSOWANIE - zrób to dobrze! 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#kalistenika #gimnastyka #movement ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh POPRAW MOBILNOŚĆ : https://tinyurl.com/r9estjw Muscle up ( wspieranie ciągiem) na kółkach to świetne ćwiczenie które łączy ruch przyciągany z wypychanym. Warto się go nauczyć, ponieważ doskonale kształtuję siłę, koordynację, stabilność, oraz buduje dobrze wyglądającą górę ciała. DAMIAN BUGAŃSKI SOCIAL MEDIA: Wpadaj na fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na Insta:https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:28 128 07:28MUSCLE UP - JEDNO ĆWICZENIE na CAŁĄ GÓRĘ CIAŁA 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Znana00:28 23 00:28MUSISZ ROBIĆ TE BADANIA JEŚLI CHCESZ ŻYĆ W ZDROWIU

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Programy na których trenował Arek: Wszechstronne Ciało filar 2 i 3 https://tinyurl.com/yyd4bfae Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Pozostałe programy: Mobilne Ciało 2.0 - https://tinyurl.com/yxfx8c5s Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY11:45 108 11:45Ma 50 LAT a jest w LEPSZEJ FORMIE niż większość 20-LATKÓW! 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w