+ Napisz wiadomość
133113 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-06-21
Folder główny
Rób Ruch (9) Fajne dni z mojego życia I vlogi (4) Jedzonko (2)
Short Animated (1) Jak trenuje... (1) pytania i odpowiedzi (1)
Zrób progres w treningu (5) kasdlksa (1)
MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:07 97 07:07Krótki Zestaw na MOBILNOŚĆ Całego Ciała. Idealny na PORANEK [RP25] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

WIEDZA PROSTO NA TWOJĄ SKRZYNKĘ (po kilku sekundach na stronie wyskoczy okienko gdzie można wpisać mail) - https://bit.ly/2We5XeY MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw Poranna gimnastyka z Damianem Bugańskim codziennie o 6 rano. Wprowadź ten mały nawyk do swojego życia a zobaczysz, że Twój dzień stanie się lepszy. SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:44 93 07:44Krótki zestaw ROZRUCHOWY na CAŁE CIAŁO [Rozrusznik Poranny 05] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:36 124 00:36Kręgosłup Ci podziękuję za te ćwiczenia

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY23:22 99 23:22Kuloodporne nogi i pośladki - 15 minutowy trening bez sprzętu! 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

07:25 104 07:25KŁAMSTWA BRANŻY FITNESS 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZRÓB ZE MNĄ WSZECHSTRONNĄ FORMĘ! (Mobilność, wytrzymałość, siłę, sprawność oraz sylwetkę) APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Wolisz pojedynczy program? Dopiero Ci właściwy w 30 sekund: https://czlowiekuruszsie.pl/kalkulator/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Akcesoria treningowe: https://czlowiekuruszsie.pl/sklep/ Czy warto morsować? Co daje morsowanie? Czy morsowanie jest dobre dla zdrowia? Zimne prysznice - warto?10:19 1 10:19LODOWATA KĄPIEL CODZIENNIE PRZEZ 30 DNI. Zdrowie powiedziało NIE 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:53 63 00:53LeBron James robi ZAKAZANE ćwiczenie

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:51 58 00:51Legenda UFC i trening stabilizacji

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:52 73 00:52Lewandowski na SIŁOWNI!

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:52 92 00:52Lewandowski robi formę na LATA!

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 23 01:00MINIMALISTYCZNA SIŁOWNIA W GARAŻU *MARZENIE*

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Program treningowy Wszechstronne Ciało: https://tinyurl.com/s5bx4s2 Co daje morsowanie i jak zacząć w mądry sposób? W tym filmie opowiedziałem o: - pozytywach płynących z ekspozycji na zimno - przeciwskazaniach do lodowatych kąpieli - przedstawiłem kompletny poradnik jak morsować, ile czasu być w wodzie, czy moczyć głowę, jak oddychać etc Celowo nie nawiązuję do metody Wima Hofa, ponieważ nie testowałem jej odpowiednio długo i ciężko mi wyciągać wnioski i powtarzać to co mówią inni, bez testu na sobie. Mam nadzieję, że materiał Wam się spodoba. Mnie jego tworzenie dało ogromnie dużo frajdy :) Materiał o zimnych prysznicach codziennie rano : https://www.youtube.com/watch?va3urduNDJug Kontakt: WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/qtjtogv INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT05:53 307 05:53MORSOWANIE - zrób to dobrze! 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#kalistenika #gimnastyka #movement ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh POPRAW MOBILNOŚĆ : https://tinyurl.com/r9estjw Muscle up ( wspieranie ciągiem) na kółkach to świetne ćwiczenie które łączy ruch przyciągany z wypychanym. Warto się go nauczyć, ponieważ doskonale kształtuję siłę, koordynację, stabilność, oraz buduje dobrze wyglądającą górę ciała. DAMIAN BUGAŃSKI SOCIAL MEDIA: Wpadaj na fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na Insta:https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:28 117 07:28MUSCLE UP - JEDNO ĆWICZENIE na CAŁĄ GÓRĘ CIAŁA 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Programy na których trenował Arek: Wszechstronne Ciało filar 2 i 3 https://tinyurl.com/yyd4bfae Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Pozostałe programy: Mobilne Ciało 2.0 - https://tinyurl.com/yxfx8c5s Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY11:45 93 11:45Ma 50 LAT a jest w LEPSZEJ FORMIE niż większość 20-LATKÓW! 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 69 00:59Mama wie jak być w formie #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 77 00:59Martwy ciąg rozwali Twój kręgosłup!? #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:38 29 00:38Masz HIPERLORDOZE? Najgorsze co możesz zrobić na treningu to

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Więcej info o aplikacji: https://tinyurl.com/mr432zfr MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY Damian Bugański czlowiekuruszsie.pl18:37 65 18:37Masz WADĘ POSTAWY? NAJGORSZE co możesz zrobić to... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:44 73 00:44Masz dzieci? Uważaj na sport #short

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:43 39 00:43Masz siedzącą pracę? Musisz to wiedzieć 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: (Po zapisie na newsletter 10% taniej!) Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY01:00 77 01:00Maszyna do robienia PIENIĘDZY! #shorts 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 43 00:59Messi ŹLE robi NOGI?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:42 20 00:42Mieszkasz w mieście? Musisz to zobaczyć.

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

KOŁA GIMNASTYCZNE: https://tinyurl.com/rj39v6zx ROLERY I GUMY DO MOBILNEGO CIAŁA: https://tinyurl.com/ymxfde72 MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY17:49 103 17:49Minimalistyczna Domowa Siłownia - co warto kupić, a na co szkoda kasy 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Rozmowa z mistrzem KSW agi piórkowej - Robertem Ruchałą. Robert opowiada o gali KSW Colosseum 2, o Szpilce, Materli, Pudzianowskim, o treningach w USA, o tym czy bił się w szkole i co chciałby osiągnąć w przyszłości.49:17 199 49:17Mistrz KSW o FREAK FIGHTACH, treningach w USA, o Pudzianie, Szpilce i Materli - Robert Ruchała 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:56 107 00:56Mistrz KSW vs Gimnastyka #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:56 78 00:56Mistrz KSW vs Kalistenika #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Do poniedziałku do 23:59 WSZYSTKO -30%! APLIKACJA CZŁOWIEKU RUSZ SIĘ Załóż konto i odbierz 5 dni próbnych: https://tinyurl.com/2cyexw2t Wolisz pojedynczy program? Dopiero Ci właściwy w 30 sekund: https://czlowiekuruszsie.pl/kalkulator/ Przedtreningówka RUSZ - https://czlowiekuruszsie.pl/suple/ Akcesoria treningowe: https://czlowiekuruszsie.pl/sklep/ Co robić rano, by być produktywnym? Jaka jest idealna poranna rutyna? Co Andrew Huberman radzi, aby robić rano, by mieć dobrą koncentrację i dużo energii? Bugański x Huberman O tym w dzisiejszym filmie.21:04 20 21:04Mistrzowska Poranna Rutyna HUBERMANA. Hit czy ściema? 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#PorannaGimnastyka #ZdrowyKręgosłup #RozrusznikPoranny CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:07 81 07:07Mistrzowski początek dnia! 5 minut porannej gimnastyki które pokochasz! [RP41] 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#treningwdomu #bezsprzętu #róbruch Chcesz poprawić sprawność i wyrzeźbić ciało? Sprawdź: https://tinyurl.com/qtjtogv W tym materiale czeka na CIebie zestaw 9 ćwiczeń na całe ciało. 45 sekund ćwiczysz, 15 sekund odpoczywasz. Ten zestaw jest idealny jako rozgrzewka przed treningiem, lub jego zakończenie. Jeśli zrobisz więcej niż jeden obwód, to będzie to trening wystarczający, aby rozruszać swoje ciało. Kontakt: WSPÓŁPRACA: https://tinyurl.com/qtjtogv INSTAGRAM:: https://tinyurl.com/vskgcap FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT09:51 112 09:51Mobilność + wzmacnianie. Zestaw ćwiczeń na całe ciało. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Program Mobilne Ciało 2.0 znajdziesz tutaj : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Pozostałe programy: Wszechstronne Ciało (nastawienie na sylwetkę i wzmacnianie): https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY05:37 139 05:37Mobilność CAŁEGO CIAŁA Trenując 30 minut Dziennie (ten film zniknie o północy!) 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY#treningfbw #kalistenika #treningwdomu CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:00 82 07:00Mobilność Całego Ciała i Wzmacnianie Mięśni Pustoralnych w 5 minut [RP54] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#mobilność #rozciąganie #porannagimnastyka MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:12 95 07:12Mobilność Całego Ciała z Ręcznikiem 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:30 169 01:30Mobilność TYLNEJ TAŚMY, czyli jak dotknąć podłogi w SKŁONIE [Korki z Fu] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:57 27 00:57Mobilność kręgosłupa w 5 minut

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:57 138 00:57Morderczy trening JASONA STATHAMA Dasz radę?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w