+ Napisz wiadomość
130441 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-06-21
Folder główny
Rób Ruch (9) Fajne dni z mojego życia I vlogi (4) Jedzonko (2)
Short Animated (1) Jak trenuje... (1) pytania i odpowiedzi (1)
Zrób progres w treningu (5) kasdlksa (1)
MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY15:36 79 15:36Złamałem żebro, ale i tak to zrobię... 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 160 01:00trening Anny Lewandowskiej Trener ocenia #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Damian Bugański i dr Piotr Sekuła o (nie tylko) męskim zdrowiu00:53 76 00:53ze mną się nie napijesz?? na zdrowie! KONIEC BZDUR! #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:48 67 00:48Ćwiczenia na BRZUCH z TikToka *komentarz trenera* #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#PorannaGimnastyka #ZdrowyKręgosłup #RozrusznikPoranny CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY08:17 87 08:17Ćwiczenia na ELASTYCZNE I MOBILNE Ciało [RP 49] 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw Poranna gimnastyka z Damianem Bugańskim codziennie o 6 rano. Wprowadź ten mały nawyk do swojego życia a zobaczysz, że Twój dzień stanie się lepszy. SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY08:52 134 08:52Ćwiczenia na MOBILNOŚĆ i ELASTYCZNOŚĆ Całego Ciała [Rozrusznik Poranny 18] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY10:04 63 10:04Ćwiczenia na OCZY WZROK *proste i skuteczne* 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw07:39 111 07:39Ćwiczenia z KIJEM od SZCZOTKI poprawią Twoją sprawność! [RP33] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 27 01:00Łatwizna za dzieciaka. A dziś umiesz?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 518 00:59Łysy i niższy od żony. I ma do w d Jason Statham #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 39 01:00Śmigaj po górach jak KOZICA

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 119 00:59Świetny wygląd to FATALNY skutek #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

ZMIEŃ SYLWETKĘ, ZYSKAJ SPRAWNOŚĆ: https://tinyurl.com/uc5g6oh ZYSKAJ ELASTYCZNE I MOBILNE CIAŁO : https://tinyurl.com/r9estjw Wspomniany kanał Athletic Development: https://www.youtube.com/watch?vP-EbIRQfMSY&t1s Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY10:13 119 10:13ŻONGLOWANIE sprawi, że będziesz MĄDRZEJSZY 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ I https://bit.ly/2Gx7AQH I Trener personalny - pomaga ludziom czy żeruje na ich kompleksach? Co sądzę o fit trenerach celebrytach z instagrama? Czy można być dobrym trenerem po tygodniowym kursie? Na te i wiele więcej pytań odpowiedziałem w czasie wywiadu dla UJOT TV w programie otagowani. MOJE SOCIAL MEDIA: IG:: https://www.instagram.com/buganski_mo... FB: https://www.facebook.com/TrenerDamianB/14:56 453 14:56Żeruję na ludzkich kompleksach I wywiad dla UJOT TV 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Jak bardzo można poprawić sylwetkę w zaledwie 12 tygodni? Andrzej jest trenerem akrobatyki, pracuje z dzieciakami i dorosłymi na terenie Nowego Sącza. W powietrzu potrafi robić cuda, ale mimo to przez lata nie był w tak dobrej dyspozycji na jaką go stać. Znamy się od lat i od lat rozmawialiśmy o tym, że nadejdzie taki moment że zrobimy u Sajana życiową formę. Plan był ukierunkowany na poprawę wszystkich parametrów potrzebnych aby Andrzej był lepszy w tym co robi. Co zrobiliśmy? - 10kg mniej w 3 miesiące - lepsza rzeźba ciała - poprawa mobilności wszystkich stawów - lepsza kontrola ciała - wprowadziliśmy dobre nawyki żywieniowe oparte na elastyczniej diecie, dzięki czemu Andrzej może być teraz w formie cały rok. Na bazie programu treningowego Sajana, stworzyłem program treningowy "Wszechstronne ciało" dla początkujących i średniozaawansowanych. Metody i bloki treningowe są takie same, ale wszystko oparte jest na łatwiejszych ćwiczeniach. Jeśli interesuje CIę siła, sprawność, zwinność a dobra sylwetka jako dodatek, zajrzyj na www.czlowiekuruszsie.pl Chcesz więcej informacji? Napisz do mnie na FB : https://bit.ly/2uRV1aT03:15 808 03:15Życiowa forma w 3 miesiące! Trening Sajana metodami Bugańskiego. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w