+ Napisz wiadomość
133320 odsłon wideo
Dołączył(a): 2019-06-21
Folder główny
Rób Ruch (9) Fajne dni z mojego życia I vlogi (4) Jedzonko (2)
Short Animated (1) Jak trenuje... (1) pytania i odpowiedzi (1)
Zrób progres w treningu (5) kasdlksa (1)
#czlowiekuruszsie #programtreningowy MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE 20% TANIEJ! MOBILNE CIAŁO 2.0i : https://tinyurl.com/yxfx8c5s WSZECHSTRONNE CIAŁO: https://tinyurl.com/yyd4bfae FORMA NA KÓŁKACH: https://tinyurl.com/y4dnmk7v SPRZĘT TRENINGOWY PARALETKI: https://tinyurl.com/2p98mr98 (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY00:59 94 00:59Pierwszy raz w historii Człowieku Rusz Się 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

KOŁA GIMNASTYCZNE: https://tinyurl.com/rj39v6zx ROLERY I GUMY DO MOBILNEGO CIAŁA: https://tinyurl.com/ymxfde72 MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Moja platforma: https://bit.ly/2We5XeY13:00 75 13:00Pierwszy w życiu TEST SIŁY. 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:12 89 00:12Po co tyle trenujesz? Ja: #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Poprawa mobilności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Podciąganie na drążku - tylko jedno powtórzenie, ale bardzo konkretne reguły gry. Zrobisz choć jedno? SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY03:15 127 03:15Podciąganie (prawie) NIEMOŻLIWE - zrobisz choć jedno powtórzenie? 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:54 77 00:54Podciąganie i 50 kg między nogami #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY00:27 84 00:27Podciąganie z dzieckiem *kto przegra ten jest obciążeniem* #shorts 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 97 01:00Pogłębiona LORDOZA - te ćwiczenia POMOGĄ

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#friz #ekipa #napójekipy Napój i lody Ekipy Friza biją rekordy sprzedaży a głównymi odbiorcami są oczywiście... dzieci... Jak mówią statystyki dzieci w Polsce tyją najszybciej w europie! Friz i ekipa poniekąd dokładają swoją cegiełkę, ale problem jest głębszy, niż mogłoby się wydawać. W tym materiale opowiadam o tym czym grozi rozwój nadwagi i otyłości u dzieci, oraz jak temu zapobiegać. MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Funkcjonalna masa mięśniowa: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY09:18 103 09:18Polskie DZIECI TYJĄ w Rekordowym Tempie! Napój FRIZA Przyczyną? 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#pompki #kalistenika CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY05:34 94 05:34Pompki - Idealna Technika i Droga od 0 do 15 Pompek w Serii 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:23 85 00:23Pompki - zrobisz wszystkie wersje? #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

07:21 35 07:21PompkiTYSONA. Rewelacja czy wielka ściema? 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Chcesz być sprawny silny i zdrowy? Złap swój program. Dobry wygląd jest w pakiecie: https://tinyurl.com/yx8ll32e Ćwiczenia mobility na całe ciało, które można wykonać zarówno przed treningiem głównym (preferowane) jak i po jego zakończeniu. Można je także wykonywać w ciągu dnia jako rozruch całego ciała. WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50 FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT06:56 233 06:56Popraw swoją mobilność *10 wszechstronnych ćwiczeń* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#rozrusznikporanny #porannagimnastyka #człowiekuruszsie MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Funkcjonalna masa mięśniowa: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY Rozrusznik Poranny czyli krótka 5 minutowa poranna gimnastyka którą prowadzi Damian Bugański. Proste ćwiczenia podane w przystępny sposób, ale wykonywane regularnie wpływają na znacznie lepszą ogólną formę układu ruchu.07:15 105 07:15Poranna Gimnastyka - 5 minut dla sprawności [RP 66] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:07 105 07:07Poranna Gimnastyka CAŁEGO CIAŁA w 5 minut [RP 22] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY#treningfbw #kalistenika #treningwdomu CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v LISTA ZAINTERESOWANYCH FILAREM 3 - www.człowiekuruszsie.pl/filar3 BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com CO KIEDY NA KANALE: Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY06:59 120 06:59Poranna Gimnastyka Całego Ciała (TYLKO 5 Minut a Efekty Znakomite) [RP 55] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:10 96 07:10Poranna Gimnastyka Całego Ciała w 5 minut! [RP34] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#PorannaGimnastyka #ZdrowyKręgosłup #RozrusznikPoranny CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:06 93 07:06Poranna Gimnastyka dla ZDROWIA - gotowy zestaw [RP 46] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw Poranna gimnastyka z Damianem Bugańskim codziennie o 6 rano. Wprowadź ten mały nawyk do swojego życia a zobaczysz, że Twój dzień stanie się lepszy. SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:18 119 07:18Poranna Gimnastyka dla Zdrowia i Sprawności {Rozrusznik Poranny 16] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

#PorannaGimnastyka #ZdrowyKręgosłup #RozrusznikPoranny CHCESZ ZMIENIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ, ZYSKAĆ SPRAWNOŚĆ I DOBRE ZDRÓWKO? SPRAWDŹ MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com Rozrusznik poranny - poniedziałek środa piątek o 6.00 Forma w 5 minut - wtorki godzina 15 Trening Rób Ruch - czwartek 17.30 Dużo wiedzy - niedziela 9 rano (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:01 74 07:01Poranna Gimnastyka która budzi lepiej niż kawa! [RP 47] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 20 00:59Poranna Rutyna warta MILIONY od Andrew Hubermana

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Funkcjonalna masa mięśniowa: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY Rozrusznik Poranny czyli krótka 5 minutowa poranna gimnastyka którą prowadzi Damian Bugański. Proste ćwiczenia podane w przystępny sposób, ale wykonywane regularnie wpływają na znacznie lepszą ogólną formę układu ruchu.07:12 110 07:12Poranna gimnastyka dla tych co nie mają czasu [RP 72] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:11 78 07:11Poranne Ćwiczenia na sprawne i zdrowe ciało [RP38] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE PROGRAMY TRENINGOWE ONLINE: Program Forma na Kółkach: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/uc5g6oh Poprawa mobilności, elastyczności i zakresów ruchu : https://tinyurl.com/r9estjw SOCIAL MEDIA: Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY07:06 100 07:06Poranny trening który odmieni Twój dzień! [RP39] 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

01:00 72 01:00Potężna HIPERLORDOZA u zawodowego piłkarza. Co na to trener?

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:40 105 00:40Potężne ćwiczenie na biceps z własną masą ciała #shorts 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:13 86 00:13Prawdziwy powód dla którego warto trenować #shorts 720p 720p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 57 00:59Prawidłowa postawa ciała krok po kroku

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 72 00:59Przedłuż termin ważności KRĘGOSŁUPA! 3 proste ćwiczenia #shorts

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

MOJE WIDEO PROGRAMY TRENINGOWE: Dobiorę Ci program w 30 sekund pod Twój cel - https://tinyurl.com/yckzy4fc FORMA ZA BIURKIEM (kurs online) - https://tinyurl.com/5a5tubhf (Przy zapisie na newsletter 10% taniej!) BEZPŁATNY E-BOOK O BUDOWANIU NAWYKÓW: https://benucsuf.sibpages.com (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY #zdrowykręgosłup #mobilność06:05 84 06:05Przekąska Ruchowa - ratunek gdy dużo siedzisz *zrobisz to wszędzie* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

8 pomysłów, jak efektywnie wykorzystać przerwę miedzy seriami, aby odpocząć a równocześnie dać ciało coś ciekawego i wartościowego. WAŻNE: Raz w miesiącu organizuję bezpłatne szkolenie online dla moich widzów. Żeby wziąć udział, trzeba się zapisać. Na szkoleniu omawiam: - najczęściej powielane błędy treningowe - gotowe strategie aby osiągnąć dobrą sylwetkę i super sprawność - wyjaśniam jak to zrobić, aby spalić tłuszcz, zbudować sylwetkę i co najważniejsze utrzymać efekty. Po więcej informacji zapraszam tutaj: https://tiny.pl/tt84w WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY IG:: https://bit.ly/2NLWB50 FB: https://bit.ly/2uRV1aT05:38 420 05:38Przerwa między seriami - wykorzystaj ją mądrze * 8 nietypowych pomysłów * 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Pogadajmy! Czyli Q&A NA ŻYWO Kobieta w formie taniej do 23:59 https://czlowiekuruszsie.pl/kobieta-w-formie/01:59:14 30 01:59:14Q&A NA ŻYWO!

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

18:22 43 18:22RATUNEK DLA KOLAN - Rób to, a KOLANA będą SILNE I ZDROWE 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

FORMA ZA BIURKIEM (lista zainteresowanych) - https://tinyurl.com/3uvd8988 MOJE WIDEO PROGRAM TRENINGOWE ONLINE! Poprawa mobilności i elastyczności : https://tinyurl.com/yxfx8c5s Sylwetka i Sprawność dla początkujących i średnio zaawansowanych: https://tinyurl.com/yyd4bfae Funkcjonalna masa mięśniowa: https://tinyurl.com/y4dnmk7v Po zapisie na newsletter 10% taniej! (MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE) TU MNIE ZNAJDZIESZ! Wpadaj na: fejsa: https://bit.ly/2uRV1aT Wpadaj na insta: https://bit.ly/2NLWB50 Centrum dowodzenia: https://bit.ly/2We5XeY16:23 146 16:23RATUNEK DLA KRĘGOSŁUPA - Mobilność i Wzmacnianie Lędźwi 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:59 62 00:59ROBISZ POMPKI? UWAŻAJ NA TE BŁĘDY

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

00:28 69 00:28ROWEREM do okola MAZUR (zapowiedź)

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Wiele osób uważa, że nie ma czasu ćwiczyć, ale gdy jest fajny serial na netflixie do obejrzenia, to nie mają problemu aby znaleźć na niego nawet cały wieczór. Aby połączyć przyjemne z pożytecznym, postanowiłem Wam dać ćwiczenia które można wykonywać w czasie oglądania. Przygotowałem dla Was 4 proste ćwiczenia które rozciągną i zmobilizuję całe ciało. Jeśli czujesz, że masz zastane i usztywnione ciało, to wypróbuj te ćwiczenia przez kilka tygodni 3 razy w tygodniu choćby przez 15 min. Poczujesz różnicę. A jeśli chcesz zmienić sylwetkę i poprawić sprawność i szukasz sprawdzonego programu: https://bit.ly/2We5XeY WSPÓŁPRACA: https://bit.ly/2We5XeY INSTAGRAM:: https://bit.ly/2NLWB50 FACEBOOK: https://bit.ly/2uRV1aT02:56 221 02:56ROZCIĄGANIE DO SERIALU *4 ciekawe ćwiczenia* 1080p 1080p

Dodał: CzlowiekuRUSZsie

Następna strona >

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w