+ Napisz wiadomość
139589 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-06-21
Folder główny
Rób Ruch (9) Fajne dni z mojego życia I vlogi (4) Jedzonko (2)
Short Animated (1) Jak trenuje... (1) pytania i odpowiedzi (1)
Zrób progres w treningu (5) kasdlksa (1)
15:56 105 15:56KULOODPORNE KOLANA - 10 Zasad Zdrowych Kolan Na Lata! 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Kalistenika czy trening siłowy. Jaki trening jest dobry dla początkujących? Co jest zdrowsze dla naszego ciała? Który system wybrać, gdy już trenuję na siłowni jakiś czas? Jak ja trenuje? Czym dla mnie jest movement? O tym w dzisiejszym materiale. Zapraszam. BARDZO WAŻNE: Nie mylić kalisteniki z street workoutem ! SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ I https://bit.ly/2Gx7AQH I MOJE SOCIAL MEDIA: IG:: https://www.instagram.com/buganski_mo... FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/ Damian Bugański - trener, nauczyciel, mover, szkoleniowiec Warsztaty, szkolenia, treningi grupowe i indywidualne - Kraków. Programy treningowe online.09:17 257 09:17Kalistenika czy ciezary - co lepsze?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Który z tych gości ma silniejszy brzuch? Jak głosowali mieszkańcy Krakowa? Trenuj brzuch nie tylko po to aby wyglądał, ale przede wszystkim po to, aby był silny. Silny kompleks core to podstawa silnego ciała. Ułatwia utrzymanie prawidłowej postawy ciała, zapobiega bólowi pleców. Instagram: https://www.instagram.com/buganski_mowi_rusz_sie/ FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/ Audionautix: Noel – na licencji Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Wykonawca: http://audionautix.com/09:34 482 09:34Kiedy brzuch jest naprawde silny? 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:46 1 00:46Komu wierzyć? I Szmexy Michał Wrzosek Ola Żelazo.

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 21 00:59Koniec fit YouTube dla Polskiej młodzieży

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:27 108 01:27Koniec z BRZUSZKAMI. Te 3 Ćwiczenia działają LEPIEJ [Korki z WFu] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#zdrowykręgosłup #movement #idoportal CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY05:01 112 05:01Koniec z sztywnym kręgosłupem! Falowani na ratunek 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

07:34 898 07:34Kortyzolowy Brzuch I Tak STRES NISZCZY Twoje ZDROWIE 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:30 78 00:30Kończymy DZIŚ o 23:59

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:07 101 07:07Krótki Zestaw na MOBILNOŚĆ Całego Ciała. Idealny na PORANEK [RP25] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

WIEDZA PROSTO NA TWOJĄ SKRZYNKĘ (po kilku sekundach na stronie wyskoczy okienko gdzie można wpisać mail) - https://bit.ly/2We5XeY MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw Poranna gimnastyka z Damianem Bugańskim codziennie o 6 rano. Wprowadź ten mały nawyk do swojego życia a zobaczysz, że Twój dzień stanie się lepszy. SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:44 102 07:44Krótki zestaw ROZRUCHOWY na CAŁE CIAŁO [Rozrusznik Poranny 05] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:36 138 00:36Kręgosłup Ci podziękuję za te ćwiczenia

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY23:22 106 23:22Kuloodporne nogi i pośladki - 15 minutowy trening bez sprzętu! 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

07:25 113 07:25KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZRÓB ZE MNĄ WSZECHSTRONNĄ FORMĘ! (Mobilność, wytrzymałość, siłę, sprawność oraz sylwetkę) APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Wolisz pojedynczy program? Dopiero Ci właściwy w 30 sekund: https://czlowiekuruszsie.pl/kalkulator/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Akcesoria treningowe: https://czlowiekuruszsie.pl/sklep/ Czy warto morsować? Co daje morsowanie? Czy morsowanie jest dobre dla zdrowia? Zimne prysznice - warto?10:19 33 10:19LODOWATA KĄPIEL CODZIENNIE PRZEZ 30 DNI. Zdrowie powiedziało NIE 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:53 69 00:53LeBron James robi ZAKAZANE ćwiczenie

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:51 68 00:51Legenda UFC i trening stabilizacji

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:52 82 00:52Lewandowski na SIŁOWNI!

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:52 103 00:52Lewandowski robi formę na LATA!

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 32 01:00MINIMALISTYCZNA SIŁOWNIA W GARAŻU *MARZENIE*

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Program treningowy Wszechstronne Ciało: https://tinyurl.com/s5bx4s2 Co daje morsowanie i jak zacząć w mądry sposób? W tym filmie opowiedziałem o: - pozytywach płynących z ekspozycji na zimno - przeciwskazaniach do lodowatych kąpieli - przedstawiłem kompletny poradnik jak morsować, ile czasu być w wodzie, czy moczyć głowę, jak oddychać etc Celowo nie nawiązuję do metody Wima Hofa, ponieważ nie testowałem jej odpowiednio długo i ciężko mi wyciągać wnioski i powtarzać to co mówią inni, bez testu na sobie. Mam nadzieję, że materiał Wam się spodoba. Mnie jego tworzenie dało ogromnie dużo frajdy :) Materiał o zimnych prysznicach codziennie rano : https://www.youtube.com/watch?va3urduNDJug Kontakt: WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/qtjtogv INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT05:53 339 05:53MORSOWANIE - zrób to dobrze! 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#kalistenika #gimnastyka #movement ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh POPRAW MOBILNOŚĆ : https://tinyurl.com/r9estjw Muscle up ( wspieranie ciągiem) na kółkach to świetne ćwiczenie które łączy ruch przyciągany z wypychanym. Warto się go nauczyć, ponieważ doskonale kształtuję siłę, koordynację, stabilność, oraz buduje dobrze wyglądającą górę ciała. DAMIAN BUGAŃSKI SOCIAL MEDIA: Wpadaj na fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na Insta:https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:28 126 07:28MUSCLE UP - JEDNO ĆWICZENIE na CAŁĄ GÓRĘ CIAŁA 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Znana00:28 20 00:28MUSISZ ROBIĆ TE BADANIA JEŚLI CHCESZ ŻYĆ W ZDROWIU

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Programy na których trenował Arek: Wszechstronne Ciało filar 2 i 3 https://tinyurl.com/yyd4bfae Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Pozostałe programy: Mobilne Ciało 2.0 - https://tinyurl.com/yxfx8c5s Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY11:45 102 11:45Ma 50 LAT a jest w LEPSZEJ FORMIE niż większość 20-LATKÓW! 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 77 00:59Mama wie jak być w formie #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 86 00:59Martwy ciąg rozwali Twój kręgosłup!? #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:38 38 00:38Masz HIPERLORDOZE? Najgorsze co możesz zrobić na treningu to

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY Damian Bugański czlowiekuruszsie.pl18:37 71 18:37Masz WADĘ POSTAWY? NAJGORSZE co możesz zrobić to... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:44 82 00:44Masz dzieci? Uważaj na sport #short

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:43 43 00:43Masz siedzącą pracę? Musisz to wiedzieć 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: (Po zapisie na newsletter 10% taniej!) Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY01:00 82 01:00Maszyna do robienia PIENIĘDZY! #shorts 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZBUDUJ ZE MNĄ ŻYCIOWĄ FORMĘ! APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ I WSSZYSTKO W JEDNEJ OPŁACIE Załóż konto i odbierz najlepszą cenę: https://tinyurl.com/2cyexw2t Pojedyncze programy: https://czlowiekuruszsie.pl/kursy/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Zdrowa butelka na wodę: https://czlowiekuruszsie.pl/produkt/sportowa-butelka-na-wode-z-tritanu/22:24 1 22:24Mentalność GRUBASA. Mateusz SCHUDŁ 70 kg dzięki GŁOWIE. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 50 00:59Messi ŹLE robi NOGI?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:42 31 00:42Mieszkasz w mieście? Musisz to zobaczyć.

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

KOŁA GIMNASTYCZNE: https://tinyurl.com/rj39v6zx ROLERY I GUMY DO MOBILNEGO CIAŁA: https://tinyurl.com/ymxfde72 MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY17:49 109 17:49Minimalistyczna Domowa Siłownia - co warto kupić, a na co szkoda kasy 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Rozmowa z mistrzem KSW agi piórkowej - Robertem Ruchałą. Robert opowiada o gali KSW Colosseum 2, o Szpilce, Materli, Pudzianowskim, o treningach w USA, o tym czy bił się w szkole i co chciałby osiągnąć w przyszłości.49:17 204 49:17Mistrz KSW o FREAK FIGHTACH, treningach w USA, o Pudzianie, Szpilce i Materli - Robert Ruchała 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w